Что вас беспокоит?
Начать пить протеин
Мне 19 лет, начала ходить в зал, хочу набрать мышечную массу, занимаюсь с тренером, который составляет мне питание, но такое количество калорий, состоящее в основном из белка, у меня не получается употреблять в день, я привыкла просто есть довольно мало. Сейчас тренер предложил начать пить протеин, хотела бы узнать, не будет ли это вредно для меня
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте.
В рационе не нужно доводить до безумия белок, потому что потом могут начаться проблемы с почками и печенью.
Пить можно, но качественные.
Если есть три приема мяса- то не нужно ещё грузить себя белками в виде протеинов.
Похожие вопросы по теме
- 23 Марта 202215 ответов
- 8 Августа 20256 ответов
- 20 Марта 15 ответов