Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, получил а прошлом году грыжу поясницы l2-s1, бывают приступы боли отдающие в ноги , низ спины , бывает затрагивается половой нерв и больно мочиться или ходить по большому в туалет Вопроса два: Можно ли заниматься плаванием (ходить на бассейн при фитнес...
Здравствуйте В таком случае задача укрепить мышечный корсет : лфк, плавание , умеренные физнагрузки , легкий бег. Сон на ортопедическом матрасе По лечению первая линия терапии нпвс( аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5-7 дней ) Сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней Местно мазь ( долгит или найз гель) При недостаточном эффекте добавить габапентин 300 мг - 1-й день 300 мг на ночь ; 2-й 300 мг 2 р в сутки, 3- й день 300 мг 3 р в день . И так далее , можно 1800 мг в сутки . Отменять препарат в том же порядке .
Повреждение колена
8 ответовДобрый день. Занимаюсь борьбой. На соревнованиях при броске, я ударился внутренней стороной стопы об ковер, и как будто по инерции колено дальше пошло, и было ощущение что колены выпало и сразу же на место встало. После этого колено разболелось. Подвижность не потерялась,...
Здравствуйте. Тщательно изучил Вашу ситуацию. Рентген и УЗИ не показывает состояние мягких тканей, а проблема видимо в них. Если Вы настроены серьезно, то сделайте МРТ коленного сустава, тогда все станет ясно. А пока до верификации диагноза клейте пластыри с вольтареном на коленный сустав. В плане местного лечения этим пластырям конкурентов нет. Если есть какие-то вопросы задавайте. Всего доброго.
Здравствуйте. 3 недели назад начала болеть поясница, со смещением влево, боль иногда может чуть чуть отдавать в верхнюю часть ягодицы, ничего не немеет, боль в ноги не отдает, боль ноющая. Сначала думал проблема в матрасе. При приеме нурофена боль полностью снимается. Пропил...
Здравствуйте! По МРТ только возрастные изменения позвоночника. Гемангиомы- это доброкачественные образования позвонка, они бессимптомны и лечения не требуют. Грыжа небольшая, без сдавления нервных корешков. Сами по себе грыжи не болят, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Только при сдавлении нервного корешка грыжей боль иррадиирует в ногу. Это мышечно-тонический синдром. Боли связаны с долгой статической или чрезмерной физической нагрузкой на мышцы спины, которые перенапрягаются и в результате появляется боль. Поэтому необходим постоянный спорт,чтобы укреплять мышцы и они были способны выдерживать долгие физ нагрузки(лфк,плавание, медленный бег, силовые нагрузки). При выраженном болевом синдроме назначаются нпвс и миорелаксанты, например - тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней - ксефокам 8мг 2р в день 3-5 дней -омепрозол 20мг 2р в день для защиты желудка Можно лёгкий массаж, УВТ. Обычно этого достаточно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приобретенное косолапие
5 ответовБеспокоит косолапие. У ребёнка с первых шагов его не было. Постепенно стали носочки заворачиваться внутрь. Ортопед в поликлинике, неврологи платные и бесплатные, мануальный терапевт- все говорили с возрастом пройдёт. Делали массажи, курсы лфк в реабилитационных центрах,...
Добрый день. Это не истинное косолапие. По фото ребенка имеется приведение переднего отдела обеих стоп отсюда и своеобразная походка у малыша. Данное состояние возникает в следствии асимметрии тонуса мышц голени ( напряжение внутренней поверхности и слабость внешней). Данная патология требует внимание сейчас а не ожидания что исправится само. В данной ситуации мама ты все делаешь правильно, но нужно немного расширить действие, а именно: 1. антиварусная обувь для прогулок на улице и домашнем использовании, чтобы ножка стало на место 2. Массаж продолжить, курс дифференцированного массажа с акцентом на расслабление внутренней поверхности бедра и голени и стимуляция внешней 3. ЛФК на адаптивном уровне ( слишком маленький ребенок) 4. ФТЛ- миостимуляция на голень и стопы 10 дней с повтором через 3 мес 5. парафин-озокеритовые аппликации на голень и стопу 10 дней, а затем смт ( в комплекте это работает лучше) 6. Ходьба по не ровной поверхности.
Хождение по животу карате
1 ответМой внук 7 лет и внучка 10 лет занимаются карате. На тренировках дети ходят по животам друг друга. Вес детей больше 30 кг. Не опасно ли это для здоровья? Ведь давление оказывается на площадь, равную кончикам пальцев. У тренера родители спросить стесняются. Говорят, что он...
Переживать за это не стоит. Наш организм выдерживает фантастические нагрузки, а когда организм под присмотром опытного тренера - можно не переживать.
Пульс 56 в 23 года
6 ответовЗдравствуйте.Мне 23 года,вес 114кг,рост 175,ожирение 3 степени,давление в норме.Всегда был полным,но никогда не испытвал проблем с сердцем.Недавно-же произошла вот такая ситуация.Несколько месяцев назад начал заниматься спортом постепенно повышая интенсивность тренировок.При...
