Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть .
1 ответМой вес 74 кг рост 158 после родов поправилась. Хочу похудеть. Пытаюсь придерживаться пп но к вечеру срываюсь и могу съесть много сладкого . Как быть. Возможно ли что мне поможет диетолог ? Спасибо
Алия, добрый день. Ваш индекс массы тела=29,6 (избыточная масса тела). Ваш нормальный вес от 46,5 до 62кг, в идеале около 50кг. Сколько времени прошло после родов? Как давно вы пытаетесь похудеть и как именно (опишите что вы съедаете и выпиваете в течение дня, в каком количестве, в какое время?). Может ваши срывы связаны с дефицитами (витаминов, микроэлементов-хром?). Может есть психологические проблемы, тогда нужен клинический психолог или психотерапевт. Вы занимаетесь спортом? В любом случае нужно пройти обследование, оценить ваш рацион питания.
Агрессия и депрессия откуда
1 ответАгрессирую на жену с ребенком без причины (просто пропадает настроение) или причину я не знаю, пытаюсь созранить семью, а агрессия просходит раз за разом, на ребенка тоже порой срываюсь, не держу обещ
Доброе утро А куда пропадает настроение? Должно быть в вашей жизни есть что-то, что отнимает много сил. Вас что-то тревожит? Что-то беспокоит?
Употребляю алкоголь
2 ответаЗдравствуйте Я считаю что у меня проблемы с алкоголем. Могу держаться без спиртного неделю-две но потом срываюсь и выпиваю два литра пива или бутылку вина, с употреблением спиртного в последующие дни.
Здравствуйте! 1) Постепенно формируется зависимость! 2) Дальше Ваш путь может пойти иначе! 3) Обратитесь к специалисту! 4) Должна быть мотивация к преодолению трудностей, никто кроме Вас самих это не сделает! Будьте здоровы! Могу проконсультировать Вас более подробно! Напишите
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
1 ответЗдравствуйте, я всегда была не худышкой , но сейчас это ужас после родов я вешу 90 кг Перепробовала всё , постоянно срываюсь Может что то посоветуете ? Пыталась даже похудеть на таблетках тоже не получилось
Здравствуйте. Проверяйте оак, ферритин, витамин Д, щитовидную железу - ТТГ и т4 своб. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов плюс любая другая.
Здравствуйте! Дочка 13 лет повредила колено на тренировки(занимается воздушной гимнастикой , нога запуталась в полотне и что то хрустнуло . Тренер покрутила ногу и дочка продолжила тренироваться , били не было) Вечером заболело колено. Утром боль усилилась , при выпрямлении...
Здравствуйте. На самом деле там может быть все, что угодно. Очень мало объективных данных. Сделайте МРТ, тогда все станет ясно.
здравствуйте,хотела бы узнать мы лежим в опн набираем вес у нас он сейчас 1860,тут дают смесь нутрилон пре,но малыш то набирает то не набирает с нее вес,я решила добавить свое с обогатителем и узнать как быстро можно набрать вес? Устали просто уже лежать в ОПГ хочется быстрей...
Здравствуйте! Нахождение в стационаре действительно может быть очень изнурительным. Подскажите, пожалуйста, правильно поняла, что Вы начали предлагать свое грудное молоко с обогатителем? (там пропущено слово). Сам по себе набор веса обычно не является целью, он является отражением того, что малыш получает и усваивает достаточно молока/смеси. Подскажите, доктора что-то говорят по поводу того, что ребенок не набирает? При достаточном объеме еды это обычно является настораживающим признаком.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На некоторых сайтах пишут 10-15% процентов, на других 20%, а то и 25%. Мне нужно максимально быстро, но безопасно сбросить вес.
Здравствуйте
Я на грани
1 ответРебёнку 9 мес. с рождения капризный, я истощена во всех смыслах, моя психика не выдерживает, что может помочь?! Сил уже никаких нет. Сейчас отказывается от еды, я срываюсь ору на него, сама исхудала.
Иринушка доброй ночи! Прошу Вас поберигите себя , ради малыша и себя самой! Сейчас Вам необходима медикаментозная и психотерапевическая коррекция. Если Вы на ГВ Вам разрешен МагнеВ6 по 2 т. 3 раза 2 месяца. Можно и нужно принимать ванны с магниевой солью. Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», читать можно не все главы, а выборочно. Дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу, к примеру выбрать вечерние часы. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Он обучит Вас новым навыкам которые помогут в преодолении Вашего внутреннего стресса. После окончания ГВ можно начать прием Фенибут по 250 мг 3 раза на 2 месяца.
Решительность
1 ответЯ стараюсь держать правильное питание.Когда я срываюсь, много кушаю, особенно мучное. У меня в голове постоянно одна мысль, что через 3-5 дней опять должна сесть на диету.. как найти выход? Заранее спасибо
Здравствуйте. Для снижения тяги к сладкому и мучному- надо кушать достаточное количество белка-1,5 г на кг массы тела, а также поможет приём Пиколината хрома 1-3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я похудела на 17 кг. Запрещала себе кушать ту или иную пищу. Сейчас срываюсь без конца и края. Очень тяжело. Испытываю огромное чувство вины, стала переедать очень часто сладким и жирным. Прошу, помогите
Здравствуйте. Нужна работа с психотерапевтом.