Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не могу похудеть
1 ответМне 13 лет, рост 165 см а вес 58 . Как бы я не пробовала всё ровно не могу похудеть. Я сидела на диетах, бегала, занималась всяким видом спорта. Но всё безрезультатно. Я пробовала вообще не есть, но всё ровно безрезультатно.
Вес у Вас идеальный, я думаю, что речь идёт об Обь ёме тела, наверное беспокоит отложения жира в каких-то местах? В этом случае стоит заняться бодифлексом, дыхательной гимнастикой и самомассажем этих зон с липолитиками.
Занимаюсь спортом с 5 лет, последние годы тренируюсь с отягощениями в тренажерном зале. Сходила на МРТ, получила результаты. Я не знаю, как это лечить, как с этим жить, и чем можно заниматься в том же зале или в ином виде спорта
Не знаю, кто Вам это сказал, но это не так Рентгенологи это не клиницисты У Вас нет грыж, только одна небольшая протрузия, есть полость в шейном отделе, но она врожденная и никак не повлияет Поэтому противопоказаний к спорту нет у Вас, наоборот он Вам показан, кроме этого можно также заниматься ЛФК, периодически проходить курсы массажа, физиолечение
Биопсия шейки матки
6 ответовДобрый день, 2,5 недели прошло после биопсии, месячные закончились день назад, сегодня решила попробовать потихоньку входить в режим спорта, и сделала планку, под вечер стал тянуть живот и снова кровянистые выделения, и закружилась голова, с чем это может быть связано?
Нет, бить тревогу и ехать в больницу не нужно, а поберечь себя сейчас стоит от нагрузок. Если выделения будут обильными, не пугайтесь. Возможен прием транексамовой кислоты 500 мг. по 1-2 таблетки 3 раза в день до прекращения выделений или до 5 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тредмил тест, давление 180/80
7 ответовЗдравствуйте, прошла тредмил тест, в заключении отклонений не обнаружено, высокая толерантность к нагрузкам. Делала я его, т. к. начала активно заниматься циклическим видом спорта. Но, меня в заключении насторожило показатель АД 180/80 в пик нагрузки. Подскажите, является ли...
Здравствуйте! Повышение артериального давления до 180/80 на пике нагрузки во время тредмил-теста само по себе не является патологией, особенно если: — исходное давление было нормальным, — в ходе теста не было ишемических изменений на ЭКГ, — ЧСС и давление адекватно возвращались к норме в восстановительном периоде. Для физически активных людей и при хорошем уровне тренированности систолическое давление может подниматься до 180–200 мм рт. ст. — это физиологическая реакция на повышение сердечного выброса. Тревожным считается: • подъём САД выше 210–220, • диастолического АД выше 100, • или медленное восстановление давления после нагрузки. У вас этого не отмечено. ✦ Итог Показатель 180/80 при нагрузке — вариант нормы, не свидетельствует о гипертонии и не ограничивает занятия циклическими видами спорта. Можно продолжать тренировки, соблюдая постепенное повышение нагрузки.
Может ли девушка забеременеть?
3 ответаЗдравствуйте. Девушке 34 года, есть ребенок от первого брака. Имеет проблемы со здоровьем киста на яичниках, постоянные задержки, принимает регулон. Постоянный стресс из за этого. Занимались ПА 4 дня назад вечером и утром, во время месячных. Используем свечи фарматекс (в день...
Добрый день! Не ищите беременность там, где ее быть не может
Синюшность лица после батута
3 ответаДобрый день! Дочке 2,5 года, ходили на занятия по физическому развитию. После упражнений на батуте у дочки побелело лицо при этом височно лобная зона стало синюшно мраморного цвета. Спросила у дочери беспокоит ли ее что то, болит ли голова, сказала нет. Была активная, минут...
Здравствуйте! Представленная картина наиболее характерна для снижения давления, такое может быть при прыжках так как идет централизация кровообращения в основных органах и «утекают» с периферии Если ребенка никак не беспокоит то повода для беспокойства нет, с собой рекомендуется носить сладкое питье чтобы быстро поднять давление
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение ночного сна
6 ответовЗдравствуйте! Мальчику 2,2 года. Начала водить его на занятия, где с малышами занимаются легкими физическими упражнениями и играми. В эту же неделю отказ от подгузников и приучился к горшку. В этот период очень сильно нарушился ночной сон: дергает ножками, капризничает,...
Про занятия спросила, думала если в вечернее время ходите ребенок может перевозбудится поэтому сор мог нарушится. Скорее всего уже дневной сон один раз, старайтесь чтобы ребенок не спал после 16:00, если спит укладывать пораньше, и будить после 16. За два часа до ночного сна никаких активных игр, телефона, телевизора. Обязательно ритуал перед сном(чистка зубов, легкий теплый душ, сказка на ночь..)
Болит плечо
11 ответовДобрый день ! После занятий боксом начались боли в плече в районе ключичной кости , при нажатии на косточку ощущается терпимая боль и как будто небольшое уплотнение , так же ощущается боль когда рука просто в висячем положении , когда руку поднимаешь не больно . Прекратил...
Здравствуйте. Вероятные причины боли в данной области - повреждение акромиально-ключичного сочленения (АКС) - скорее всего. - частичное повреждение сухожилий вращательной манжеты или гленоида лопатки. Можно сделать рентгенографию плечевого сустава для диагностики повреждения АКС. Лучше сделать сразу МРТ плечевого сустава 1,5 Тл без контраста. Оно покажет все возможные проблемы. Пока можно применять Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома. Кинезиотейпирование https://youtu.be/nyt-qTzpvqg Пропейте спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ. Его легче применять. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др. Таблетки\уколы пока считаю чрезмерными. Коррекция рекомендаций после дообследования, поскольку пока диагноза нет.
Уплотнение в мышце
6 ответовЗдравствуйте. Видимо, перетрудился в тренажерном зале с упражнениями на ноги. Гиперэкстензия, выпады с отягощением, приседания со штангой. После тренировок на протяжении недели чувствую в передней части бедра (квадрицепс, если не ошибаюсь) какое-то уплотнение. При...
Здравствуйте, локальные уплотнения «триггерные точки»обычно связаны со спазмом мышц, например на фоне активной физ нагрузки. Дальнейшие занятия не опасны, но если не снизить нагрузку боли могут оставаться длительными. Обычно рекомендовано убрать физ активность пока боль не пройдет. Может делать растяжку, плавать В подобных ситуациях обычно рекомендуется прием НПВС в рекомендованных по инструкции дозировках, если у вас нет противопоказаний к применению например: найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, для расслабления мышц, например: сирдалуд 2-4 мг / сут или мидокалм 150 -450 мг/сут обычно курс составляет 14 дней Перед тренировкой и после рекомендовано делать растяжку, также желательно в тренировку включить лечебную физкультуру Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЛФК после сотрясения гм
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста упражнения после сотрясения головного мозга. упражнений 20, для укрепления. большое спасибо. заранее. за место физкультуры выполнять занятия чтоб можно было. спасибо
здраствуйте.можете делать.не помешает