Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже полтора года прокручиваю одну и ту же отвратительную ситуацию из своей жизни. Перебираю все варианты и шаги что я мог сделать чтоб в нее не попасть и так далее. От этих мыслей становлюсь злой и расстроенный. Я очень устал от этого, я хочу снова начать думать о чем-то другом.
Здравствуйте! Ваше описание состояния неотпускаемой мысли, предположительно - навязчивость; Так же с Ваших слов положительная динамика не наблюдается, можно подуматб о подключение медикаментозных препаратов (антидепрессантов, для работы с этой проблемой), параллельно так же конечно желательна психотерапевтиеское лечение! Консультировались с каким-нибудь специалистом из-за данной проблемы?
Здравствуйте! Я такой человек, который будет общаться с другими людьми несмотря на то, что общение может быть неприятным. Чисто из-за того, что кидать человека, который, так скажем, поверил в тебя или тебе - это плохо. Из-за этого, как мне показалось, теперь кажется, будто...
Софья, здравствуйте. Обычно помогает терапия с психологом или если нет возможности, чтение психологической литературы.
Здравствуйте, мне очень страшно от своих мыслей, я думаю порой что я сделала что то но на самом деле я этого не делала в общем путаю реальные события и вымышленные Например я могу задать себе например вопрос а почему бы мне не убить человека и потом я думаю что я...
Здравствуйте, Ольга Вам необходимо прийти на очный прием к психиатру
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Различные страхи навязчивых мыслей
12 ответовДобрый вечер, где-то месяц назад начал страдать от навязчивых мыслей, все началось с того, что мыл посуду и поймал себя на мысли, что могу сойти с ума схватить нож и причинить вред своим близким, дальше навязчивые мысли менялись , страх что сойду с ума, страх потери контроля,...
Сложный вопрос. Если эффект есть, то хорошо. Если через 1- 2 месяца Вы изменений, улучшений не видите.. то зачем ходить?
Очень много переживаний, не понимает муж
11 ответовЗдравствуйте. Меня зовут Наталья, 38 лет, ждеи четвертого малыша. Мне кажется, я ни в одну беременность так не переживала, мыслей просто вагон, как донести до мужа, что мне действительно тяжело. У меня такое ощущение, что беоеменный он, а не я. Одна из ситуаций: стояли на...
Здравствуйте, Наталья! Ваша ситуация звучит очень тяжело, особенно в таком важном и чувствительном периоде, как беременность. Давайте разберемся вместе возможно, это поможет вам почувствовать себя немного легче. Как вы думаете, раньше ваш муж проявлял больше внимания к вашим эмоциям, или это началось именно сейчас? Попробуйте вспомнить: если вы говорили ему напрямую о своих потребностях (например, мне нужно больше поддержки), как он реагировал? Есть ли у вас возможность поговорить с ним в спокойной обстановке, без давления повседневных забот? Похоже из описания Ваше состояние это сочетание физиологического напряжения (беременность, гормональные изменения) и эмоциональной уязвимости. Частые обиды на мужа могут быть связаны с тем, что вы остро чувствуете нехватку поддержки, а ваша эмпатия (умение читать эмоции других) пока не находит отклика . Это усиливает тревогу за ребёнка и страх перед родами. В таких ситуациях рекомендуют:Начать с себя: Попробовать записывать свои мысли и эмоции в блокнот. Это поможет разгрузить голову и увидеть повторяющиеся паттерны (например, «он не угадывает мои желания») . Говорить прямо:Мужчины часто не замечают намёков. Например, вместо «ты мог бы догадаться» «мне важно, чтобы ты спрашивал меня, нужно ли мне что-то». Проверять границы: Иногда чувство обиды возникает, когда мы пытаемся взвалить на себя слишком много. Позволяете ли вы себе отдыхать, не виня себя за это? Если слёзы и тревога не отпускают, возможно, стоит подумать о поддерживающих встречах с психологом это не слабость, а способ сохранить силы для себя и малыша.
Здравствуйте, меня зовут Ян, мне 25 лет. Недавно я прочитал статью о неизлечимых болезнях и узнал про такие болезни как, Крейтцфельда-Якоба и фатальная семейная бессоница от которых человек через пару лет умирает. Теперь меня мучает этот страх, соответственно тревога,...
Здравствуйте. Хороший способ минимум 21 день при возникновении негативных мыслей придумать минимум три позитивных и из сформулировать и лучше сразу записать в тетрадь Или заметку в телефоне как удобно. В последующем будет все легче и легче это делать. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Я понял причину своего невроза. Страдаю шизотипическим расстройством. В детстве, да и сейчас, я хотел стать пилотом гражданской авиации. Я любил авиацию. Не смог в итоге поступить в лётное училище по причине свое развившигося расстройства. Однако я занимался...
Здравствуйте! Медикаменты сейчас принимаете? С психологом работаете?
Добрый день. Маме 65 лет. 2 года назад, назад я (сын) расстался с девушкой с которой встречались 3 года. С тех пор в течении 2-х лет у мамы постоянно крутится картинка, что не нужно было мне расставаться, что ей нужно было настоять на том чтобы сохранить отношения (мама очень...
Здравствуйте, Игорь. Учитывая, что были попытки суицида - ситуация уже критическая. Необходимо маму вести к психиатру и начинать медикаментозную терапию. Просто психотерапии будет мало, так как есть апатия, навязчивые и тягостные мысли, то есть для психотерапии сейчас нет никакого внутреннего ресурса
Гтр, контроль мыслей
5 ответовЗдравствуйте, принимал очень много антидепрессантов и оин не помогали. Помогало только Лирики, н о уже не сижу на нем. Мысль цикличны, каждый день пытаться их убрать, а не проходить, не могу смириться. Чувство что схожу с ума. сейчас пью вен Венлафиксе.(пью месяц(эффекта...
Здравствуйте. Скажите , в совокупности с медикаментами используется ли вами психотерапия? Занимаетесь регулярно или нет? Следует понимать , что таблетки все симптомы не уберут.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бывает слабость иногда , плохо сплю , ночью много мыслей из за бывают проблемы со сном кажется
Здравствуйте! Обычно в таких ситуациях рекомендуют начать с базового обследования: Анализы на оак , с- реактивный белок и гормоны щитовидной железы ( для исключения взаимосвязи с патологией ЩЖ) А так же если давно не сдавали, то развернутая Биохимия крови.