Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ежедневно в будние дни ложусь в 23:00, встаю в 7:30 утра. Засыпаю быстро, сплю как убитый. Но по утрам крайне тяжко просыпаться, просыпаюсь как будто уставшим и постоянно невыспанным. Даже когда порой сплю больше - всё равно не помогает. На протяжении дня могу...
Здравствуйте, при такой симптоматике в первую очередь смотрим дефициты: витамин Д, группы В, железо, магний, цинк. Рекомендую сдать анализ на анемический профиль ферритин, трансферрин, ОЖСС, гормоны щитовидной железы, сахар, липидный профиль. Как прикрепите результаты, напишите пожалуйста комментарий, мне придёт уведомление, я увижу и вернусь на эту страницу, посмотрю. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Здравствуйте, подскажите, что может со мной быть? Уже на протяжении двух лет проблемы со сном. То сплю по 6 часов, то по 14 и всё равно просыпаюсь разбитой и подавленной. Также в последние два года перепады настроения - от апатии, усталости и невозможности встать с кровати,...
Здравствуйте, для начала сдать комплекс анализов стандартный: ОАК, ОАМ, ферритин, витамин Д, гормоны ЩЖ ( ТТГ, Т3,Т4,ат к ТПО), Б/х (аст, алт, креатин, мочевина, общ белок), ФГ, ЭКГ. С результатами на осмотр к терапевту. Если патологии не выявлено, с учетом ваших жалоб, нужна консультация психотерапевта.
Бешенство через царапину мыши.
7 ответовЗдравствуйте, беспокоит вопрос о бешенстве. начну с того, что в квартире живут мыши и часто попадали в поле зрение. два утра подряд я просыпаюсь с царапиной на кисти правой руки. переживаю, что мышь могла залезть ко мне в кровать и оцарапать руку. ночью я не чувствовала...
Здравствуйте! Так заразиться практически нереально, в мире нет ни одного случая заражения бешенством человека от мышей, никаких причин для волнения нет, ничего не требуется, живите совершенно спокойно и не переживайте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение храпа у мопса
1 ответДобрый день Хочу взять мопса, ему 2,5 года, хозяева говорят, что он сильно храпит, слышно из другой комнаты. Я слышала, что возможно храм от переедания. Можно ли избавить мопса от храпа? Если при правильном питании и содержании, он все равно храпит, можно ли это как то...
Не брать.
Консультация перед колоноскопией.
59 ответовЗдравствуйте. Предстоит делать колоноскопию, но я из за проблем с жкт плохо себя чувствую, потеряла вес, беспокоит сердце. Ранее ставили синусовую тахикардию,СН,ИБС. По ночам на протяжении 3х месяцев просыпаюсь от того, что сердце сильно бьется, хотя пью бисопролол....
Здравствуйте, по экг ритм синусовый, очаговой патологии нет. Все в пределах нормы. Наркоз не противопоказан. Какую дозу бисопролола принимаете?
Поза для сна в беременность
11 ответовЗдравствуйте, идет 22 неделя, а спать на спине организм так и не разучился, ложусь на левый бок, под ноги подушку, просыпаюсь бывает ноги в таком положении и остаются, а корпус повернут на спину, потом встаю и начинается боль в пупке колющая, под спину валики подкладываю и...
Здравствуйте. Это абсолютно ничем не вредно, спите на здоровье
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоят головные боли
2 ответаБеспокоят головные боли, примерно 1.5-2 месяца. Сначала боли были стреляющие в голове, болело точечно, непродолжительное время. Особенно ощущалось ночью. Сейчас появились боли в затылке, темечке. Родила пол года назад, сон плохой, все время просыпаюсь по ночам. Сходила к...
Здравствуйте! По описанию вероятнее всего это головная боль напряжения со спазмом мышц шейного отдела позвоночника и перикраниальной мускулатуры. Лечение назначено верное; можно продолжить курс. Местно можно мази с нпвс на шейный отдел, например найз, диклофенак. Можно мягкий воротник шанца при нагрузках , лежать на апликаторе Кузнецова для снятия спазма . Старайтесь больше отдыхать, важен полноценный сон и отдых
Стресс, не хочется есть
1 ответЗдравствуйте, недавно ругалась с родными был, и в этот же день меня поцарапал кот очень сильно, даже падала в обморок Мог ли от этого появится стресс? Тревожный сон, просыпаюсь часто, вечером тошнит и высокий пульс, была паническая атака даже, не хочу есть, вечером даже...
Доброе утро Чем больше вы думаете о плохом, тем сильнее ваша тревога, а она вызывает паническую атаку. Вам нужно успокоиться и перестать раскручивать клубок негативных мыслей. Вам необходимо научиться останавливать мысли и абстрагироваться как только они приходят, переключать внимание. Можно говорить себе мысленно Стоп, как только они приходят. Можно уходить в позицию наблюдателя, как только мысли возникают, представляйте их как поток, что они плывут где-то далеко, а вы просто наблюдаете, никак не реагируя, поймите, что это просто мысли, они не управляют вами, помимо мыслей у вас есть ещё эмоции, ощущения, вы можете понаблюдать и за ними, переключив внимание с мыслей. Можно переключать внимание на дыхание и слушать его. Считать и рассматривать внешние объекты.
Тревожность
1 ответЗдравствуйте, хотелось бы узнать к какому врачу обратиться. Уже полгода мучаюсь сильной тревожностью, даже когда нет сильного стресса, всё равно мысли плохие сами приходят. Также есть проблемы со сном, раньше это была бессонница, а сейчас это прерывистый сон, часто...
Здравствуйте! По описанию нельзя исключить проявления тревожного расстройства, в таких случаях рекомендуется очная консультация психиатра. Как правило, назначают антидепрессанты из группы СИОЗС под прикрытием транквилизаторов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте. После рождения сына я до сих пор не могу нормально спать по ночам,хотя ребенку уже почти 8 лет. Нет, ребенок меня не беспокоит,спит нормально. Зато я,ложась в 9-10 вечера,в час ночи просыпаюсь и до утра ворочаюсь с боку на бок. А днем,разумеется,у меня поспать...
Здравствуйте, Анастасия. Если проблемы со сном длятся более 3 месяцев, то они лечатся когнитивно-поведенческой терапией за 8 недель, что позволяет организму вспомнить как самостоятельно быстро засыпать и сделать сон более качественным. Сейчас эта терапия доступна и онлайн. Общие принципы состоят в ежедневном контроле режима сна и бодрствования, ограничении времени нахождения в кровати, контроле стимулов, освоении релаксационных техник и работе с вашими мыслями.