Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в коленях
1 ответБоли начинаются в коленях только когда не сплю сутки и более, при этом тяжёлой физической нагрузки не следует. Травм никаких не было. Боль ноющая. Вес в норме к моему росту. 150 см , 38 кг . 20 лет.
А конкретно место локализации боли можете уточнить? сверху, снизу, сбоку, сама чашечка? Была ли накануне какая-нибудь физическая нагрузка? не обязательно тяжелая. На счет веса, я бы не сказал, что он у Вас в норме - тут явная недостаточность питания - отсюда может и скрываться настоящая причина возникновения боли в коленях. Для начальных рекомендаций я бы посоветовал НПВС (Нимесулид, Ацеклофенак). Если боли не будут проходить - сделайте рентгенограмму коленного сустава. И все-таки проблему с весом желательно решить с гастроэнтерологом... Индекс массы тела низкий, говорит о дефиците питания.
Не сплю ночами, постоянно просыпаюсь
26 ответовЗдравствуйте! Така ситуация произошла. После фитнеса почувствовала тяжесть и напряжение мышц шеи и черепа. Легла спать, два раза при засыпании проснулась, потому что шея как то дергалась назад. Больше такого не было. Но с этого момента не могу заснуть вторую ночь. Точнее...
пожалуйста, будьте здоровы!
Диаскин тест вторые сутки синяк
6 ответовДобрый день. Поставили диаскин тест пошли вторые сутки есть синячек. Популы и уплотнения нет. После укола минут 5 немного кровило. К чему готовиться . Тест отрицательный или сомнительный? Спасибо. ..
Добрый вечер, Светлана. Хорошее фото. Синячок небольшой, аккуратный. Это называется уколочная реакция - отрицательная. Не волнуйтесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в 5 утра и не сплю от сильной боли в левом боку.Уролог исключил почку,но есть камень 5,5мм,как раз в левой почке.По-ли дорсопатию и н-ли таблетки.Лейкоциты и эритроциты в моче сильно повышены.
Тогда повода для волнения нет от слова совсем! Это не почка!!! Ваш уролог прав, с ним полностью согласен. Почку не потеряете. Ещё послужит. Для профилактики роста камня можно Канефрон Н по 2 таб 3 раза в день месяц.
Вообше не сплю от Симбалты
22 ответаЗдравствуйте.Диазноз генерилизованное тревожное расстройство, диссациативное расстройство, однозначно депрессия.Принимаю неделю Симбалту 30 мг., арипипразол 2,5 с сегодняшнего дня 5 мг., Ламотреджин 150 мг.(давно).Как ни странно заход на АД и арипипразол был не особо ужасный...
Здравствуйте, обострение физических симптомов довольно часто встречается при адаптации к ад, эффект от ад на 3 день -это из разряда исключения . Арипипразол может активировать и нарушать сон, по моему мнению назначение этого препарата, по крайне мере на данном этапе -избыточное; Для сна и без рецепта донормил и мелатонин, но маловероятно, что результат будет; из рецептурных : Алпразолам ( до 10 дней), атаракс, кветиапин( если арипипразол уберете).
Кашель у ребенка 5 сутки
5 ответовДоброго времени суток. Сильно тревожусь, ребенок 6 лет кашляет сухим кашлем уже 5 сутки. Горло стабильно красное. Температуры нет. Ночью усиливается, выматывает. Вызывала врача, было прописано: полоскание ромашкой, тантум верде спрей, зиртек на ночь, стоптуссин фито 3 р. в...
Здравствуйте, начните ингаляции с пульмикортом 0.25 х 2-3 р/д в течение 5 дней, тёплое, обильное питье, сироп Амброксол 5 мл х 3р/д 5-7 дней, по возможности сдать ОАК, ОАМ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть
13 ответовДобрый вечер. У меня начинаются новые отношения и предстоит совместный сон. А я уже переживаю,как мне заснуть рядом(( до этого совместный сон также не получался. Стоит уйти в другую комнату я сплю. Как быть ? Как себя настроить на совместный отдых ? P.s. сама дома тоже не...
