Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли принимать витамины
11 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, сколько можно принимать омега 3 и витамин д 3? Мучали постоянные головные боли, головокружения, тахикардия, усталость, утром встать не могу, а вечером уснуть, состояние было как то будто сейчас в обморок упаду. Витамины начала пить...
Здратвсвуйте, витамин Д можно пить регулярно по 2000 ед в день, перерыв можно делать на лето в солнечные месяцы, омегу 3 пить 3 месяца, потоми 3 месяца перерыв
Как правильно принимать витамины
24 ответаПодскажите пожалуйста врач назначил мне принимать витамины аквадетрим капли Омега 3 от Solgar Цинк хелат от Solgar Мне еще нужно принимать железо,но я не знаю какое лучше железо пить И в какой последовательности принимать все эти витамины У меня низкий Ферритин и железо и...
Здравствуйте! Лучшей формой считается Бисглицинат железа Это хелатная форма как и ваш цинк от Solgar. Она в 2-4 раза лучше усваивается, чем обычный сульфат железа, и крайне редко вызывает боли в животе, запоры или тошноту. Solgar Gentle Iron. Также хорошие варианты есть у брендов Now Foods или Thorne. Примерной схемой может быть: УТРО натощак или через 1 час после завтрака ЖЕЛЕЗО. Оно лучше всего усваивается в первой половине дня на пустой желудок. Запивать водой или апельсиновым соком. Не запивать чаем или кофе. ОБЕД во время еды ВИТАМИН D3 (Аквадетрим) + ОМЕГА-3. Это жирорастворимые вещества, их нужно пить строго с жирной пищей (яйца, авокадо, масло), иначе они не усвоятся. Их можно и нужно принимать вместе. ВЕЧЕР во время или после ужина ЦИНК ХЕЛАТ. Цинк часто вызывает тошноту, если пить его утром или натощак, поэтому вечерний прием после еды самый комфортный. Железо и Цинк антагонисты. Если выпить их одновременно, они будут бороться за каналы всасывания, и вы не получите ни того, ни другого. Между их приемом должно пройти минимум 4–6 часов. Не есть творог, сыр и не пить молоко за 2 часа до и после приема железа, так как кальций полностью блокирует его усвоение. Процесс восстановления волос при низком ферритине долгий. Первые результаты вы увидите не раньше, чем через 3–4 месяца ежедневного приема, когда уровень ферритина поднимется хотя бы выше 40-50 нг/мл.🙏🏼
Как принимать витамины
5 ответовДобрый день! Последние года 2 беспокоит сильное выпадение волос, сухость кожи, слабость. Сдала анализы. Итог: сывороточное железо 6 мкмоль/л. Ферритин 4.5 мкг/л, витамин В12 282 пг/мл, фолиевая кислота 5.3 нг/мл, витамин Д 10.6 нг/мл, цинк 0.843 мкг/мл, витамин В6 7 нг/мл,...
По анализам - железодефицитная анемия легкой степени, это может быть причиной выпадения волос. В рамках обследования причины возникновения анемии обычно рекомендуют посетить гинеколога (сделать УЗИ органов малого таза), обычно анемия у менструирующих женщин вызвана обильной ежемесячной кровепотерей. Так же ( в плановом порядке) я бы могла рекомендовать пройти ЭГДС для исключения патологии в желудке и 12- перстной кишке, которая тоже может быть причиной низкого железа. Витамин Д и железо необходимо принимать, исходя из результатов обследований. Цинк - по желанию, его уровень на нижней границе нормы, поэтому его коррекция не является обязательной в данном случае. К приему витаминов группы В, как я уже сказала, показаний нет. Что-то по самочувствию на данный момент еще беспокоит вас? Щитовидную железу не проверяли? Выпадение волос и сухость кожи может быть связана с этим органом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины .
1 ответДобрый вечер. Купила витамины Витра плюс вместе с ним мне продали дополнительные витамины D3 AE E производитель VitaScience . Можно ли принимать их вместе? Фармацевт сказала принимать одновременно 1 раз.
