Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Необходимо похудеть на 20 килограмм. Набрала за последний год- полтора. Сдавала гормоны, анализы все хорошо. Спортом пока не могу заниматься и нет времени. Еще планирую беременность через месяца 3. До этого хочется похудеть. Подскажите, пожалуйста, какой препарат...
Здравствуйте! Из перечисленных препаратов (Энлигрия, Велгия, Саксенда, Семавик, Квинсента) только Саксенда (Лираглутид)официально зарегистрирован для лечения ожирения. Остальные – это либо БАДы (например, Семавик– аналог Семаглутида, но не лекарство), либо препараты без достаточной доказательной базы. Саксенда (Лираглутид)снижает аппетит, замедляет опорожнение желудка, влияет на центры насыщения в мозге. В исследованиях пациенты теряли 5–15% массы тела за год (но не 20 кг быстро). Касаемо безопасности при планировании беременности- противопоказан при беременности, так как может влиять на развитие плода. Необходимо отменить минимум за 2 месяца до зачатия. Учитывая вышесказанное- Лучший вариант– диета + легкая активность (ходьба). Саксенду можно рассмотреть после консультации эндокринологом , но только с учётом отмены до беременности. Остальные препараты не рекомендуются.
Здравствуйте! Мне 49 лет при росте 156 вешу 92 кг . Ни как не получается похудеть ограничила в сдобе , майонез и много что я не ем .
Здравствуйте! Здоровый способ похудения - это сбалансированное питание в сочетании с физической активности, нормализацией сна и отдыха. Действительно, мучные продукты могут способствовать набору веса, особенно в избыточном количестве. Но ограничивать рекомендуется правильно. Иначе могут быть срывы. Важно сохранить баланс БЖУ. В этом может помочь метод тарелки. 1/4 тарелки- углеводы. Вместо сдобы ешьте крупы, каши, цельнозерновой хлеб.1/4 - белки (мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты). 1/2 тарелки овощи. Дополнительно рекомендуется вести пищевой дневник, анализировать его и менять рацион в соответствии со сделанными выводами.
Мне 43 года вес 60 кг, 2 года назад я решила похудеть и начала считать калории. Доходило часто до 500в день, ну 800, удалось похудеть до 55 кг. Потом я опять ела на 1000-1200 вес плавал туда сюда, загул -разгрузочный день, так я сейчас опять 60 кг. . В февраля стала есть...
Здравствуйте! Эндокринные причины набора веса исключали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочется спать
1 ответЗдравствуйте, мне 38 лет, последнее время постоянно хочется спать, ничего не хочется, все лень, апатия какая то,даже из дома выходить неохота, какие анализы сдать можно? Трое детей, младшему 2,5 года.
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д.
Здравствуйте, мне 13 лет, рост 163 см, вес 50 кг, мне нужно похудеть за месяц, но из за астмы, не могу заниматься спортом, чем нужно питаться чтобы похудеть в животе и ляжках? Подскажите пожалуйста😸💓
Здравствуйте. С вашей массой все нормально, зачем вам худеть?.
Не получается похудеть
10 ответовЗдравствуйте. Мне 36, Рос 165, вес 95. Похудеть крайне сложно, на 3-4 кг, которые очень быстро возвращаются. С циклом были нарушения, но сейчас все почти нормализовалось. СтОит немного поправиться - месячные прекращаются, поэтому держу себя хотя бы в этом весе. Чтобы скинуть...
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
6 ответовЗдравствуйте, проблема в большом избыточном весе. Рост 170, вес 98, похудела недавно со 106 до 92, собоюдала лечебную диету стол 5, по рекомендации гастроэнеролога. Вот вылечилась и обратно начала набирать. И так всю жизнь. Вес скакал от 60 до 80, теперь уже до 100 дошла. И...