Здравствуйте! Давно такой сон и как дома справляетесь? О чем больше переживаете в совместном сне? Вам хочется провести время с молодым человеком, с ним интересно, хорошо? Попробуйте сфокусироваться не на своих переживаниях (как будет мне, смогу ли уснуть)-а на том как вам вместе будет хорошо) Что это новый опыт, что будет интересно вместе проводить время-а каким будет сон-посмотрим) Если вдруг не захочу спать-интересно проведу ночь рядом с приятным мне человеком(Могу и о многом помечтать или что то поделать интересное) Попробуйте не фокусировать себя именно на том, что нужно спать или как будет если не получится. А больше на том, сколько всего могу попробовать сделать, если будет такая возможность и не захочу (не будет получаться спать))
Не просыпаюсь
4 ответаЗдравствуйте! Проблема в том, что уже на протяжении более 10 лет я крепко сплю, напрочь не слышу будильники (даже огромные колонки у подушки в кастрюлях), иногда даже могу проснуться, поговорить и уснуть даже не вспомнив разговора. Проспать на работу, если не разбудит жена -...
Здравствуйте! Напишите пожалуйста, какие еще у вас есть жалобы на состояние. Бывает ли вялость, слабость, утомляемость, подавленность, снижение работоспособности, интересов, влечений и т.д. Какой у вас рост, вес? В течении дня есть повышенная сонливость или нет?
Ребенок родился 20 января, роды без осложнений. В роддоме был поставлен в первые сутки витамин К и прививка от гепатита B. На третьи сутки утром взяли кровь, по итогу прививку БЦЖ не поставили, т.к. педиатр был после забора крови и сказал что в один день брать кровь и ставить...
Здравствуйте, при биллирубине менее 300 фото терапия, не показана, это физиологическая желтуха, она проходит самостоятельно к 3-4 месяцам жизни, лечения не требует, если ребенок на груди, рекомендуется чаще прикладывать ребенка на груди, биллирубин выводится с мочой и калом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна, не сплю ночью
6 ответовДобрый день. Моя работа связана с умственной активность (много анализирую, строю прогнозы) и после работы часто не могу отпустить это из головы, хотя, когда ложусь спать, то стараюсь об этом не думать, но все равно мозг переключается на анализ. Из-за этого последний месяц...
Здравствуйте !Ваше описание очень показательно: умственная работа, связанная с анализом и прогнозированием, часто создаёт мыслительный захват мозг продолжает решать задачи, даже когда тело уже устало. Это не просто привычка, а защитная реакция нервной системы, которая пытается удержать контроль.Что, возможно, усиливает проблему:Отсутствие «ритуала отключения» после работы нет чёткого сигнала для мозга, что пора переключиться с аналитики на отдых (например, короткая медитация, запись мыслей на бумагу).Страх перед бессонницей тревога «а если опять не усну?» сама по себе становится барьером для сна (это называется парадоксальная бессонница).Физическая активность в вечернее время прогулки и растяжка полезны, но если они ближе к сну, могут временно повышать уровень кортизола (гормона стресса). В таких случаях рекомендуется: «Ментальный дамп» за 1 час до сна: Возять блокнот и выписать все «недодуманные» задачи из работы. Написать: «Я отложу это до завтра в 10:00». Это «закрывает» когнитивный цикл. Правило 20 минут: Если через 20 минут после лёжки в кровать сон не приходит встаньте, сделайте что-то монотонное (например, читайте бумажную книгу при тусклом свете). Вернутся в кровать только когда почувствуете сонливость. Температура в спальне: Держать её на уровне 18–20°C прохлада ускоряет выработку мелатонина. По поводу витаминов и препаратов: вы уже на правильном пути с фолиевой кислотой и витамином D (это важно для планирования беременности!). Однако магний (особенно форма цитрат магния) часто недостаёт при хроническом стрессе он помогает расслабить мышцы и нервную систему. Перед приёмом обязательно проконсультируйтесь с гинекологом, так как дозировка должна быть адаптирована под вашу ситуацию. Помните: ваш мозг не «сломан» он просто привык к высокой нагрузке.