Как перестать бояться экзаменов? У меня идет ЕГЭ, два предмета уже позади, два еще впереди, а после и творческое испытание в институте. Перед экзаменом всегда нервничаю, плохо сплю ночью, а во время самого экзамена, когда раздают кимы аж трясет. Что желать в таких ситуациях?...

Страх - это инстинкт. Мозг видит угрозу (оценка, давление, неизвестность) и включает режим тревоги, чтобы мобилизовать силы. Даже если вы знаете, что все будет нормально, тело реагирует автоматически: учащается пульс, потеют ладони, мысли путаются. Основных причин несколько. Эволюционная: так устроена работа мозга и его реакция на опасность, даже если это не вопрос жизни, для мозга все равно это сигнал, отсюда реакция. Плюс сказывается социальное давление, т.е. сопровождает ощущение, что экзамен решит всю дальнейшую жизнь, хотя это не так. Также неопределенность, неизвестность, даже подготовленные боятся «а вдруг попадется, то, чего не знаю»?
Страх, тревога - просто шум. Они не значат, что вы не справитесь. Вы уже прошли два экзамена, значит, сможете пройти и дальше.
Боитесь, потому что твой мозг перестраховывается. Но вы сильнее его тревоги и способны управлять своим состоянием. Не нужно стремиться убрать тревогу совсем, важно снизить ее до оптимального уровня, чтобы она не дестабилизировала вас, а помогала вам мобилизовать силы и оставаться собранной в ответственный для вас момент. У вас все получится!