Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблем с засыпанием нет. Во сколько бы не уснула, всегда просыпаюсь в 5 утра. И после этого плохо сплю, просыпаюсь каждые 15 минут. Либо не могу уснуть вовсе. Если даже очень хочу спать не могу уснуть. Обследована полностью - все показатели в норме. Успокоительные не...
Здравствуйте, Валерия. Если ваш лечащий врач исключил другие нарушения сна, приводящие к пробуждениям, то методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия. Для нормализации сна без лекарств необходимо не лежать в кровати когда вы не можете уснуть, вести дневник сна ежедневно, определить вашу фактическую продолжительность сна, и сократить время в кровати до этой величины, установить оптимальное время пробуждения, вставать в этом время регулярно не менее 1 месяца. Время в кровати изменяется в зависимости от того, насколько хорошо вы спите при этих ограничениях. Для работы с ночными пробуждениями освоить техники релаксации. Вы можете выполнять эти рекомендации самостоятельно или под наблюдением врача.
Не вижу хорошего будущего для себя
35 ответовУже как 2 месяца началась бессонница, и с того момента у меня четкий страх того, что это фатальная семейная бессонница. Я очень плохо сплю, боюсь спать и мне кажется, что выхода отсюда нет. 2 невролога ставят тревожное расстройство, но мне кажется, что для такого редкого...
Но и даст шанс выйти из состояния и вернуться в нормальную жизнедеятельность. Самостоятельно состояние в лучшую сторону как Вы видите не двигается, а вот в худшую может вполне. Конечно страшно иногда решиться на что-то, но мы можем взвесить "за и против" и таким образом поступить.
Добрый вечер.Столкнулась с проблемой,плохо сплю,не ем,срываюсь на окружащюих людях. какая то депрессия....Много разных мыслей в голове,из за этого не могу ни спать ни есть,на нервах вся.Все вроде бы хорошо, а вроде нет
Екатерина добрый вечер! Вам лучше оьратиться на очный прием к врачу-психиатру, или психотерапевту. Если доктор расценит Ваше состояние как депрессивное Вам будет назначен антидепрессант, возможно противотревожный препарат. В этом нет ничего страшного, лучше купировать состояние на начальном этапе. Доктор может также рекомендовать Вам психотераеию. Она будет в комплексе оказывать на Вас благотворное влияние. Главное не бойтесь и не стесняйтесь своего состояния!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не дышит нос
36 ответовПереболел ковидом. Под конец выздоровления заложило нос, без насморка, тупо заложенность-отёк как будто. Врач выписывал антибиотики, ринофлимуцил и синупрет. Антибиотики пить не стал, ринофлимуцил 3 дня покапал. Допиваю синупрет. Во время ковид капал нос 5 дней тизином. 5...
Здравствуйте. Сам снимок не можете приложить? Судя по жалобам и анамнезу, описанию рентгена остаточные явления верхнечелюстного синусита. Чтобы снять отек используйте Нозефрин(назонекс), или Авамис, или Фликсоназе по 2 дозы 2 раза в сутки 14-30 дней И антигистаминное, например Лоратадин 1т 1раз в день 7 дней Синупрет продолжить до 14 дней. То что на рентгене описывают искривление перегородки носа, это ещё ничего не значит, Больше понятно по осмотру полости носа. Ну и надовыполнить КТ придаточных пазух носа как нибудь в плановом порядке.
Ничего не радует
23 ответаЗдравствуйте, мне 35 лет , меня ничего не радует в жизни ,постоянно в тревоге ,я понимаю ,что если так будет продолжаться в будущем ничего хорошего не будет , у меня какие то неприятные ощущения в теле, плохо сплю , я живу с любимым человеком, всё хорошо,но мне бывает...
Здравствуйте, Милана! Примите слова поддержки, в этой непростой ситуации. Пройдите пожалуйста тест Бека, на тревожность и депрессию, результаты можете прикрепить здесь. Как давно проблемы со сном? Если требуется побыстрее решить проблему, напишите.
Не могу спать
26 ответовВторые сутки не сплю, в положение лёжа начинает пульсировать сердце, сильно стучат. резким дёрганием просыпаюсь будто падаю. И уже боюсь засыпать, начинаться дрожь, и меня трясёт. Чувствую себя более менее нормально когда сижу и хожу. Когда принимаю горизонтальное положение и...
Здравствуйте Анализы какие-то сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу спать
1 ответЗдравствуйте. Мне 20 лет. Уже как месяц не могу нормально спать. Всё началось с того, что спала с младшей сестрой и она кашляла ночью, получилось так, что каждый час практически просыпалась. Потом у меня из-за этого сбился режим. Спустя 2 недели поехала в другой город и...
Здравствуйте! Днем Грандаксин 1 т утром 1 месяц, вечером Триттико 50-100 мг.
Дыхание не ощущаю
2 ответаЗдравствуйте.. У меня такой вопрос хочу узнать все в порядке ли с моим дыханием или нет.. Мне 32 сдавал спирометрию показала хороший результат лёгкие чистые сатурация 98 и 99.. А вопрос следующем я в покое не ощущаю дыхания вообще то есть оно такое слабое что я его не ощущаю...
Здравствуйте, это не патология, нсом бы вы не дышали, то продлилось бы это не долго) а вот ночной храп это уже патология, тут нужно обследоваться у ЛОР воача.
Мне не помогает лечение
1 ответздравствуйте у меня тревожное состояние страхи беспокойство в груди дух захватывает и не могу не лежать ни сидеть такое беспокойство как будто что то случилось и надо срочно бежать но ни чего не случилось и ни куда не надо я мечусь по дому не сплю я устала от этого состояния...
Добрый день! Состояние, которое вы описываете похоже на невротическое расстройство. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии. Медикаментозная терапия может применяться в качестве дополнения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему не идут месячные?
19 ответовЗдравствуйте. Столкнулась с такой ситуацией. В апреле предохранялись с парнем не всегда, но по его словам ничего точно не попадало. В итоге месячные пошли как и должны были. После этого предохранялись весь месяц, кроме последних дней, когда у меня как раз таки должны были...
Добрый день. Нет, беременности быть не может. Такие задержки могут быть в норме.