Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не знаю как поступать в данной ситуации: после ссоры или какой-то перепалки мой муж не спит со мной в одной постели, уходит на диван. И ждет пока я "сама приду в себя". Я очень сильно переживаю, начинаю расстраиваться, плакать и через несколько дней начинаю просить прощения у...
Добрый день! Примите мою поддержку. Важно разделить факты от интерпретаций. Факт: после ссор муж уходит спать отдельно. Ваша интерпретация (и она вполне естественная): «Я виновата», «Со мной что-то не так», «Он меня отвергает». Эти мысли усиливают тревогу, вину и снижают самооценку. Отслеживайте автоматические мысли. Что Вы говорите себе, когда он уходит? Запишите. Потом спросите себя: «Есть ли 100% доказательства, что это правда?Или я додумываю/преувеличиваю?» — и постарайтесь взглянуть с другой стороны. Его уход — это его способ справляться с конфликтом, возможно, избегание. Это не значит, что Вы «плохая» или обязаны мириться первой. Рекомендую почитать в интернете о том, что такое дневник СМЭР и как его вести. Поговорите вне ссоры. Спросите его в спокойный момент: «Когда ты уходишь после ссоры, я чувствую себя покинутой и виноватой. Можем ли мы найти способ быть рядом, даже если злимся?» Укрепляйте опору внутри себя. Говорите себе: «Я имею право на эмоции. Я не обязана спасать отношения за счёт себя». Если эта модель повторяется, возможно, стоит подумать о парной или индивидуальной терапии с психологом. С этим можно работать. Верю, что все наладится!
Частые ссоры в отношениях
12 ответовЗдравствуйте, довольно быстро сблизились с девушкой (похожие взгляды и жизненная позиция), встречаемся месяц, начали замечать что возникают довольно частые конфликты и ссоры, с поводом и без, причём девушка сама отмечает что она инициирует их, например я что-то не так скажу...
Артём, как раз все обиды нужно обсудить именно в спокойной обстановке, замалчивать не нужно, просто можно перенести разговор, когда эмоции стихнут. В момент, когда злитесь, сказать себе: "Я злюсь. Почему я злюсь?" И стараться изменить своё убеждение. Например, Вы думаете: "я злюсь, потому что девушка опять начинает цепляться на ровном месте и опять будет игнорировать меня и мы можем расстаться". Вместо этого мысленно предположите другие варианты, противоречащие этому. Например, "я злюсь и моя девушка тоже. Эмоции свойственны всем. Это нормально. Возможно у моей девушки был тяжёлый день. Мы позже это обсудим и всё будет хорошо". В разговоре использовать я-сообщения. Например, вместо "ты меня довела" можно сказать "мне очень обидно и неприятно, когда происходит конфликт с любимым человеком" и предложить вариант решения. Успехов Вам и взаимопонимания!
Кризис в отношениях + ПРЛ
3 ответаДобрый день! Подскажите, как я могу помочь своему партнеру? Так вышло, что уже как год я болею ПРЛ ( психиатр установил диагноз), лечилась плохо, так как на постоянке принимала только таблетки - Ламотриджин (50 мг в день) + флуоксетин (40 мг в день), но должным образом...
Здравствуйте! Прежде всего стоит обсудить с ним свое понимание, ответственность и готовность работать над собой. Не переживайте, работайте со специалистом индивидуально и конечно нужен адекватный врач-психиатра или врач-психотерапевт в качестве медикаментозной терапии, чтобы состояние оставалось стабильным и не было эмоциональных перепадов. Без медикаментозного лечения соответсвующего будет довольно трудно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Секс в семейных отношениях
12 ответовЗдравствуйте! В браке 15 лет. (нам по лет) В начале семейной жизни у мужу эрекция была слабенькая. Сейчас занимаемся сексом только при условии, что он принимает таблетки для поднятия эрекции. Но уже и они иногда не помогают. Используем разное эротическое белье, ролевые игры,...
Здравствуйте, однозначно нужно очно показаться урологу, пройти обследование, выяснить причину эректильной дисфункции. Вы большая молодец, что так поддерживаете мужа.
