Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! При прохождении медосмотра от работы у терапевта было выявлено давление около 160/110. Меня отправили на узи сердца и заключение от кардиолога. На узи сердца патологий не выявлено, кардиолог поставил диагноз гипертония 1 степени. Потом сделали СМАД и меня...
Как психолог, могу сказать, что у вас классическое проявление «синдрома белого халата», которое усугублено предыдущим негативным опытом и страхом перед последствиями высоких цифр на тонометре. Короткий план действий для медосмотра: 1. Подготовка и откровенность. Перед замером давления прямо скажите медсестре/врачу: «У меня реакция на белый халат — давление подскакивает от волнения. Дома оно в норме». Это снизит внутреннее напряжение и переведет вас из «пассивного объекта» в «активного участника». 2. Дыхание по квадрату. В момент паники: вдох на 4 счета → задержка на 4 счета → выдох на 4 счета → задержка на 4 счета. Сосредоточьтесь на этом. Это быстро успокаивает нервную систему. 3. Единоразовый прием успокоительного. За 1-1.5 часа до визита примите безрецептурное седативное средство быстрого действия, например: · Корвалол / Валокордин (20-30 капель). · Глицин (2-3 таблетки рассосать под язык). · Тенотен — обладает противотревожным действием. · Настойка пустырника/валерианы (но у них накопительный эффект, для экстренного случая менее эффективны). 4. Отвлеките мозг. В очереди не думайте о давлении. Считайте предметы в комнате, вспоминайте слова песни, решайте в уме примеры. Важно: Ваша проблема — не в гипертонии, а в тревоге. После медосмотра есть смысл проконсультироваться с психотерапевтом, чтобы проработать корень страха и научиться управлять паникой. Сейчас же ваша задача — пережить конкретный момент с минимальными потерями. Вы справлялись раньше, справитесь и сейчас.
Паника, депрессия
12 ответовДобрый день! У меня камень в желчном. Уже давно, около 10 лет. Бок иногда причаливает. Приступов не было. Диета. Мешает чисто психологически. Начинает бок прибаливать, у меня паника, страх, что будет боль. Покрываюсь потом, не могу сосредоточиться. Даже когда ничего не болит,...
Здравствуйте! Пропейте курс магния В6 по 1 таблетке 3 раза в день 1 месяц и фенибут 250 мг по полтаблетки утром и в обед и целую на ночь 1 месяц.
Тревога и паника
13 ответовЗдравствуйте. На данный момент я просто пришла с улицы домой, и началась внутренняя паника, дрожь и сердцебиение. Такое состояние сопровождает уже давно, но не всегда, сейчас уже 2 недели длится регулярно, отсутствуют силы, тошнит от приема пищи. в основном это состояние в...
Здравствуйте! В таких случаях обычно сдаются общий анализ крови, ферритин, ттг, т4. При отсутствии отклонений в результатах анализов оптимальной тактикой считается обращение на очный прием к врачу-психотерапевту для подбора противотревожной терапии, так как при нормальных показателях лабораторных исследований такие состояния обычно рассматриваются как психогенные.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокое давление после алкоголя
37 ответовЗдравствуйте, вчера было застолье, выпила алкоголь, сегодня с утра тяжеловато (похмелье) мерила давление 140 на 100, началась паника, вспотели ладони. Легла, давление 130 на 90, хотела сейчас уснуть, в положении лежа сделалось плохо, встала с кровати, сильно забилось сердце,...
Здравствуйте, принять можно корвалол , пустырник, анарилин под язык, он снизит давление и пульс
Паника и бессонница
4 ответаВсем доброго времени суток! Я потерял мать. С потерей матери потерял сон, а приобрел панические атаки и жуткую депрессию. Алкоголь я не принимаю. Сонапаксы и фенибуты, а также другие препараты не помогают. У мамы в заначке осталось несколько таблеток Феназепама 0. 5. После их...
Здравствуйте! Соболезную вашей утрате. Феназепам в любом случае нельзя принимать дольше 14 дней. Проблему он вашу не решит, лишь скроет на время скорее всего. Обратитесь к врачу-терапевту участковому, он может выдать направление к неврологу. Либо вы можете обратиться сразу к врачу-психиатру по м/ж, что будет правильнее. Если вы из Москвы, то есть центр ментального здоровья, куда направление дает терапевт. Там помогают справиться с тревогой, стрессом
Здравствуйте! С недавних пор не могу нормально курить Альфу. Начинает колотить сердце, ощущение давление в голове, дискомфорт. На днях скорую вызывали. Думал сдохну. Небольшую порцию Альфы покурил и началось Руки и ноги онемели, спазм дыхания, паника, давление....оказалось...
