Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гиперактивный мочевой пузырь и А/Д
9 ответовДобрый день! У меня стоит диагноз СРК с диареей уже года три. Так же повышенная тревожность. Пол года принимаю а/д "Велаксин". Они сняли повышенную тревогу и частые позывы у срк, но осталась проблема с гиперактивным мочевым( это длиться уже чуть больше года). Дома стараюсь не...
Нет, можно по странному рецепту пока он не закончился.
Прерывистый сон
18 ответовЗдравствуйте! Я всю свою жизнь очень тревожная. В конце ноября развелась с мужем,потом переехала в другой город ,но в январе вернулась и в середине января началась бессонница, уже плохо сплю 1.5 месяца,засыпаю быстро, снятся сны,сплю пару часов нормально, потом начинаю...
Здравствуйте! Давно сдавали кровь на гемоглобин, ферритин, гормоны щитовидной железы (Т3,Т4,ТТГ)? Пройдите, пожалуйста, тест онлайн и прикрепите результат в виде ссылки или скрина экрана https://psytests.org/depr/hads-run.html
Уже как полгода у меня очень поломан режим. Ложусь спать в 12, в лучшем случае засыпаю к 5 утра(именно в это время мой организм начинает хотеть спать). Во время засыпания постоянный поток несвязных мыслей даже не связанных со стрессом(зачастую абсолютно бесполезная информация...
Здравствуйте, Олег! Скажите, принимаете ли вы какие-либо БАДы, спортивное питание?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок не может бросить вейп
6 ответовЗдравствуйте .Сыну 16 лет. Примерно год курит вейп. С детства астма, сейчас в длительной ремиссии.Долго скрывал что курит, врал, прятал вейп.Узнали. Был серьезный разговор, обещал бросить. После этого снова врал и курил. Опять попался. Снова серьезно поговорили. Пытался...
Здравствуйте, Екатерина. По описанию здесь уже сформировалась никотиновая зависимость, и я бы не разделял её так жёстко на "физическую уже преодолел, осталась психологическая": тяга и навязчивые мысли могут сохраняться и после первых недель без никотина. То, что сын скрывает и врёт, скорее говорит не о том, что разговоры "не дошли", а о конфликте между желанием бросить и сильной тягой. Одних запретов, проверок и серьёзных разговоров обычно недостаточно. Полезнее вместе разобрать его цикл: в какой момент особенно хочется курить - скука, стресс, компания, после еды, дорога, учёба; какая мысль появляется - "один раз можно", "без этого не расслаблюсь"; что происходит дальше. Затем под каждый триггер заранее подбирать альтернативу и учиться переносить саму тягу, не выполняя её. С этим хорошо работают когнитивно-поведенческая и рационально-эмоционально-поведенческая терапия, а также мотивационное консультирование. Учитывая возраст и астму, я бы дополнительно обратился с сыном к врачу, который работает с никотиновой зависимостью у подростков - медикаментозные средства или никотинзаместительную терапию в 16 лет самостоятельно подбирать не стоит. Родителям здесь лучше занимать позицию "мы поможем тебе бросить", сохраняя при этом ясное правило, что вейпа дома и его покупки быть не должно.
стала жить одна потому что мч ушел в армию. раньше тоже могли быть проблемы с засыпанием , ложусь в 3 ночи , но последние два месяца перед сном мозг будто специально меня изматывает и не дает расслабиться: мне кажется что в комнате есть какое то существо. каждый раз разное....
Здравствуйте. Галлюцинации в норме могут быть при засыпании и пробуждении. Медитации это верно. Еще нужно кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги в течение дня одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Психоз, декрет, самоизоляция
6 ответовДобрый день, сейчас в условиях изоляции стала заниматься саморазвитием, стараться думать позитивно, делать медитации. До этого 4 года не работаю 2е детей, сыну 4, дочке год. Много мультиков, с пониманием, что мысль материальна, ощущение, что схожу с ума. Живу с родителями,...
А вот это уже сформулированный и чёткий запрос для работы с психотерапевтом. Работа должна быть глубинной. Прорабатывать необходимо не только Личные границы, но и негативные убеждения, эмоции , повышать самооценку и учиться взрослеть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревожность
5 ответовЗдравствуйте! У меня очень сильно завышена тревожность и это идёт с детства. Из-за постоянных стрессов у меня уже лет 10 запоры. Четыре года назад началась сильная чесотка, появляются прыщики, тело горит, кожа краснеет. Я лежала в больнице, пила антидепрессанты, не помогло....
Анна здравствуйте! Вы пили антидепрессанты по назначению врача? А проходили ли ? Конечно, все лекарства ,травы лишь как пластырь на открытую рану. Чтобы рана зажила, нужно обязательно устранить причину её образования. В вашем случае это стресс-точнее дистресс. Расскажите что именно привело вас в такое состояние?
Вопрос по дофамину и адреналину
6 ответовЗакрепил скрин с анализами на гормоны стресса за 21й год и свежие, которые на днях сдавал (это те что с насыщенной цветовой гаммой). В чем причина таких низких важных гормонов может быть? Важная деталь: с детства(13 лет) и сейчас, при любом приеме никотинсодержащих средств...
Здравствуйте. Уровень гормонов у Вас в норме. В крови адреналин и должен быть низким, так как анализ настроен на выявление повышения, а не снижения, поэтому и нет нижнего референса. Важно, что невысокие.
Мне 43. Я чувствую постоянную усталость, хотя работаю онлайн и физически не перегружаюсь. Сложно сфокусироваться на одной задаче, хватаюсь за разные дела и в итоге важное не сделано + вина за то, что не помогает даже планирование.Хочется спать, лежать перед телевизором и...
Здравствуйте Ирина! Вам нужно нормализовать режим труда и отдыха, восстановить рабочую неделю и в выходной обязательно менять окружающую обстановку. Посвятить этот день физическим нагрузкам, культурным мероприятиям, волонтёрскому служению.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность 5 недель
17 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, беременность 5 недель, беременность вторая. Беспокоит два вопроса, первый это отсутствует токсикоз и грудь перестала болеть как в начале, осталось только чувствительность в области соска и все, (хгч 04.02 -36; 07.02 -181; 10.02 - 939;...
Здравствуйте! 1. В определенный момент вышеописанные симптомы действительно могут «отступить» в норме, они не являются каким-то предиктором неблагополучия при беременности, не переживайте напрасно! 2. Нет, такая тревожность и волнения не могут навредить малышу. Только качество жизни мамы несколько страдает, но и только. Постарайтесь не волноваться, нет никаких поводов думать, что малыш в опасности. Все будет хорошо!