Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
8 ответовРодила 27.04.26 года, ребенок спит без проблем Слава Богу до 05:30 просыпается кушать я встаю кормлю смесью ребенок досыпает до 08:30 я после этого не могу уснуть, в ночь засыпаю быстро и без проблем сплю крепко, ложусь в 23:00 в 05:00 просыпаюсь и все больше не могу...
Добрый день. Наверно вы столкнулись с тем что психика после испуга зафиксировала ночное пробуждение как опасное и теперь не даёт вам снова провалиться в сон хотя умом вы всё понимаете😔. Я уверен что навязчивые мелодии и поток мыслей это признак перевозбуждения нервной системы а не начало какого то заболевания. Попробуйте после кормления не оставаться в постели. Встаньте выпейте воды посмотрите в окно на спокойный двор минуты 3 и только потом возвращайтесь. Ещё один приём перед сном выпишите на бумагу все тревожные мысли и дела на завтра как бы закрывая голову на замок. Днём либо вечером обязательно находите 20 мин только для себя без ребёнка и телефона🙏. И не ругайте себя за то что не спится это только усиливает тревогу. Если через 2/3недели не станет легче обратитесь к психотерапевту очно.
Ощущение что одно легкое/ребро чуть больше выпирает и это беспокоит(надеюсь это не с печенью связано,переживаю). Есть небольшой дискомфорт и не могу понять либо прям под ребром или все же ребро доставляет дискомфорт. Травм никаких не было. При этом усталость во всем теле,...
Здравствуйте! Спешу успокоить - заболевания печени крайне редко проявляются ощущением выпирания ребер или костных структур Печень не имеет болевых рецепторов, боль возникает только при значительном увеличении органа и растяжении его капсулы, что сопровождалось бы тяжестью, горечью во рту , изменениями стула Такая картина более соответствует мышечно-тоническому синдрому на фоне нарушения осанки или функциональной асимметрии грудной клетки Когда мышцы с одной стороны спазмированы сильнее, они могут слегка подтягивать или разворачивать реберную дугу, создавая ощущение, что она выпирает или мешает Отсутствие боли при прощупывании и физической нагрузке -исключает грубую патологию костей, межреберную невралгию в острой фазе Дискомфорт скорее всего является отраженным мышечным напряжением плюс может быть усилен от тревоги и акцента на «находке»
Низкий ферритин 4,8
12 ответовДобрый день помогите расшифровать анализ крови? В фото прилагаю анализ крови который сдала вчера и анализ год назад. Почему такой низкий ферритин и как его поднять ? И почему эти эритроциты моноциты граунолициты всегда не в норме ?чем это опасно ??? Они всегда не в норме ?...
Добрый день,Алеся Владимировна ! Прекрасно выглядите ! ) С документами ознакомилась. По результатам обследований железодефицитная анемия 1 степени . Чаще причиной железодефицита у молодых женщин являются обильные менструальные кровотечения, недостаточное поступление элемента с пищей, нарушение всасывания его из желудочно-кишечного тракта. Сейчас можно начать прием раствор тотема 1 ампулу растворить в 1/2 стакана воды,пить два раза в день 30 дней. Для лучшей усваиваемости железа увеличить в рационе продукты ,богатые витамином С-отвар шиповника, ягоды( черника,смородина),фрукты (киви,цитрусовые), овощи ( капуста ,красный болгарский перец). Соответственно , продукты ,богатые железом (печень,субпродукты,красное мясо,гречка,фасоль ,шпинат). Повышение незрелых гранулоцитов и моноцитов может свидетельствовать о персистирующей вирусной инфекции . Рекомендую сдать анализы крови на антитела к цитомегаловирусу, вирусу простого герпеса, вирусу Эпштейна-Барр. По результатам консультация терапевта или инфекциониста. Отклонения по этим показателям за собой никакой опасности не несут . Коррекции их не требуется. У Вас менструации не обильные?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
6 ответовЗдравствуйте! Ребенку почти три года. С самого рождения были проблемы со сном, плохо засыпал, плохо спал. Сейчас с ночным сном все хорошо. А с дневным сном проблемы так и остались. Засыпает на дневной сон хорошо, достаточно быстро. Но проходит минут 30-40 и он вскакивает,...
Именно ээг сна, оценить все ли в порядке с волнами во сне скажем так. Можно подавать БЭБИ ФОРМУЛА Мишки Спокойствие по 1 пастилке 1 раз в день во время еды 1 месяц.
Добрый день, десять лет уже мучаюсь с таким симптомами: весной и осенью начинается состояния как будто не можешь вздохнуть, начинаешь зевать и не можешь зевнуть до конца, а когда все таки проталкиваешь воздух приходит облегчение. Это очень мешает жить. За десять лет обошла...
Здравствуйте, ощущение кома в горле часто связано с заболеваниями щитовидной железы, лор-органов и со стрессами. Если нет признаков орви, рекомендуют проверить щитовидную железу: УЗИ щитовидной железы ТТГ Т4 св Т3 св Ат-ТПО Если есть отклонения, то показана консультация эндокринолога. Если отклонения не выявлены, то консультация лор-врача и невролога. Невролог подберет терапию, которая снизит уровень тревоги, и ощущение кома в горле уйдет. Возможно, в описанные периоды возникают какие-то переживания (например, проверки на работе, болезни близких и прочее).
