Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня тревожность и раздражительность. Невролог назначил Адаптол или фенибут - если не поможет Адаптол, то курс фенибут а. Попробовала сначала Адаптол, не понравился побочный эффект, но зато ночью спала с ним хорошо. Сейчас от нервозности пью курс фенибут, он...
Татьяна добрый день! Такая комбинация вполне допустима. 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Если с проблемой не получится справится рекомендован прием других препаратов - таких как Феварин, Вальдоксан. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
Боль в горле 10 дней без улучшения
12 ответовЗдравствуйте, нахожусь сейчас вдали от медицины, к врачу на очный приём смогу попасть только 17.09 05.09 покраснело горло, с утра небольшая боль (заразил ребёнок, кот выздоровел за 10дн) 06.09 боль усилилась, больно глотать, появился кашель, по утрам отхоркивается гной,...
выздоравливайте!
Внимание! Я не задаю (!!!) и не оплачиваю ( !!!) предложенные вами схемы лечения и обследования. Ещё раз: меня это не интересует. Не тратьте своё и моё время. Заранее благодарю. Далее. Две недели назад началось сильное першение и боль в горле. Практически сразу добавился...
Да Вы правильно понимаете , это постнатальный затек на фоне аллергического ринита.конечно смысл в противоаллергических препаратах и спине в нос ( момезон, Назонекс и ТД) И также есть препараты которые защищают слизистую от аллергена - назаваль, аквамарин с эктоином .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Находился в депрессивном состоянии в связи с увольнением. В настоящее время готовлюсь к экзаменам для трудоустройства на другую должность. Из-за переживаний по поводу возможной не сдачи экзамена, нахожусь в стрессовом состоянии, что мешает подготовке к сложному экзамена, до...
Здравствуйте! Рассмотрите вариант приёма препарата Фенотропил. Он обладает мягким противотревожным действием, способствует улучшению памяти. Принимать в дозировке 100мг в первой половине дня, до еды. Курс лечения 1 месяц.
Подскажите пожалуйста что нам делать!5 мая моя жена рожала третьего ребенка в коммунарке (роды прошли очень тяжело пришлось удалить матку),произошел сепсис,реанимация,куча антибиотиков,результат не работают почки начали делать гемодиализ.В коммунарке не было нефролога и никто...
Здравствуйте. При развившейся в кратчайшие сроки почечной патологии необходимо разобраться в причине. В таких случаях золотым стандартом является биопсия почки. Если размеры почек по данным УЗИ сохранны, то проводение нефробиопсии возможно. Данная манипуляция в любом случае выполняется только в условиях стационара. Кроме того, в плане дообследования эффективно: - cдать анализы на иммунноглобулины G, M, A, компоненты комплемента С3 и С4 для исключения аутоиммунного процесса - антитела к двуспиральной ДНК -антитела к бета2-гликопротеину, антитела к кардиололипину, волчаночный антикоагулянт - общий анализ мочи и суточная моча на экскрецию белка
Ребенок болеет уже 11 дней без улучшения
10 ответовЗдравствуйте, дочке 5 лет, началось все с боли в ухе, далее гноились глаза, на третий день кашель и осипший голос, сдаем кровь она бактериальная, врач назначает супракс, ингаляции беродурал и пульмикорт, кашля становится меньше, на третий день антибиотика температура 37,5, на...
Дарья, здравствуйте! По крови - признаки бактериальной инфекции, показан антибиотик. Рекомендовано: сдать антитела IG M к микоплазме пневмония и хламидии пневмония и ОАМ. Если придет положительный результат, тогда назначаются антибиотики из группы макролидов ( Клацид в том числе). Эффективность антибактериальной терапии оценивается через 48-72 часа, сколько Вы уже принимаете Клацид?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 34 года , последний год набираю вес. Спортом занимаюсь , не ем ничего ужасного и запрещенного . Сидела на диетах , исключала сахар, взвешивала еду … все без толку. Кроме этого есть общая слабость и плохо сплю. Холестерин чуть повышен.Сейчас хочу попробовать...
Здравствуйте В анализе крови повышен общий холестерин за счёт повышения ЛПНП, Вам необходимо соблюдать режим питания 3 – 4 раза в день. Следует избегать перекусов между основными приемами пищи. Избегать жарки на масле, лучше отдать предпочтение тушению и варке. Важно соблюдать питьевой режим. В рационе следует ограничить добавленный сахар, насыщенные жиры (жирное мясо и молочные продукты, фастфуд и тд) Возможно увеличение количества омега-3 жирных кислот (жирная морская рыба, грецкие орехи 2 ядра в день, оливковое масло) или прием Омакора 1000 1 раз в день 2 месяца. Придерживайтесь питания (на основе средиземноморской диеты и стола №5 по Певзнеру). Рекомендую увеличить физические нагрузки (быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание). В плановом порядке нужно пройти узи органов брюшной полости, для исключения жирового гепатоза и нарушения оттока желчи. Так же у молодых менструирующих девушек холестерин может быть повышен в норме, так как это предшественник половых гормонов. Что касается капельницы «Золушки» - введение таких раствором не обладает доказанным эффектом по поводу похудения. Вам нужен комплексный подход - физическая активность, разнообразное питание без диет, пить воды не менее 30 мл на кг в сутки. В целом, вреда от введения такой капельницы не должно быть. Глутатион является одним из самых сильных антиоксидантов, который помогает защитить клетки от повреждений и замедляет процессы старения. Альфа липоевая кислота улучшает обмен веществ, снижает уровень глюкозы в крови и улучшает состояние кожи. Витамин С способствует производству коллагена. Но ни один из компонентов не обладает свойствами по снижению массы тела.
Здравствуйте,начала пить первую упаковку Джесс плюс,сейчас на 10 дне,мне из прописали на фоне повышенного тестостерона(из-за чего прыщи) Но улучшений не видно и стало ещё хуже начались высыпания на лбу и груди
Здравствуйте. Если препарат вам подойдёт, то с 2-3 упаковки.
Здравствуйте наши спасатели! Недавно уже создавала тему по состоянию папы, ваши советы поддержка помогают. Коротко: 9.11рервый день 38.0,вечер 38.8 Такая темпа до 16.11 Едем 16.11.на КТ есть одышка ,20%левое35правое матовые, без увеличениялимфоузлов24дыханий парацеиамол...
Здравствуйте. Продолжайте прием супракс до 7 дней, дексаметазон 4 мг 1 раз в сутки в течение 5 дней. Кислородотерапия. Контроль сатурации ежедневно. Поправляйтесь.Регулярно ЛФК, дыхательная гимнастика. Пусть потихоньку двигается, помогайте ему.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если на клациде нет улучшения
10 ответовС четверга заболел ребёнок 6 лет, горло, насморк сразу с зеленью, температура до 38, применяли гриппферон, Изофра, препараты от боли в горле, Зиртек. С вечера воскресенья 15го начали клацид ( ухудшение состояния было). С понедельника температура нормализовалась,но все эти...
Здравствуйте Местные антибиотики в нос и в ингаляциях не обладают доказанной эффективностью, нет смысла их использовать и менять один на другой, это не повлияет на результат лечения Какой вес ребенка? В какой дозировке принимаете антибиотик? Есть ли головные боли у ребенка?