Очень чуткий сон — вопрос №1521046

Question

Очень чуткий сон — вопрос №1521046

Екатерина

1231 просмотр

20 августа 2023

Добрый день. С 31 года у меня стал очень чуткий сон. Просыпаюсь от любого звука и шороха и потом сплю прирывисто. Утром разбитое состояние, нет чувства, что я отдохнула. Беруши не очень помогают, как как я чувствую вибрацию, например, если что то уронили или кто-то храпит, даже если это далеко от меня. Началось с переезда в новую квартиру, где стучали и шумели маленькие дети этажом выше. Потом переехала, но проблема осталась. Никогда не принимала ничего для сна и не обращалась к врачу по поводу этой проблемы, так как не думала, что может быть медицинская составляющая. У меня был низкий Ферритин несколько лет назад 47. Сейчас не знаю. Что можно предпринять для повышения крепкости сна? Спасибо.

Возраст: 40

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

чуткий сон

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить медицинскую консультацию онлайн быстро, просто и без регистрации! Сервис работает круглосуточно и без выходных.

Онлайн консультация врача

4 ответа врачей

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 20 августа 2023

Нарколог, Психиатр

Здраствуйте, из без рецептурного для улучшения состояния: Афобазол ретард,по таб,2 р\с, мес+магнийВ6,мес+триптофан.

Пожаловаться

Екатерина, 20 августа 2023

Клиент

Анастасия Юрьевна, благодарю за помощь.
Уточните в какой дозировке принимать триптофан и Mg B6? Спасибо.

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Плохой сон

4 ответа

13 октября 2022

Татьяна

Вопрос закрыт

Малыш не слазит с рук, капризный

5 ответов

15 ноября 2022

Мария, Тюмень

Вопрос закрыт

Плохо спит 3-х месячный ребёнок

1 ответ

31 марта 2023

Лилия

Вопрос закрыт

Перинатальное поражение ЦНС

3 ответа

17 октября 2023

__BerlioooZZZ, Улан-Удэ

Вопрос закрыт

Прерывистый сон. Фенибут.

5 ответов

26 марта 2024

Мария

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Поторочина Анастасия Юрьевна, 20 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-20T22:10:14+03:00

Пожаловаться

Поторочина Анастасия Юрьевна, 20 августа 2023

Нарколог, Психиатр

триптофан дозирови зависят от производителя кот вы выберете., магнийВ6 от 6-8 таб\сутки.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2023-08-20T19:29:58+03:00

Здравствуйте!
У вас может быть нарушено засыпание на фоне тревожности или психической напряженности, в таких случаях используются такие препараты как например фенибут или адаптол по 1т 2 раза в день месяц, также можно попить мелатонин курсом 2 недели, 3-6 мг перед сном.

Ахкамов Артур, 20 августа 2023 · Accepted Answer · 2023-08-20T22:11:33+03:00

ЗДравствуйте!
Начать стоит с легких противотревожных препаратов - типа афобазол/магнийб6.
Афобзаол по 1 таблетке 3 раза в день 10-14 дней.
Магний б6 по 1 таблетке 3 раза в день, мелатонин можно попробовать.
Если динамики на нем не будет, то уже переходить к рецептурным - атаракс/тералиджен так же коротким курсом маленьких дозировок.

Попробуйте самостоятельно еще успокаивать работу нервной системы при помощи расслабляющих ванн (ромашка, череда).
и самостоятельно так же диафрагмальное дыхание.

Accepted Answer · 2023-08-21T12:54:05+03:00

Здравствуйте, в первую очередь надо поднимать ферритин, обследоваться у эндокринолога ( ттг, т3 и т4); изолированно нарушения сна не возникают, надо искать причину. Пока на месяц из безрецептруных: афобазол ретард по 1 т-3 о/д, магний 1200 мг/сут+омега 3-месяц, ванны с магниевой солью 10-14 шт через день ( так эффективнее) и мелатонин 3-6 мг перл сном.
Если не поможет, то к психотерапевту за рецептом на любой анксиолитик ( атаракс, грандаксин).