Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия, тревога
7 ответовЗдравствуйте. Выздоравливаю от депрессии 1.5-2 года. Всю жизнь сильная тревога с самого детства, которая как мне кажется и истощила мой организм. Тяжелый эпизод был с невозможностью встать с кровати, дойти до ванной, приготовить себе еду или просто заказать доставку еды, не...
Здравствуйте, Ирина Ресурс у вас есть и мощный. Просто вы сейчас направляете огромное количество этого ресурса на негатив - тревогу, страхи и т.п. Все в ваших руках и помочь себе вы , конечно, сможете. Если обратились за помощью -это очень хороший знак. Меняйте фокус своего восприятия. Направляйте его на себя, а точнее на то, чего вы действительно хотите? Какая ваша потребность не завершена? Что вы можете сделать, что бы ее удовлетворить? Хорошо подумайте на тему того, что вас пугает ? Когда выясните - примите свой страх. Он станет потихоньку уходить. Почитайте книгу Р.Лихи Свобода от тревоги -поможет понять механизм формирования ваших страхов. Ведите дневник эмоций -описывайте все, что считает нужным. Это поможет вам снизить напряжение Делайте мышечную релаксацию по Джекобсону. Это очень хорошая техника для снятия напряжения. Замечайте вокруг хорошие вещи. Начните с 5 -каждое утро не меньше 5 позитивных вещей - и насладитесь ими
Тревожность и ощущение депрессии
12 ответовДо родов всегда страдала ипохондрией, вечно проверяла себя, сдавала анализы и дошло до МРТ головы (2022г). Все по анализам хорошо, все в норме. Есть недостаток витамина д, но не дефицит как раньше всегда был. Железо в норме, все хорошо. Но после родов состояние будто...
Здравствуйте, Арина! То что Вы описываете может быть симптомами тревожно-депрессивного расстройства, это лечится медикаментозно+психотерапия, ГВ в таком случае придется прекратить, варианты лечения это например сертралин+атаракс. Если не хотите прекращать ГВ, то можете попробовать справиться только психотерапией, если же симптомы не пройдут то будете принимать лекарства, ребенка переведете на смесь.
Ребёнок не обращается к родителям
7 ответовЗдравствуйте! Ребенку 1 год 9 месяцев. Физически ребенок развит. Около 6 месяцев пополз, в 7.5 месяцев сел, в 10 месяцев пошёл. До года был лепет, слов было немного (мама, папа, дай, но не обращенно), показывал пальцем, махал привет-пока, танцевал под понравившуюся музыку....
Добрый день. Беременность и роды прошли нормально? Ребёнок больше любит играть один? Как относится к сверстникам? Не было ли острых заболеваний, травм, стресса, чтобы могло повлиять на поведение ребенка?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выгорание, пустота.
2 ответаЗдравствуйте. Я Ангелина, мне 20 лет. Ничего не хочу, ничего не чувствую. Потеряла везде смысл, нет никакой даже мотивации. Вообще ничего больше не хочу в жизни. Такое было же и летом, но все это состояние было достаточно слабым, поэтому не особо придавала значение. А...
Здравствуйте, Ангелина! Вы эмоционально сейчас истощены, поэтому сейчас такое состояние. НО, стоит обратить внимание - почему Вы пришли к этому? Вы всё пропускаете через себя, а это говорит о том, что Вы не сформировали личностные границы. Почему Вы так переживаете из-за ссор? чего на самом деле боитесь? Что Вас отвергнут? перестанут любить?
Такая ситуация . Паре любил меня два года пока я была в отношениях парнем . а с этот другом я общался . Когда я поняла что он мне нравится я разошлась со своим молодым человеком , дождусь друга из армии и потом мы начали встречаться , я учусь в другом городе , топать...
Екатерина, здравствуйте! Очень сложно свыкнуться с тем, что человек ушёл из Вашей жизни.. хочется думать, что можно всё вернуть.. НО! Обычно это самообман. Отрицание, защита нашей психики так работает. Пройдет время и Вы успокоитесь, адаптируетесь, закроете эти отношения и станете свободной. Если очень тяжело терпеть боль, то можно сходить на консультацию к врачу-психотерапевту, Вам могут назначить на время противотревожные препараты, он снизят боль. И Вам очень поможет психотерапия.
Он очень холод и груб
1 ответЗдравствуйте! Мой парень очень холод со мной и не нежен,не обнимает и не целует.Мы встречаемся уже 2 года,жить вместе пока не получается,но нас пока и так устраивает.Он добр со мной,удиляет внимание,заботиться,верен мне,но я просто не могу понять,как можно не хотеть обнять и...
Добрый день, Камилла! У Вас прошла стадия романтических чувств, еще ее называют конфетно-букетным периодом и теперь Ваши отношения стабилизировались и стали более спокойными. Также Ваш парень мог и не получать той любви и того тепла, что получают от родителей и поэтому он не может в полной мере выразить эти чувства через объятия, поцелуи, но выражать их может по-другому, например, что-то покупать Вам, что-то делать для Вас. Когда Вы целуете его первой, что он Вам на это отвечает? Вам также нужно поговорить с парнем и найти компромисс, скажите, что Вы хотели бы получать от него больше нежности и внимания, что Вам не хватает этого в отношениях. И показывайте своим примером, как сильно Вы им дорожите и проявляйте нежность. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Парень не хочет говорить о проблеме
27 ответовДобрый день! Ситуация такая. Живём с парнем год, всё просто супер, но есть одно но... При каждой ссоре он молчит. Ссоры у нас редко и по мелочи. Два раза я подходила мириться, первая начинала разговор спокойно и говорила давай обсудим проблему. Причём при знакомстве он сам...
