Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога , стресс
7 ответовДобрый день! Проблема заключается вот в чем. Работаю в должности руководителя 2 года, род деятельности подразумевает плотное общение с клиентами каждый день , клиенты в своей основе очень требовательны и не всегда корректны в общение, нужно быть стрессоустойчивым, каким я и...
Здравствуйте! Состояние, вероятно, в рамках тревожно - депрессивного расстройства. Писк в ушах так же может Быть от тревожного расстройства. Сейчас важно: Исключить дефициты ТТГ, ферритин , В9, В12, магний. ОАК, биохимия крови. 1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) 2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии. Можно только КПТ пройти , если антидепрессанты не рассматриваете. 3. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Длительный стресс
7 ответовДобрый вечер. Трихолог поставила диагноз ,локальная аллопеция. Витамины принимаю по назначению+ лечение самого очага выпадения. Но пока не уйдет стрессовое состояние выпадение не прекратится. Думаю ,что эффект накопительного стресса дал о себе знать на волосах и бровях и...
Здравствуйте! На самом деле надо для начала оценить степени проявления тревоги. В идеале конечно стоит обратиться к врачу-психотерапевту, чтобы более детально оценить психическую систему и детальнее разобраться в ситуации. И уже по результатам решать по поводу каких-либо медикаментозных назначений. Безрецептурные препараты тут действительно не самый лучший вариант, а для адекватного лечения стоит детально оценить ситуацию.
Постоянный стресс
4 ответаЗдравствуйте, моя девушка очень близко воспринимает все к сердцу, и очень сильно стрессует из-за всего практически. От учебы до некоторых наших ссор. Как я могу помочь ей избавиться от стресса? Какую обстановку нужно создавать чтобы было меньше стресса и всяких волнений. И +...
Здравствуйте, Максим. Не совсем поняла про умерших родственников. Поясните пожалуйста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс, истерики
1 ответЗдравствуйте всё буквально началось неделю назад со своего родного города в августе переехала в другой город поняли с молодым человеком что мы абсолютно разные и всё шло нормально Я копила деньги чтобы уехать И вот потом начались всякие сомнения что я без него не смогу что я...
Рекомендую обратиться к психотерапевту
Тревога, стресс
14 ответовДд.На работе очень стрессую, в связи с загруженностью.Появилась тревожность,апатия,головокружение, проблемы со сном (сон поверхностный) и питанием. Чем можно себе помочь?Есть фенибут, атарак. Но боюсь сама себе назначать
Здравствуйте! Можете попробовать для начала Фенибут 250 мг 3р/сут 14 дней, препарат является ноотропным средством. Если жалобы будут сохраняться более 2-3 нед, обратиться лучше, конечно, ко врачу. Атаракс анксиолитик, снимает стревожность, если выпить на ночь, поможет уснуть. Можно начать с 1/2 табл. Но это не является лечением
Непрерывный стресс
11 ответовНа фоне непрерывной депрессии и стрессов развилась невралгия мочевого пузыря иногда бывает застой мочи раз в год или полгода. Помогите пожалуйста укрепить нервы. По своей натуре человек я спокойный, сплю хорошо . Невролог посоветовала обратиться к психотерапевту.
Здравствуйте! При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования. Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство . Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом. Желаю вам здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс страх
1 ответДобрый вечер скажите пожалуйста как избавиться от стресса и страха и бессонница . Спасибо за ответ
Здравствуйте! Если бессонница возникает на фоне стрессов и страхов, то надо работать с первопричиной. В этом вам поможет психолог или психотерапевт, проведя диагностику, которая позволит выяснить причину ваших страхов. А дальше будет назначена психотерапия для стабилизации вашего состояния
Кортизол / стресс
5 ответовЖ 30 Основная проблема - нет сил, нет настроения 1. Узнали, что ферритин по анализам был "5", подняли до 76 2. Джесс Плюс присутсвует 3. Давление бывает 98/45, температура тела 36,0, сейчас прописали - элеутерококк и милдронат Сдали анализы увидели пролактин 552...
