Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начать пить протеин
1 ответМне 19 лет, начала ходить в зал, хочу набрать мышечную массу, занимаюсь с тренером, который составляет мне питание, но такое количество калорий, состоящее в основном из белка, у меня не получается употреблять в день, я привыкла просто есть довольно мало. Сейчас тренер...
Здравствуйте. В рационе не нужно доводить до безумия белок, потому что потом могут начаться проблемы с почками и печенью. Пить можно, но качественные. Если есть три приема мяса- то не нужно ещё грузить себя белками в виде протеинов.
Протеин
1 ответДобрый вечер, Хотел бы спросить о вреде протеиновых батончиков. Конкретно не порошка или сыворотки, а "натуральных" батончиков. Написано что можно употреблять беременным женщинам и детям. В составе вроде бы нет какой-то химии, только изомальтоолигосахарид и лецитин смутили....
Здравствуйте. В качестве перекуса можно после тренировки. Мышечную массу не наберёте, там мало белка, больше углеводов всё же.
Спорт прием гормонов
7 ответовДобрый вечер. Мужу 29 лет, рост 178см, вес 104 кг. Идет в спортзал. Тренер сказал перед посещением сдать анализы, и по анализам сказал пить такие препараты как кардиомагнил, урсосан, каберголин, анастразол, леспефрил и раз в неделю колоть тестостерон 1 кубик. Цель набрать...
Здравствуйте. Из препаратов нужен только урсосан, т.к. он лечит жировой гепатоз. все остальные показатели в норме, а свой активный тестостерон даже больше нормы. уколы тестостерона подавят синтез своего, поэтому нерационально их принимать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всю жизнь весила очень мало, со здоровьем особо проблем нет, но чисто визуально хотелось бы поправиться, из эстетических соображений. На данный момент 18 лет при росте 173 максимальный вес был 50кг. Гастрита или других заболеваний связанных с пищеварением у меня не нашли,...
Здравствуйте, если проблема со здоровьем нет,то такой у вас быстрый обмен веществ и генетика. Персональных диет нет, только кушать много, больше углеводов. В таком случае набор может быть только за счёт мышечной массы.
Здравствуйте, мне 17 лет мой рост 170,хочу 180(хотя бы). Мама 162, Папа 170 есть ли шанс Вырости???Можно ли мне принимать БАДы, препораты как ибутаромен мк-677 и аргинин. Так же хочу повысить тестостерон, какие витамины в связке лучше пить для тестеторона?
Здравствуйте. Ваш прогнозируемый целевой рост - 172,5см. Для того, чтобы понять сколько еще будете расти необходимо сделать рентген кисти рук и лучезапястного сустава, так мы сможем определить зоны роста. Биологически активные добавки я не назначаю.
Мужчина не может набрать массу
10 ответовЗдравствуйте. Мужу 37 лет, рост 176, вес 65. Худощавое телосложение. Сейчас пытается набрать вес, но ничего не получается. Питается 5 раз в день, калории не считала. У него очень подвижная и немного нервная работа. Всегда в движении. Сейчас вообще ещё сильнее похудел. Пошли...
Да, сдать ферритин , выполнить Колоноскопию и ФГДС.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит бессонница и раздражительность, вес абсолютно не набираю, хотелось бы набраиь мышечную массу
Здравствуйте По УЗИ очень сложно определить локализацию аденомы (щитовидная или паращитовидная железа). Уровень паратгормона исключает гиперпаратиреоз. Рекомендуется повторное исследование уровня кальция.
Недостаток веса, как набрать?
11 ответовЗдравствуйте! Мне 18 лет, я студент и с детства был худощавым и низким, в последние годы я поднабрал вес, а потом резко стрельнул в росте. Сейчас я 180 сантиметров. Два месяца назад я весил 58 килограмм и никак не мог набрать массу, я принимал прописанные биодобавки,...
Здравствуйте Сдавали анализы какие нибудь? Проблемы с жкт нет?
Не могу набрать вес
1 ответмне 17, девушка, моя проблема заключается в недостатке массы тела. рост 167, вес 47, из-за чего чувствую истощение, быстро устаю и не могу заниматься физическими нагрузками типо спорта. стараюсь придерживаться правильного питания, ем по пять шесть раз на день, мясо, рыба,...
Здравствуйте. ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я хожу в спортзал качаюсь хочу набрать мышечную массу но уменя получается очень медленно. Какие препараты имеющийся в аптеках я могу принять для быстрого набора мышечной массы и желательно без вреда на организм мне 24 рост 189 вес 80. Я смотрел и нтернете разные препараты...
Более безопасно пить протеиновые коктейли естественно параллельно с физ нагрузками, только если исключена патология почек.Быстрого набора мышц Вам!