Здравствуйте. Урежение ритма на фоне нагрузок - это нормальное явление, это не диагноз Так проявляется тренированность сердечно сосудистой системы. Нет необходимости в дообследовании. Колющие боли и дискомфорт в груди точно связаны с остеохондрозом. Крепкого вам здоровья
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия
9 ответовЗдравствуйте! В последнее время у меня присутствует тревожность и панические атаки. Пока работаю с этим. Вчера начала ходить на фитнес (кардио и бассейн), пока по 20 минут для начала. 20 мин.на эллепсе и 20 мин. плаваю. Нагрузки фактически нет. Состояние стабильное. Потом...
Здравствуйте ! Повышенный пульс может быть из-за детренирвоанности: то есть отсутствия или маленькой физической нагрузки, то есть сердце к ней не привыкло. В таком случае следует постепенно увеличивать кардинагрузки, по переносимости. Также это может быть симптомом повышенной тревожности, а для исключения дефицитов обычно рекомендуется сдать анализы крови: общий для исключения анемии, ферритин, железо, ттг для исключения нарушений функции щитовидной железы и электролиты : калий, натрий, хлор.
Холязион или хуже?
12 ответовЗдравствуйте! Не могу третий месяц вылечить холязион. В октябре впервые начала появляться язвочка на нижнем веке, 2-3 дня и сама проходила. Заметила, что это повторялось где то 2 раза за октябрь. Ничего не лечила. Потом в ноябре опять появилось, думаю пройдет как обычно, а...
Добрый день . От гидрокортизоновой мази нужно сделать уже перерыв и отдохнуть. Вообще это дело долготекущее. Нужна хорошая противовоспалительная терапия . Пока закапывайте капли с противовоспалительным компонентом последнего поколения - флоас моно 4р/день 7 суток и еще 7 суток 3р/день. За нижнее веко и на сами шишечки нужно наносить мазь колбиоцин 3р/день и 4ый в ночь минимум 7 суток . Спортом заниматься можно . через неделю нужно оценить динамику !
Постоянное вздутие живота
5 ответовЖ. 24г Рост 176,вес 84 Около года назад у меня появилось вздутие живота. Я готовилась к соревнованиям по Фитнес Бикини и похудела. Сидела на строгой диете,ела отварную грудку,овощи,гречу и парную рыбу. У меня появилось вздутие от отварной грудки. Тренер посоветовала делать...
Появление вздутия живота может быть по нескольким причинам - синдром раздраженного кишечника на фоне тревожно-депрессивных состояний (заедаете стресс сладостями как один из признаков), второе - развитие патогенной флоры в кишечнике (СИБР) и третье - непереносимость некоторых продуктов или поедание таких продуктов, которые провоцируют брожение и вздутие (посмотрите питание по системе LOW FODMAP., где убирается молоко, сахара, сахарозаменители, сладкие фрукты, арбузы и похожее). Есть также прямые стимуляторы перистальники - кофе, например. В данном случае немного подправить ощущения можно регулятором моторики ТРИМЕБУТИНом, 300мг 2 раза в сутки, но питание имеет значение и фон работы центральной нервной системы - тоже. Анализ кала на флору, хоть и не идеальный, все же позволит увидеть патогенов и санировать кишку, если там кто вырос избыточно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сколиоз, артроз
4 ответаЗдравствуйте, Мне 35 лет и у меня диагностированы следующие заболевания на основании рентгена: - Р-признаки остеохондроза, начальные признаки спондилоартроза шейного отдела позвоночника. Нарушение статики шейного отдела позвоночника. - Р-признаки остеохондроза, спондилез...
Здравствуйте.внимательно изучил ваш вопрос. Лечение сколиоза и остеохондроза преследует 2 цели: уменьшение болевого синдрома ,улучшение качества жизни и профилактика прогрессирования данного заболевания -укрепление мышечного корсета(физические упражнения без отягощений и скручиваний(с собственным весом) -ЛФК +плавание; исключение прыжковых видов спорта -терапия по методике Шрот и SEAS -прием нпвс при болевом синдроме -массаж,физиопроцедуры(иглорефлексотерапия,грязелечение,магнитотерапия,электрофорез и т.д.)2-4 раза в год -прием препаратов кальция и витамина Д3 (для укрепления костной ткани) -динамическое наблюдение 1) как правильно подобрать инструктора ЛФК? -нужен инструктор ЛФК ,который конкретно занимается позвоночником со сколиозом 1) насколько эффективны удалённые занятия с инструктором ЛФК? -возможны ,но начала нужны очные занятия 2) как инструктор ЛФК может составить индивидуальную программу тренировок без личного осмотра? -в вашем случае нужно первоначально ходить на очные занятия 3) насколько важен индивидуальный подход при таких диагнозах, как у меня? -важен,учитывая возможности вашего организма 4) насколько безопасно заниматься с обычным тренером в фитнес-клубе. -не советую. Всего самого наилучшего!