Что вас беспокоит?
Выгорание, пустота.
Здравствуйте. Я Ангелина, мне 20 лет. Ничего не хочу, ничего не чувствую. Потеряла везде смысл, нет никакой даже мотивации. Вообще ничего больше не хочу в жизни. Такое было же и летом, но все это состояние было достаточно слабым, поэтому не особо придавала значение. А сейчас это состояние невыносимо, особенно по вечерам ближе к ночи совсем накрывает меня.. Началось это все около месяцев двух назад. Я постоянно с кем-то ссорюсь, а так как я человек близко принимающий все к сердцу, то для меня это огромнейший стресс. Я переживаю, плачу, накручиваю себя после ссор. Правильно ли я там что-то сказала или стояло лучше молчать?? Не понимаю. Из-за подобных ссор мне все хуже и хуже.. потому что уже мягко говоря достало, что вечно ссорюсь и ни одного дня нормального нет, когда я весь день буду спокойной и счастливой. Это очень сильно надоедает и раздражает, что вечно ссоры.. Стресс сильный от них.. И вот опять ссора 1 ноября с подругой, очень близким мне человеком, пол месяца не общаемся.. и все. нет эмоций окончательно, нет никаких чувств и даже понять не могу, люблю я какого-либо или нет.. Больно, обидно... Почему у всех все хорошо, а у меня вечно все что-то не так? Почему постоянно ссорюсь со всеми и нет нормальных дней счастливых??? Рядом мало людей которые могут поддержать. Морально вообще хуже и хуже с каждым днём... Вроде все хорошо, а морально плохо.. Что делать? Как пережить все этот состояние? Я запуталась во всем и ничего не понимаю уже...
Здравствуйте, Ангелина! Вы эмоционально сейчас истощены, поэтому сейчас такое состояние. НО, стоит обратить внимание - почему Вы пришли к этому?
Вы всё пропускаете через себя, а это говорит о том, что Вы не сформировали личностные границы.
Почему Вы так переживаете из-за ссор? чего на самом деле боитесь? Что Вас отвергнут? перестанут любить?
Добрый день, Ангелина!
Пробовали ли Вы начать общаться с подругой? Что произошло между Вами? Что для Вас значит ссора с подругой?
Вы хотите с ней помириться?
Почему происходят ссоры с другими людьми, Вы пытаетесь отстаивать свое мнение, свои интересы? Важно понимать, почему происходят ссоры, что является причиной ссоры, проанализировать Ваше поведение в конкретной ситуации.
Попробуйте использовать метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о человеке. Например: «Я беспокоюсь, когда ты не приходишь вовремя» (вместо: «Почему ты опять опоздал/а?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если человек услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо очно обратиться к психотерапевту или к психиатру. Также важно подключать психотерапию, которую можно пройти у психотерапевта или, у психолога.
Похожие вопросы по теме
- 7 Ноября 20206 ответов
- 11 Сентября 20218 ответов
- 29 Марта 202319 ответов
- 5 Июня 20233 ответа