Здравствуйте. Повышение уровня кортизола небольшое. Кортизол — гормон стресса, может повышаться даже на инъекцию. Правильно делать пробу с 1 мг дексаметазона (в 22 часа принимаете 2 таблетки дексаметазона, утром сдаёте кровь на кортизол). Если подавление ниже 50, то автономной секреции кортизола нет и симптомы с кортизолом не связаны. Часто данное состояние может быть связано со скрытыми депрессиями, пациентов обычно это пугает, но все же стоит проконсультироваться и с психиатром, пройти тесты, так как на терапии обычно появляются силы. Связано это с восстановлением правильной работы мозга.
Депрессия,стресс
1 ответРаботаю в ЦДТ зав библиотекой и педагогом дополнительного образования по предмету Оригами. Есть дочь 16 лет и отношения с мужчиной( 10 лет) в отношениях всё устраивает. 10 лет назад была в браке. Там уже жирная точка. До сентября месяца этого года у дочери было всё нормально,...
Здравствуйте, Юлия! Спасибо, что поделились своей ситуацией. Это очень важный шаг — открыто говорить о своем состоянии и переживаниях. То, через что вы проходите, действительно вызывает множество эмоций, и очень естественно испытывать стресс, особенно в такой сложной ситуации с вашей дочерью. Диагноз, с который поставили, может вызывать не только беспокойство, но и страх и растерянность. Привычная жизнь меняется, и вам может казаться, что вы потеряли контроль. Сейчас важно помнить, что это нормально — испытывать такие чувства. Вы говорите, что на работе нет возможности поговорить о своей ситуации — это может усугублять ваше состояние. Попробуйте найти поддержку за пределами рабочего окружения. Возможно, будут группы поддержки для родителей детей с диабетом, где вы сможете пообщаться с теми, кто сталкивается с подобными трудностями. Общение с такими людьми может помочь вам почувствовать себя менее одинокой и получить практические советы. Что касается стресса и эмоциональных "взрывов", попробуйте использовать что-нибудь из следующего: Техники глубокого дыхания, ведение дневника (пишите о своих мыслях и чувствах, это может помочь вам лучше понять свои эмоции), физическая активность (регулярные физические упражнения, несложные, даже простая прогулка, могут помочь). Найдите отдаленное место – лес, парк и дайте выплеск своим эмоциям – поорите, побейте деревья, порыдайте – выражайте свою боль телом. Или дома, когда никого не будет – кричать можно в подушку или в воду в ванной. Хоть сейчас столько забот, старайтесь выделять время для себя, на то, чтобы делать то, что вам нравится. Очень хорошо делать что-то «с телом» или «телом» – те же физические упражнения, массаж, баня, ванна и тп.) Вы занимаетесь оригами, возможно, стоит направить свои эмоции в творческое русло. Это может стать для вас формой терапии, где можно расслабиться и сосредоточиться на процессе. Может, не оригами – а что-то еще, рисование, вязание, кулинария, цветоводство. Но это обязательно должно нравиться. Работа с эмоциями — это не мгновенный процесс. Позвольте себе чувствовать. Да, Вы сейчас можете испытывать боль, злость, вину и т.п – давайте этому место. Очень важно быть доброй к себе на этом пути. Ваш партнер поддерживает вас, и это очень важно. Попробуйте поговорить с ним о том, как именно он может помочь вам, может быть, это время вместе, когда вы обсуждаете ваши чувства или просто находитесь рядом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс эхо
10 ответовЗдравствуйте, проходил стрессэхо написали что все вроде хорошо, но смушает фракция выброса всего 52% , всегда было 66, 65, а тут вот так. В интернете пишут что это мало. Или есть разные формулы расчета?
Здравствуйте. Не переживайте. По симпсону возможно будет ниже. Какие жалобы беспокоят?! Прикрепите результаты обследований. Буду рада вам помочь, обращайтесь