Мне страшно и жутко от своих мыслей

Здравствуйте, мне очень страшно от своих мыслей, я думаю порой что я сделала что то но на самом деле я этого не делала в общем путаю реальные события и вымышленные Например я могу задать себе например вопрос а почему бы мне не убить человека и потом я думаю что я действительно его убила, допустим это какой-то прохожий, и потом я очень боюсь последствий вот такие дела