Здравствуйте! Похоже что у вас развились психические нарушения на фоне приема наркотика. И еще, организм больше не переносит наркотик. Обратитесь пожалуйста к врачу, это лечится. Прием наркотика нужно прекратить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх смерти не даёт радоваться жизни, падает настроение, нет смысла жить, стало подниматься давление, но на скорой сказали, что с сердцем всё в порядке. Это панические атаки. Постоянно прислушиваться к своему состоянию, моментально реагирую на любое отклонение, страх,...
Здравствуйте! Препараты для лечения панических атак и депрессии - рецептурные. Подбираются индивидуально и принимаются под контролем врача. Если нет возможности попасть к психиатру, обратитесь очно к неврологу для подбора лечения.
Ципралекс, атаки и давление
15 ответовДобрый день 3 недели принимаю препараты 1. ципралекс 10 мг на текущий момент 2. Стрезам 50 мг - 3 раза в день Первые 2 дня после приема было все хорошо. Затем пару дней поднималось давление. Был тремор по телу. При этом в голове сразу паника. Сам себя накручиваю. Капотеном...
Здравствуйте, Андрей. Период адаптации длится 2-3 недели к каждой дозировке. Стрезам может быть слабоват вам в качестве противотревожного препарата, атаракс подходит не всем. Тералиджен пробуйте 1/4 т на ночь. Откаты могут быть конечно. Кроме того оценивать эффективность можно где то через 4-5 недель приема, мы должны видеть динамику. Курс лечения 4-6 мес минимум с постепенной отменой. И обязательно дыхательные упражнения, и психотерапия
Давление и невроз
14 ответовЗдравствуйте. Два года назад попали на мошенников, было много слез, полиция и ТД Как итог неделе через две, как успокоилась заметила, что давит голову, решила померить давление оказалось 135/90, началась паника - давление стало расти тут же 150/100, к вечеру померила уже...
Здравствуйте. 1.По общему анализу крови признаки перенесенной вирусной инфекции, данные показатели восстановится самостоятельно (лимфоциты , нейтрофилы ) через 4-6 недель. Дообследования и лечения не требуется. 2. Признаки скрытого железодефицита Обычно рекомендуют сдать анализ крови на ферритин,витамина В9,витамина В12, чтобы понять какой характер. При ферритине менее 40 - показан прием препаратов железа. 3.По описанию не исключается дисбаланс вегетативной нервной системы. Обычно рекомендуют пройти тест на тревогу по шкале hADS и написать результаты. При завышенных результатах - рекомендуется обратиться к психотерапевту для коррекции лечения. Самостоятельно не помешает прочитать книгу Роберт Лихи- Свобода от тревоги. Совместно с доктором использовать когнитивно поведенческую терапию(КПТ) АД может повышаться закономерно по фоне тревожности. Как правило, рекомендуют выше 140 принимать препарат экстренной помощи-капотен или моксонидин. Проработав внутренние проблемы,решив проблему с психическим состоянием-АД ,вероятно,нормализуется. Стандартным первичным методом обследования при АД,является: -экг -узи сердца -холтер -узи почек и почечных артерий
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника, тревожность
1 ответЗдравствуйте! Меня беспокоит тревожность очень сильная, хочется куда-то бежать, чтоб уйти от этого, становится аж плохо, паника какая-то, начинаю плакать
Тревога и страх – это эмоции, которые забирают у человека очень много энергии, и когда человек находится в этом состоянии длительное время – часы, дни, недели – это сказывается на его состоянии, здоровье, отношениях с окружающими людьми. Поэтому очень важно научиться контролировать свое эмоциональное состояние. Что нельзя делать? • избегать обстоятельств, провоцирующих тревогу. Убежать от них не получится, поэтому стоит к ним присмотреться; • проигрывать тревожную ситуацию по кругу. Анализ событий не плох, но увлекаться им не стоит, чтобы не зациклиться на источнике тревоги. Как понять, когда нужен специалист и собственных усилий не хватит? ✔️ нарушения сна; ✔️ психосоматических реакции: постоянное мышечное напряжение, головные боли, синдром раздраженного кишечника; ✔️ низкая концентрация внимания; ✔️ постоянная раздражительность.