Что вас беспокоит?
Можно ли заниматься плаванием при грыже поясницы
Добрый день, получил а прошлом году грыжу поясницы l2-s1, бывают приступы боли отдающие в ноги , низ спины , бывает затрагивается половой нерв и больно мочиться или ходить по большому в туалет Вопроса два: Можно ли заниматься плаванием (ходить на бассейн при фитнес центре) Что делать (зарядка ? Приложу фото какую делаю, хватит ли ее? Или надо еще что то подключать ) пить ли какие таблетки? Уколы я сам себе делать не хочу , поэтому что можно пить ? Чем спасаться результат МРТ прилагаю
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте
В таком случае задача укрепить мышечный корсет : лфк, плавание , умеренные физнагрузки , легкий бег.
Сон на ортопедическом матрасе
По лечению первая линия терапии нпвс( аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5-7 дней )
Сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней
Местно мазь ( долгит или найз гель)
При недостаточном эффекте добавить габапентин 300 мг - 1-й день 300 мг на ночь ; 2-й 300 мг 2 р в сутки, 3- й день 300 мг 3 р в день . И так далее , можно 1800 мг в сутки . Отменять препарат в том же порядке .
Здравствуйте
На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Ничего страшного нет. Описанные протрузии и грыжа не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают.
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание( только приветствуется) , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли. Вот хороший и корректный комплекс упражнений
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
1.Нпвс :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Либо сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней - для расслабления мышц
Я поднял кубической формы предмет огромный весом 40 кг и у меня был хруст в пояснице слышен в моменте, я разогнуться не могу 3 дня , просто сразу поехал в поликлинику в Питере и мне начали делать все возможные процедуры чтобы быстро поднять на ноги, как вы можете говорить что ниче страшного? Мне наоборот говорили что грыжа выходит в нерв
Не мог* это я описываю что случилось год назад
Принятый ответ
По мрт не описывают сдавление грыжей нервных корешков , и грыжи маленькие. Обычно сдавление ищет , если их размер 5-10 мм. А локальная боль - хруст не из-за грыжи - возможно потянули мышцу или связки и возник мышечный спазм
Грыжа может давать боль от поясницы иррадиирующую в ногу. Но по описанию не сдавливают грыжи корешки , это указано в описании протокола
Хм, интересно
Принятый ответ
Здравствуйте!
На МРТ описана грыжа диска не сдавливающая нервный корешок. Болевой синдром может быть следствием патологии межпозвонковых суставов, так называемый фасеточный синдром— это состояние, при котором возникает боль, связанная с поражением фасеточных (межпозвонковых) суставов позвоночника. Эти суставы соединяют позвонки и обеспечивают стабильность и подвижность позвоночника. Фасеточный синдром часто возникает вследствие дегенеративных изменений (остеоартроза), травм или перегрузок.
В подобных ситуация в остром периоде используются противовоспалительные препараты, например ибупрофен по 400 мг 3 раза в день после еды на 4-7 дней в сочетании с лекарствами, которые расслабляют мышцы (миорелаксантами), такими как
, например, сирдалуд 4 мг по ½ таблетке на ночь 3 дня, затем по 1 таблетке на ночь 7-10 дней. При неэффективности консервативного лечения может применяться локальное введение препаратов в полость сустава под рентген- контролем (лечебно- диагностическая блокада). При временной эффективности блокады может проводится радиочастотная денервация пораженного межпозвонкового сустава. Дополнительно эффективно проведение ЛФК (гимнастики), направленная на растяжение мышц и укрепление мышечного “корсета” позвоночника. Достигнутый эффект рекомендуется поддерживать регулярной физической активностью (посещение спортзала, фитнеса), коррекцией осанки, так как при правильном положении спины мышцы нагружены равномерно, проведением 1-2 минутной разминки/растяжки при продолжительной сидячей работе.
Посещение бассейна не противопоказано, даже наоборот оказывает положительный эффект, так как укрепляет мышцы спины. Но важно соблюдать правильную технику.
Боль связанная со сдавлением полового нерва может возникнуть вторично, вследствие мышечного спазма.
Принятый ответ
Здравствуйте! На МРТ выявлены не большие грыжи и протрузии , которые не оказывают компрессии на корешки и соответственно боли давать не могут, потому что сами по себе грыжи не болят.
ЛФК заниматься как раз нужно и очень приветствуется . Зарядки, которую вы делаете будет достаточно, при условии регулярности применения. Бассеин тоже очень хорошо разгружает спину.
Если сейчас боли нет, то для профилактики гимнастики и бассейна вполне хватит.
Похожие вопросы по теме
- 5 Апреля 20241 ответ
- 12 Сентября 202523 ответа