Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор массы
3 ответаДоброго времени суток, Можете мне предложить рацион питание в соответствии с этим БЖУ 400 белков 133 жиров 300 углеводов Прост у меня немного не сбалансированное питаюсь рисом или гречкой курином филе, овсянка яйца по утрам у меня выходит 193Б 64,78Ж 544У
Здравствуйте, 4000 ккал??? какой у вас рост и вес? 400 грамм белка, 40% калоража - это сушка. Это диета, не более 2 недель, иначе будут проблемы с почками и печенью.
Очень долго не уходит вес.
30 ответовДД. Вес стоит а иногда и растёт вверх. Держу кбжу и тренировки 2-3 раза в неделю. Долго болела булимией. Второй год питаюсь по норме калорий срывы бывают то не часто. По назначению гинеколога сдавала гормоны, гормоны щитовидной в норме. Устала
Здравствуйте. Какой у вас рост вес? Цикл регулярный? Давление? Растяжки? Прикрепите готовые анализы
Изжога
1 ответВо время тренировки, попью воды, и от воды изжога. Когда потребляю пищу ее нет, только во время тренировок силовых и от воды. Немного напрягает этот момент, неприятно. Я питаюсь не регулярно. была не большая язва 7 лет назад, зарубцевалась. Аритмия_экстросисталия
Здравствуйте. Во время тренировок повышается внутрибрюшное давление за счет напряжения мышц пресса. Вероятно есть незначительная недостаточность кардинального сфинктера и заброс(рефлюкс) в пищевод. Всем пациентам с рефлюксной болезнью рекомендовано избегать упражнений на пресс. Но если у вас изжога появляется только во время тренировок, попробуйте не пить воду во время тренировки, прием пищи не позже 1,5 ч до тренировки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Внутрисуставной перелом
1 ответЗдравствуйте, при падении с велосипеда, получила внутрисуставной перелом средней фаланги мизинца левой руки. Нужна ли операция? Возможно, что не срастётся перелом? Боли нет, ношу шину неделю. И ещё буду носить неделю или 2. Чем себе помочь?: питаюсь сбалансированно, добавила...
Добрый день. Чтобы ответить на ваш вопрос необходимо увидеть рентген снимки. Напишите ссылку на них или пришлите их в личном сообщении.
Остановка в росте
1 ответМне 14 лет, в декабре 15, вырос до 184 см и всё, больше никакого прогресса в росте нигде спустя пол года. Питаюсь нормально, занимаюсь физической подготовкой, подтягивания там отжимания 184 это конечно немало, я не жалуюсь, но спустя пол года 0...
Добрый день. Возможно, что уже достигли своего оптимального роста.
Здравствуйте, я хотела бы спросить,может ли быть такое, что при диете, не едя мучное, сладкое потолстеть при маленьких дозах от эглонила, если я питаюсь супами, овощами,крупами и белком это не повлияет на вес? Даже если я пью маленькие дозы?
Здравствуйте, если вы будете так питаться, как описываете в вопросе, вес даже при больших дозах не наберете. Другое дело, на нейролептиках повышается аппетит, и вряд ли так получится себя контролировать. Но если будете контролировать, то не наберете
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как поднять ферритин
2 ответаКак можно поднять ферритин, год назад был 6, сдала кровь в этом году, 8. По самочувствию, усталость, сухая кожа, лезут волосы. Питаюсь близко к правильному, ем мясо, орехи, фрукты. пила табл. Подскажите из за чего это может быть? ка поднять ферритин?
Мария, здравствуйте ! Принимаете ли вы препараты железа ?
Не могу набрать массу
2 ответамне 20 лет, питаюсь вполне адекватно минимум 3-4 раза ( живу с родителями, дома полный холодильник) рост 193 см, вес 62кг, в армии набрал 69 кг, так как жил по строгому режим, в жизни больше никогда не весил. помогите пожалуйста.
Здравствуйте.
На туалетной бумаге увидела похожее на глисты образования . Живот у меня не болит , зуда нет , питаюсь хорошо . Очень испугалась . Забила в интернете как выглядят глисты было очень похожее и у меня . Подскажите пожалуйста что делать ? Очень испугалась . Что нужно пить ?
Здравствуйте! Меня зовут Ирина Владимировна, специалист в области инфекции и гепатологии. В подобной ситуации можно сказать, что стоит сдать Кал на яйца гельминтов и цисты патогенных простейших методом парасепт и соскоб на энтеробиоз, все трёхкратно с интервалом 3 дня
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, беспокоит нехватка массы тела. Питаюсь 3-4 раза в день, пищу потребляю в больших порциях, соблюдаю питьевой режим, виду малоподвижный образ жизни. Часто возникает голод, даже после того как поел. Есть проблемы с органами ЖКТ: поверхностный гастрит, рефлюкс...
Вы калорийность посчитали свою? Посчитали основной обмен? Есть специальные программы в Play маркете, которые можно поставить на смартфон просчитать свои потребности, и отмечать свою калорийность. Если не набирается, значит калорийность всё-таки мала. Начните обследование с гормонов щитовидной железы и биохимии кроаи, глюкозы крови и копрограммы. Это это ответить на вопрос всё ли в порядке с вашим обменом веществ