Бессонница
32 ответаМучает бессонница второй месяц Мне кажется я схожу уже с ума. Пью мелатонин сплю, не выпью не сплю В гостях и на отдыхе такого нет. Сплю нормально. Каждый день прислушиваюсь к сердцу, меряю давление, пульс 85-90 Давление 110/70 Что со мной происходит? Устала уже
Это не противопоказано , но они действуют в одном направлении - успокаивают нервную систему и если корвалол с полной дозе то атаракс правильно дозировку уменьшить .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Когда я начинаю нервничать, хочу спокойно озвучить свою позицию, у меня сводит скулы , брови начинают ходить ходуном. Тело начинает трястись. Сейчас в связи со стрессом , это все усилилось еще хуже. Пила новопассит , стрессовит, пикамилон ничего не помогло. Хотелось бы чтобы...
Здравствуйте, Алина! Сведенные скулы, подергивание бровей, дрожь и учащенное дыхание в момент, когда хочется спокойно высказать свою позицию, наиболее характерны для телесной реакции на стресс: организм выбрасывает адреналин, а попытка сдержать эмоции только усиливает напряжение мышц. Растительные успокоительные и витаминные комплексы при выраженных реакциях, по мнению многих специалистов, действуют слабо, поэтому отсутствие эффекта от них вполне ожидаемо. Помимо антидепрессантов в подобных ситуациях иногда применяют дневные противотревожные средства или препараты, уменьшающие телесные проявления адреналина вроде дрожи и сердцебиения, но их подбирает врач на очном приеме с учетом давления, пульса и противопоказаний. Для исключения других причин дрожи и повышенной возбудимости также обычно рекомендуют проверить гормоны щитовидной железы, а если подергивания на лице бывают и в спокойном состоянии, показаться неврологу. Наиболее стойкий результат при таких реакциях дают навыки, которые можно отработать: медленное дыхание с длинным выдохом за несколько секунд до разговора, расслабление челюсти и плеч, короткая пауза перед ответом. Хорошо помогает и психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая и тренинг уверенного поведения, где учатся отстаивать свою позицию без сильного физического напряжения.
Добрый вечер,после длительного стресса потряхивает, кружится голова, мушки и пятна перед глазами, когнитивные нарушения, сплю сама нормально, пыталась подобрать препарат который убирает тревожность мушки и головокружение и при этом не тормозит днем не получилось , прошу...
Здравствуйте. Скажите, стресс какого характера Вы испытывали и сколько по времени? Описанные Вами симптомы могут действительно быть на фоне перенесенного стресса, но могут свидетельствовать и об иных неврологических заболеваниях. В подобных случаях может применяться Фенибут 250мг курсом от 1 месяца, с коррекцией дозировки и длительности курса под наблюдением врача. Однако, его прием не рекомендуется при гастрите в стадии обострения. также при нервном напряжении можно курсом в 1 месяц принимать витамины МагнеВ6. Перед применением препарата Вам необходима очная консультация невролога, чтобы исключить иные заболевания нервной системы.
После родов крайний недосып и тревожность . Появилась раздражительность , плаксивость , усталось, постоянно болит голова , темные круги под глазами , появилась бессонница. Не сплю а только дремлю , могу по два часа лежать с закрытыми глазами но все слышать и не спать ( кормлю...
Здравствуйте, Анастасия. Кормящим мамам можно в таких случаях принимать глицин по 1т 2-3 раза в день 10-14 дней. Он не вредит ребëнку, а даже наоборот способствует его адаптации к внеутробному миру, окружающей среде, способствует развитию когнитивных функций. Только при этом нужно за малышом наблюдать. Если появятся признаки аллергии или вялости, препарат надо отменить. Нельзя применять, если ребëнку выставлен диагноз миастения (мышечная слабость). Надо постараться дать головному мозгу и организму отдых, попытаться выспаться. Возможно, чтобы в это время малышом кто-то позанимался. Иначе получается замкнутый круг - не отдохнувшая нервная система перевозбуждается, и уже сама не позволяет отдохнуть. Можно пользоваться релаксирующими практиками и расслабляющими массажами, переводяшими нервную систему с позиции "активность" в позицию "отдых", а также слушать мягкие, успокаивающие, убаюкивающие мелодии или умиротворяющие аудиокниги перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
42 ответаЯ не сплю вторые сутки, принимаю сонапакс 10 мг 3 раза по 10 мг и 3 раза Стрезам от тревоги. К вечеру начинается тревога, тахикардия боюсь не уснуть и в результате в 7 утра засыпаю на час и просыпаюсь сна нет. Днём я не сплю. И так раз в 9-10 дней не сплю 2-3 дня потом...
Просто не рекомендуется, ничего страшного от этих пару раз не произошло, поверьте.