Постоянное вздутие живота — вопрос №2423913

Ж. 24г
Рост 176,вес 84

Около года назад у меня появилось вздутие живота. Я готовилась к соревнованиям по Фитнес Бикини и похудела. Сидела на строгой диете,ела отварную грудку,овощи,гречу и парную рыбу. У меня появилось вздутие от отварной грудки. Тренер посоветовала делать из целиковые грудки Фарш и запекать. Мне помогло. Когда я начала готовиться к фитнес бикини мой вес составлял 74 кг. В процессе похудения + спорт (5 раз в неделю) мне удалось похудеть до 65 кг. Подготовку забросила, начала есть все,что не приколочено. Потолстела до 84 кг. Теперь,все чтобы я не съела,после приема пищи у меня появляется сильно вздутие и запоры. Я хочу обычно питаться без диет, прийти в свой здоровый вес (по моим личным ощущениям это около 68 кг). Я очень люблю сладкое,ем его каждый день и кофе (латте,американо). Когда я бросаю есть сладкое и пить кофе у меня появляется ещё больше вздутие. Почему так?это странно…
Подскажите, что мне делать ? Тяжело каждый день ходить с вздутием.


P.S. В процессе планирования ребенка. Гинеколог сказала отказать от сладкого,так как это вторично мешает забеременеть. Уже пытаемся год.

Возраст: 24