Здравствуйте! С конца июня меня беспокоит сильное тревожное состояние, началось всё с головокружения и тошноты, почему это началось не могу предположить, все в жизни было относительно спокойно и хорошо, как у всех. По поводу головокружения и тошноты обошла всех врачей, сдала...

Психолог, Психотерапевт, Психиатр
Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой. Это ключевое лечение. Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( сертралин или эсциталопрам это международные названия а торговые элицея, золофт, серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,-, тералиджен , стрезам или грандаксин. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, спокойное в обычном темпе, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .