Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нефроптоз справа 2 степени
1 ответЗдравствуйте. У меня нефротпоз справа 2 степени ,почка опущена на 6см , начала ходить в спортзал,какие упражнения лучше не делать и каких тренажеров избегать ,что бы не было осложнений? Спасибо за ответ.
Здравствуйте. При II степени почка смещается в вертикальном положении и частично возвращается лёжа. Резкие вертикальные нагрузки, прыжки и повышение внутрибрюшного давления могут усиливать подвижность. Чего лучше избегать 1. Упражнения с ударной нагрузкой - прыжки (скакалка и др.) - бег с ускорениями - интервальная тренировка высокой интенсивности с прыжковыми элементами Вертикальные встряски усиливают тракцию сосудистой ножки. 2. Тяжёлые осевые нагрузки - приседания со штангой с большим весом - тяга (становая, румынская) - жим штанги стоя - выпады с тяжёлым весом Повышение внутрибрюшного давления + натуживание (особенно если задерживается дыхание). 3. Агрессивная работа на пресс - классические скручивания - подъёмы ног лёжа - работа на наклонной скамье Резкое повышение внутрибрюшного давления может провоцировать боль. Что обычно допустимо (при отсутствии боли и гематурии): - эллипсоид в умеренном темпе - велотренажёр - плавание - тренировка ягодичных и спины без осевой компрессии - упражнения лёжа или в положении с опорой - планка (умеренно, без задержки дыхания) - диафрагмальное дыхание На что обращать внимание: 1. Боль. Если после тренировки появляется тянущая боль в пояснице или в правом боку — нагрузка чрезмерна. 2. Гематурия (видимая кровь в моче) после нагрузки - повод для пересмотра программы. 3. Бандаж при тренировках иногда снижает дискомфорт (но не лечит причину). 4. Цель тренировок - укрепление мышц брюшной стенки и поясницы без резкого повышения внутрибрюшного давления. 5. Лабораторный контроль: ОАК, ОАМ, А/К соотношение в разовой порции мочи, БАК (креатинин, мочевина, мочевая кислота, электролиты - калий, натрий, общий белок, альбумины.
Икота длительная
18 ответов3 дня подряд икота с продолжительностью примерно час. Не помогает не питье воды , физ. Упражнения. Ничего. Прочитала что это может быть проблема с сердцем . Так ли это ? Стоит обратиться к кардиологу? Спасибо!
Здравствуйте Ильза. Чтобы выявить причину, необходимо пройти дообследования :Фгдс, УЗИ органов брюшной полости, общий анализ крови, АЛТ, АСТ. Будьте здоровы.
Здравствуйте, мне 17 лет, и у меня сколиоз 2 степени искривление позвоночника 12 градусов? Подскажите пожалуйста что делать или какие упражнения выполнять? Или хотя бы подскажите что делать чтобы снизить болевые ощущения.
Добрый день. Болевой синдром убирается при помощи лфк и массажа спины. 17 лет вы достаточно взрослый ребенок и необходимо будет приложить крайне большие усилия для исправления данного дефекта позвоночника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Девушка 21 год. Сколиоз поясничного отдела позвоночника 3 ст. Корсет носила примерно 1,5 года, потом упражнения, но лучше не стало. Хирург посоветовал операцию (подвижные титановые пластины). Хотел бы узнать еще варианты.
Да, эти технологии активно и успешно применяются и в России. Например НМИЦ ТО им. Н.Н. Приорова (ЦИТО) один из лидеров по динамической коррекции сколиоза у детей и взрослых. НМИЦ нейрохирургии им. акад. Н.Н. Бурденко имеют огромный опыт установки систем Dynesys при дегенеративных заболеваниях.ФЦМН ФМБА России / Клинический центр МГМУ им. Сеченова.Новосибирский НИИТО им. Я.Л. Цивьяна один из ключевых спинальных центров в РФ. Здесь активно внедряют и используют новейшие гибкие конструкции на основе синтетических нитей для лечения сколиоза, а также классические динамические системы
Косоглазие после опперации
1 ответпомогают ли упражнения засветы по Чемраку взрослому при выравнивании глаз (устранении косоглазия) после операции и восстановлении бинокулярного зрения которое утратилось после операции? Может ли восстановление бинокулярного зрения способствовать естественному выравниванию...
Здравствуйте! Загрузите фото осмотра офтальмологом в облако, ссылку сюда.
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли беременным делать упражнения с роллом для МФР (миофасциального релиза)? В интернете много противоречивой информации. Срок 7 недель 1 день. Жалоб на выделения и сильные тянущие боли нет.
Здравствуйте, можно делать в отсутствии жалоб. Во время беременности разрешены упражнения, йога, растяжка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чазн, спазм аккомодации
1 ответДобрый вечер! Подскажите пожалуйста пожалуйста девочки 15 лет поставили диагноз " Спазм аккомодации и Чазн левого глаза" уже несколько лет назад. Назначали упражнения для глаз и капли " Медримакс и Феникамид " улучшения нет никаких.
Здравствуйте, ЧАЗН и спазм аккомодации ,не лечится ирифрином, последние заболевание, лечиться медримаксом,тропикамидом, курс от 2х недель,до месяца,и смотрят динамику на фоне капель. Измеряют рефракцию на рефрактометре. Что касается ЧАЗН тут надо сделать ОКТ ДЗН, специальное до обследование, на выявления повреждений структуры самого диска, а также поля зрения для уточнения периферического зрения.
Восстановить зрение до 0
2 ответаХочу восстановить свое зрение, но не знаю как. Что нужно для этого делать, что нужно есть, сколько сидеть за работой в компьютере. И какие упражнения самые полезные для восстановления зрения, помогите пожалуйста.
Добрый день! Нужно знать исходные данные, на сколько зрение снижено, какое нарушение рефракции (миопия, гиперметропия, астигматизм), есть ли патология сетчатки
Не могу набрать вес
2 ответаподскажите, пожалуйста, как можно скорее набрать вес. имт низкий: рост 170+, вес 48. какие можно сделать упражнения для набора мышечной массы или продукты внести в рацион , чтобы набрать хотя-бы 5 кг.
Здравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы? Проблем с ЖКТ нет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лордоз остеохондроз сколиоз
1 ответСтрадаю достаточно долгое время с позвоночником уже не знаю что делать болит спина , боюсь умереть от лордоза человеком себя не чувствую вообще сама дома делаю упражнения 3 сеанса массажа но этого мало
.