Здравствуйте.Был неприятный опыт в прошлых отношениях. Партнер на протяжение нескольких лет общался с девушками из интернета и обменивался голыми фото, устраивали секс на растоянии,постоянно поподался, извинялся и продолжал. В итоге смогла вырватся из этого круга.С мужем...
Добрый день, вы все правильно делаете, скажите и в этот раз, что вам неприятно, расскажите о своих чувствах и отношении к этому факту, посмотрите на ответную реакцию.
Совместное проживание в отношениях
27 ответовДобрый день Парню 29, мне 26 Общаемся 7 месяцев, встречаемся 4 Начало отношений: Он давно собирался покупать квартиру, у меня ипотека (дом сдается в 26) + снимала (договор закончился в апреле) Когда начинали встречаться (в декабре)- человек озвучил: надо быстрее...
Мария, здравствуйте. А почему "Что в апреле уже планировала съехаться, но мы к этому не готовы?" у молодого человека не спрашивали ? Скорее всего человек боится брать ответственность перед Вами, он морально не готов, а с другой терять Вас не хочет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Трудности в семейных отношениях
3 ответаПодскажи что мне делать, разрушила свою семью, муж хочет подать на развод, добавил в черный список. С его родителями трудные отношения. Как мне вернуть мужа обратно в семью? Как мне с ним поговорить и что ему сказать, как с ним помериться? Жизнь теряет всякий смысл.
Кристина,Добрый вечер.Что именно у вас произошло?
Кризис в семейных отношениях
1 ответДобрый день! Мы с мужем знакомы 10 лет, 5 в браке и есть ребенок 3 лет. После рождения ребенка практически никуда не хожу, очень остро чувствую необходимость побыть наедине с мужем. Ощущение, что нам и поговорить не о чем уже наедине без алкоголя, один быт.Секс очень редкий,...
Здравствуйте Екатерина! Понимаю Ваши переживания по поводу отношений в браке. Донести свою позицию мужу лучше через формат я-сообщений. Это предполагает, что Вы не говорите никаких претензий, упреков, не ставите ничего ему в вину, не критикуете, а озвучиваете только свои чувства и переживания, свой дискомфорт от того, что происходит. Например: "я очень соскучилась по нежности и ласке", "я переживаю о том, что наша сексуальная жизнь становится пресной", "мне бы очень хотелось добавить в наш брак какой-то пикантности, необычности, экзотики и надеюсь ты мне в этом поможешь" и т.д.
Добрый день! Расскажу в начале о себе, так как это наверное важный момент в моей проблеме: я росла с мамой (без отца с 6 лет), он изредка участвовал в моей жизни, практически не интересовался ею. Моя мама встретила отчима когда мне было 10 лет примерно. У них у обоих была...
Здравствуйте. Да, Вы правы, отойти от таких травматичных отношений очень сложно. На это нужно время. Вам нужна полноценная психотерапия чтобы с одной стороны закончить эти отношения, с другой, чтобы не вступить затем в такие же отношения. Временно для снижения тревоги и стабилизации состояния можно в течение месяца пропить курсом противотревожный препарат грандаксин. По 1 таблетке 2 раза в сутки (утром и вторую таблетку до 18 часов).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Позиция ребенка в отношениях
6 ответовЗдравствуйте! Встречаюсь с парнем уже несколько лет. В какой-то момент я переложила на него ответственность за принятие собственных решений. Потому что он лучше знает, ему виднее. Неоднократно было такое, что я поступала по-своему, а затем получалось, что правильнее было...
Добрый вечер, Ольга! А в чем Вы можете принять ответственность самостоятельно? Вы написали сюда на сайт самостоятельно или с одобрением парня? Необходимо работать над неуверенностью в себе и научиться брать ответственность, для начала важно брать ответственность за маленькие поступки, а уже после и за большие решения. Да, Вы можете ошибаться, но и тем не менее научитесь принимать решения самостоятельно. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать все, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.