Здравствуйте. Семавик показан только про наличии сахарного диабета 2 типа (можно Саксенду или Энлигрию) У вас выраженный дефицит витамина Д по анализам Витамин Д рекомендую восполнить винантолом или аквадетримом по одной из схем: 1). 6000-8000 МЕ ежедневно в течение 8 недель (12-16 капель вигантола или аквадетрима) 2). 50000 МЕ один раз в неделю в течение 8 недель (100 капель вигантола или аквалетрима) Спустя 8 недель пересдать витамин Д. Если в пределах нормы, тогда принимать ежедневно поддерживающую дозу в 2000 МЕ (4 капли) Рекомендую еще сдать анализ крови на ферритин Ваш индекс массы тела составляет 34,6 кг/м2, что позволяет использовать один из трех препаратов для снижения массы тела: 1. Голдлайн 10 мг Принимается по одной таблетки утром желательно с едой запивая водой. Это препарат центрального действия. Он снижает аппетит и способствует уменьшению количества потребляемой пищи, то есть усиливает чувство насыщения. Длительность терапии не должна превышать 12 месяцев. Во время лечения может наблюдаться не значительной подъемы артериального давления и умеренное увеличение частоты сердечных сокращений. Если спокойным состоянии вы заметили увеличение ЧСС и АД выше обычного, то следует отменить препарат. 2. Орлистат 120 мг Это препарат периферического действия. Он снижает всасывание Жиров и пищей примерно на 30%. Данный препарат принимает во время еды или в пределах 1 часа после еды. Принимается по одной капсуле 120 мг три раза в день. Здесь же и побочных эффектов может быть метеоризм, позывы дефекации и жидкий стул. 3. Саксенда / Энлигрия Это инъекционный препарат. Вводится подкожно 1 раз в сутки (желательно в область живота). Начальная доза 0,6 мг/сут. Дозу поднимают 1 раз в неделю на 0,6 мг. Максимальная доза 3,0 мг/сут. Если при увеличении дозы в течение 2 недель чувствуете себя плохо, то препарат отменяете. Если после 12 недель применения препарата в максимальной дозе ваш вес уменьшился менее, чем на 5% от исходного веса, то препарат так же отменяется. При наличии хронического панкреатита данный препарат противопоказан. Схема применения: 1 неделя - доза 0,6 2 неделя - доза 1,2 3 неделя - доза 1,8 4 неделя - доза 2,4 Терапевтическая доза - 3,0 Важно помнить, что совместно с препаратами для снижения массы тела, необходимо придерживаться минимальных правил диеты (исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)
Как похудеть мне?
2 ответаВешу 89 кг. Рост 170 После родов прошло 4 месяца. Хочу похудеть до 76 кг Подскажите пожалуйста кратко, что НЕ нужно кушать. Что вредно, а что нет Уже теряю надежду ((не хочу быть жирной, было до родов 86.а год до этого 96. В течение года сбросила как-то 10 кг. Начало...
Здравствуйте
Не могу похудеть
8 ответовДобрый день , не могу похудеть после родов Набрала 30кг за беременность, после роддома со мной осталось 23 лишних кг Хожу в спортзал регулярно (как только ребенку исполнилось пол года ) Диеты , питание и тд с нутрициологом , ничего не помогло ушло 5 кг за пол года и сейчас...
Здравствуйте! Напишите рост и вес Когда были роды? Вы на гв? Менструации уже пришли,регулярные?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу правильно похудеть
1 ответМне 21 год, мой вес 57-58 кг при росте 165 см. Хочу похудеть, так как заметила целлюлит и уши на ягодицах. И выпирающий живот. Живот был всегда, а вот целлюлит нет. Принимаю КОК 11 месяцев. Прописал врач. Вопрос такой: какие анализы нужно сдать, чтобы утвердить, что мое тело...
Здравствуйте. Этих анализов нет . Цистит и ушки - это про спорт. Вредная еда рано или позно приведет к проблемам с весом, да и не только с весом, а вообще со здоровьем. Да, неполнеющие ведьмы есть, но иногда и их чары уходят и они полнеют. Спорт - это про здоровье . Живот - работа с осанкой. Да и везде работа. в 21 - самое то - вырабатывать эту привычку в 41 уже будет сложно.