Что вас беспокоит?
Начать пить протеин
Мне 19 лет, начала ходить в зал, хочу набрать мышечную массу, занимаюсь с тренером, который составляет мне питание, но такое количество калорий, состоящее в основном из белка, у меня не получается употреблять в день, я привыкла просто есть довольно мало. Сейчас тренер предложил начать пить протеин, хотела бы узнать, не будет ли это вредно для меня
нет
19 лет
21 Декабря 2023·Просмотров: 146·Виктория
Здравствуйте.
В рационе не нужно доводить до безумия белок, потому что потом могут начаться проблемы с почками и печенью.
Пить можно, но качественные.
Если есть три приема мяса- то не нужно ещё грузить себя белками в виде протеинов.
Похожие вопросы по теме
- 5 Декабря 20181 ответ
- 24 Августа 202333 ответа
- 8 Августа 20256 ответов
- 30 Ноября 202513 ответов