Удачи вам!
Добрый день, хочу описать свою ситуацию и задать вопрос. 3 года назад у меня умерла мама, с которой я была очень близка, в этом же городе проживает моя родная тетя, ее сестра, которая была не в очень хороших отношениях с нами, но когда узнала, что мама заболела,помогала мне...
Здравствуйте, Наталия! Психика человека устроена таким образом, что всё то, что он подавляет или не принимает в себе, он начинает видеть в другом человеке. Возникает гнев и раздражение на другого. В то время, как другой - лишь зеркало. Попробуйте почувствовать себя: что вы не принимаете в себе, что вы прячете от самой себя и от других? Может быть, вы тоже любите давать непрошеные советы? Или запрещаете себе это? А может быть, вы тоже пытаетесь доказать или показать кому-то свою значимость? Вариантов может быть несколько. И когда вы примете это всё в себе, согласитесь с тем, что это в вас есть - вы перестанете замечать это других. Или это перестанет вас раздражать совсем.
Добрый вечер. Ситуация такая. Развод с мужем. Болезненный. Инициатива моя изначально была... (очень много боли мне причинил, не физической). Последняя ссора была последней каплей. Ушёл, я конечно поплакала, быстро пришла в себя. Он спустя три недели решил вернуться, приехал...
Здравствуйте, Наталья. Очень хорошо, что вы расстались с манипулятором. и даже после расставания он, потеряв свою "жертву" , когда вы успокоились, снова устраивает эти качели. За ваш счет удовлетворяет свои потребности, использует вас. пресекайте это. Не позволяйте с собой так поступать. Про вашу дочь. Вы, после ухода мужа, плакали, наверное , при девочке? И она для себя седлала вывод - что мама сейчас уязвима. Что папа ее обидел. Она сформировала свое отношение к произошедшему. Вы сделали все, что могли - сказали ей о том, что с отцом надо общаться и вы не против. Но, у дочки уже есть свое мнение. И на данный момент оно такое. Уважайте его. Не стоит сейчас насильно навязывать ей необходимость общаться с отцом. В ее восприятии он на данный момент угроза. Дайте ей побыть в этом состоянии. Возможно, со временем она изменит свое решение. Но пока что ей безопасней так. Чтобы помочь дочери - уделяйте ей как можно больше внимания - и физического и эмоционального. Ей сейчас нужно как можно больше позитивных эмоций. Обеспечьте ей их. Делайте вместе то, что она любит. Ходите вместе у парк, зоопарк, цирк - туда. куда ей нравится. У ребенка сейчас непростое время. Старайтесь максимально смягчить тот удар, который нанес ей отец.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Предательство от любимого человека
15 ответовЗдравствуйте,произошло следующее: Я со своим женихом и его друзьями гуляла в торговом центре ,в один момент мы все встали и болтали Я стояла с краю и начинаю чувствовать что меня трогают в районе талии и пятой точки аля двигая ,чтобы протиснуться (я так подумала ) Ну я была...
Здравствуйте. Ваш случай действительно непрост и вызывает эмоции. В первую очередь это анализ ситуации 1. Ваша реакция понятна и обоснована. Вы ожидали поддержки и защиты, но получили недоумение и недоверие. Это вызвало чувство разочарования и боли. 2. Возможно, ваш партнер действительно испытал шок и страх, что помешало ему адекватно отреагировать. Его последующее осознание и признание ошибок показывают, что он способен анализировать свое поведение и стремиться исправить ситуацию. 3. Эмоциональная травма: - Ваше ощущение предательства и травмы связано с тем, что вы чувствовали себя уязвимой и незащищенной. Это сильное чувство может сохраняться даже после признания партнера и его попыток исправиться. Возможные шаги к решению проблемы 1.Важно обсудить ваши чувства и переживания открыто и честно. Объясните вашему партнеру, почему его первоначальная реакция вызвала у вас такие сильные негативные эмоции. Попросите его также поделиться своими чувствами и мыслями в тот момент. 2. Прощение и восстановление доверия — это процесс, который требует времени и усилий. Попробуйте вместе работать над восстановлением доверия. Ваш партнер должен показать искреннее раскаяние и готовность изменить свое поведение. 3. Поддержка друг друга. Обсудите, как вы можете поддерживать друг друга в будущем, чтобы избежать повторения подобной ситуации. 4. Если вам сложно справиться с эмоциями самостоятельно будет , то возможно, стоит обратиться к психологу или семейному терапевту. Они смогут помочь вам лучше понять свои чувства и разработать стратегии для восстановления отношений. И конечно из ситуации сделайте вывод. Ситуация показала, насколько важно доверие и поддержка в отношениях. Несмотря на трудности, ваше желание сохранить отношения показывает вашу любовь.