Анна, добрый день. Наберите пожалуйста точное название комплекса витаминов. Если можно - сделайте фото и прикрепите. Для полного анализа состава и дозировки это нужно. С уважением, профессор-фармаколог.
Нужно ли принимать витамины?
6 ответовДобрый день ! Сдавала ОАК и анализы на витамины, показалось что немного понижена фолиевая кислота, скажите пожалуйста нужно ли мне пропить фолиевую кислоту? И если да то какая фирма и дозировка фолиевой кислоты будет хорошей? Беременность планирую в следующем году. Также...
Здравствуйте! = Общий анализ крови - без отклонений. = Фолиевая кислота - дефицита нет, но учитывая планирование беременности - принимать 400мг 1р/сут любого производителя. От Solgar все комплексы хорошие, например. = Витамин В12 - дефицита нет, принимать ничего не нужно. = витамин Д - хороший, дефицита нет. = Ферритин - хороший, также дополнительно принимать не нужно железо. Для планирования можно принимать специальные витаминные комплексы, где все в профилактической дозе и передозировки не будет.
Как принимать витамины?
17 ответовЗдравствуйте,у меня вот такой вопрос,после родов начала принимать комплекс витаминов,которые в итоге подняли мне кое какие показатели,но однако повысили витамин В,прекратила использование,сейчас приобрела витамины по отдельности,однако не знаю как их пить для...
Нет, по кругу вам не надо. Уровень витамина Д более 100 уже токсичен. Вам нужно будет закругляться к лету с приемом витамина Д. То есть на все лето точно прекратить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Какие витамины принимать
12 ответовЗдравствуйте! Сейчас у меня срок беременности 12 недель и 4 дня. Закончила принимать витамины Витажиналь (30 шт). Подскажите что следует принимать дальше? Опять их пить? Их можно пить всю беременность? И фолиевую сколько пьют до конца? И магний В6 форте можно пить и сколько...
Здравствуйте! Фолиевую кислоту принято отменять после 1го скрининга- она уже не нужна. Из обязательных - йодомарин 200 мкг/сут всю беременность и лактацию и витамин Д до 2000ме/сут. Все остальные минералы , витамины и микроэлементы лучше из пищи. И по показаниям в таблетках
Здравствуйте,желудок давит в солнечном сплетении,чаще после еды.Постоянная отрыжка воздухом,но без запаха! Лечу волосы и выписали витамины ,там витамины группы В,можно ли мне их принимать? И что делать при гастрите,если это он конечно?
Доброе утро, в первую очередь вам необходимо сделать УЗИ обп и ЭФГДС, для уточнения причины боли в животе.
Посоветуйте какие витамины принимать
20 ответовДобрый день ! Ребенку 2 года ! Подскажите что можно принимать , какие витамины ? Для поднятия иммунитета. Может есть какие то капли или просто витамины , Бады ! Реально работающие ! Или все это ерунда! Принимаем витамин д и иногда Нормофлорины !
Здравствуйте! Вы правильно заметили, что это все "ерунда", особенно бады, они вообще не имеют доказанной эффективности и безопасности, не проходят нужную проверку, как лекарственные средства. Единственное, что должен принимать ребенок - это витамин Д, ежедневно, в 2 года профилактическая дозировка составляет 1500 МЕ (3 капли). Нужно соблюдать режим дня, следить, чтобы ребенок высыпался, ежедневно кушать 5 порций овощей и фруктов в день. Этого достаточного для поддержания иммунитета ребенка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Беременность 6 недель. Сдавала гормоны на щитовидку. ТТГ - 2.180 мкМЕ/мл, Т4 свободный - 1.07 нг/дл, Т3 свободный - 2.83 нг/мл, Антитела к тиреоглобулину - 12.90 МЕ/мл Подскажите, пожалуйста, необходимо ли мне принимать дополнительно Йодомарин при таких...
Здравствуйте Пока можете не принимать , со второго триместра 200 мкг на протяжении всей беременности и периода кормления грудью