Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужна помощь
2 ответаМне 31 год мой вес 105 кг. Проблемы с ногами и спиной помогите мне похудеть. Пробовала интервальное голодание но срывалась. Есть желание но нету силы воли. Очень нужна ваша помощь. Немного повышен сахар в крови склонна к сахарному диабету
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. ОАК, ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин, гормоны щитовидной железы?
Панкреатит. Голодание
6 ответовДобрый день. Обострился панкреатит. Сегодня начали капать гордокс 100. И сахар сейчас 11-14. Даже утром. пью метформин 1000 два раза в день. Врач предложил голодание. У меня сд 2 типа. Удален желчный. Сегодня после УЗИ и голодания 12 часов была такая диарея. Думала кишечник...
Здравствуйте, при сахарном диабете кушать нужно небольшими порциями до 5 раз за день, вам необходима консультация эндокринолога для коррекции терапии для поддержания нормы глюкозы в крови, вам одного метформина недостаточно. Далее лечение основываясь на результаты что вы получите в понедельник.
Нервное голодание
13 ответовздравствуйте, у меня такая ситуация произошло нервное голодание , при малейшем стрессе поднимается давление, страх мерти .по любому поводу нервничаю что успокоится не могу , то есть в голову вбивается мысль и не могу ее вытащить . была у невролога выписала мебикар 500 , по 1...
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста тестирование HADS онлайн и пришлите результат
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите,что опаснее для здоровья и что приводит к истощению быстрее? Длительное полное голодание,когда человек употребляет только воду, или же неполное голодание,когда человек питается от случая к случаю,например, только пьет сок или ест сладости раз в 2-3 дня? Заранее...
Добрый день. В данном случае опасно и то, и другое. Организм перестанет получать необходимые вещества, внутренние резервы закончатся, начнутся проблемы со здоровьем. Если Вы преследуете цель сбросить лишний вес, то лучше обратитесь к диетологу. Голодание кажется лёгким путём, но это отнюдь не решение проблемы, это клубок новых. Будьте здоровы!
Отекаю и не могу снизит вес после родов.
13 ответовДва года после родов не могу снизить вес. Как только родила вес был 83кг, сейча 98кг. Перепробовала разные диеты в том числе и интервальное голодание. Без результатно. До беременности по назначению врача принимала эутирокс(25мкг)+глюкофажлонг 750. Менструальный цикл...
Здравствуйте. Проверяйте гликированный гемоглобин. Проверяйте липидограмму - чтобы понимать, что повышен именно плохой холестерин. проверяйте витамин Д, В9 и В12. проверяйте ферритин - нет ли железодефицита. не увидела также общий белок в крови. проверяйте мочевую кислоту.
Не могу похудеть
13 ответовРебенку 1.1 год, до беременности вес был 45кг. После беременности 50кг держалось около 3ех месяцев. За пару месяцев набрала до 60ти. С циклом все в порядке, гв нет и не было. Сдала анализы, в чем может быть причина? Не могу похудеть, держала дефицит калорий, интервальное...
Здравствуйте! Какой рост?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулинорезистентность, лишний вес
9 ответовДобрый день! по результатам анализов у меня инсулинорезистентность. Инсулин 10,9 Глюкоза 5,6 индекс homa 2,7 Гормоны щитовидки в норме. Правильного питания я придерживаюсь, но видимо, что-то делаю не так. Полезно ли интервальное голодание, кето-диета, и стоит ли принимать...
Добрый день. Инсулин всегда вторичен. И снижается только вместе с лишним весом. То есть он не причина.А следствие. Каким образом снижать-особой разницы нет. Нужно создать дефицит калорий. И нарастить физ нагрузку. Редуксин пробовать можно. Для урегулирования пищевого поведения
Какие плюсы и минуты интервального голодания и дефицита калорий и что лучше выбрать? У меня рост 160 сейчас вешу около 63 кг. Как определить какой вес должен быть? Можно ли пологатся на показатели весов от ксиоми которые указывают идеальный вес?
Добрый день. Ваш индекс массы тела (ИМТ)=24,6 (при норме от 18,5-24,9). Ваша норма по весу может быть от 48кг-63кг., в идеале 50-55 кг. Сделайте биоимпедансный анализ состава тела ("МЕДАСС"), он покажет соотношение жировой, мышечной массы и воды в организме, так как при одинаковом ИМТ может быть разный % жировой массы в организме. Худеть лучше на диете с повышенным содержанием белка и сниженной калорийностью+спорт, питание должно быть регулярное, не менее 3 раз в день. У интервального голодания больше минусов, чем плюсов (гормональные нарушения, застой желчи, риск камнеобразования в желчном пузыре, реактивный панкреатит, дефициты микроэлементов, витаминов). Прежде чем приступать к какой-либо диете необходимо пройти обследование, сдать анализы.
Похудение
1 ответ18 лет, рост 166 см, вес 61. Занимаюсь художественной гимнастикой 11 лет, для этого вида спорта очень много вешу. Тренируюсь 5 раз в неделю по 2-3 часа. Пробовала разные способы похудения (интервальное голодание, подсчёт калорий), сильно не худела и на долго вес не уходил....
Здравствуйте, создавать дефицит калорий, плюс питьевой режим, режим сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте подскажите, какие анализы мне нужно сдать для выявления причин моего состояния. Мне 27 лет при росте 163см я вешу 100кш. Спорт, интервальное голодание и еще много разных вариантов. Не дают результата. В последнии дни стала постоянно чувствовать сухость во рту, и...
Здравствуйте - общий анализ крови - биохимический анализ крови (глюкоза, АЛТ, АСТ, общий билирубин, ЛПНП, ЛПВП, общий холестерин, креатинин) - ТТГ, Т4 св. - гликированный гемоглобин - ферритин (норма минимум 30) - витамин Д - кортизол вечерней слюны (если есть повышение давления и яркие стрии, если нет- то не сдавайте) - пролактин на 3-5 день менструального цикла + узи органов брюшной полости и щитовидной железы Если в щитовидной железе есть узлы, то дополнительно сдать анализ на кальцитонин. После обследования можно решить вопрос о медикаментозной терапии снижения веса