Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины как принимать
3 ответаМужчине нужно принимать витамины: D, селен, цинк, l-карнитин, витамин E и фолевоую кислоту Как распределить все витамины на день, что принимать утром , обед, вечером? Что сочетается что нет? Все витамины идут по отдельности
Здравствуйте. Витамин Д рекомендовано принимать утром с завтраком, содержащим жиры. Витамин Е ухудшает усвояемость витамина Д, сочетать их нельзя. Витамин Е, цинк и селен хорошо сочетаются между собой, являются антиоксидантами. Фолиевая кислота сочетается с витамином Д, на ночь её принимать не надо, моет нарушать сон. Л карнитин принимают несколько раз в день за 20-30 минут до еды. Таким образом я бы остановилась на такой схеме: Утром: за 20 минут до еды Л карнитин, с пищей витамин Д и фолиевая кислота Обед за 20 минут до еды Л карнитин, с пищей витамин Е, цинк, селен
Как принимать витамины?
2 ответаДоброго времени суток. Как можно и нужно принимать витамины:Д3,витамины В комплекс,но слышала что некоторые не усваиваются вместе,Аевит и цинк и Кальций?Или витамины группы В даже для профилактики не нужно? Можно ли принимать их сразу в один прием или же стоит по отдельности,...
Здравствуйте! Витамин Д3 и комплекс Аевит - жирорастворимые витамины. Их можно принимать вместе. +Кальций Витамины В водорастворимы, их нужно либо пить спустя 2 часа после приема жирорастворимых, либо пропить сначала курс одних витаминов, а затем начать другие. Цинк можете с витаминами группы В сочетать. В целом такое большое количество витаминов вместе принимать не рекомендуется, если иное не назначил лечащий врач. Я бы рекомендовала прием витамин Д 2000 МЕ (4 капли) 1 раз в сутки утром, длительно. Дополнительно сдать общий анализ крови, ферритин, ТТГ для исключения основных дефицитов как причин слабости, раздражительности и усталости. Здоровья!
Нужно ли принимать витамины
53 ответаМне 27 лет. Рост 164,вес 78 кг. Кормлю грудью ребенка 1,2 г. После полугода примерно с момента родов начали сильно выпадать волосы,проблема сохраняется до сих пор. Периодически присутвует слабость и нарушение сна, не могу уснуть,либо ночью просыпаюсь и не сплю. Сдала анализы...
Йодомарин можно начать принимать вместе с Сорбифером. Для улучшения усвоения лучше разделять по времени (например,Йодомарин и Витамин Д утром, Сорбифер в обед)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как правильно принимать витамины
24 ответаПодскажите пожалуйста врач назначил мне принимать витамины аквадетрим капли Омега 3 от Solgar Цинк хелат от Solgar Мне еще нужно принимать железо,но я не знаю какое лучше железо пить И в какой последовательности принимать все эти витамины У меня низкий Ферритин и железо и...
Здравствуйте! Лучшей формой считается Бисглицинат железа Это хелатная форма как и ваш цинк от Solgar. Она в 2-4 раза лучше усваивается, чем обычный сульфат железа, и крайне редко вызывает боли в животе, запоры или тошноту. Solgar Gentle Iron. Также хорошие варианты есть у брендов Now Foods или Thorne. Примерной схемой может быть: УТРО натощак или через 1 час после завтрака ЖЕЛЕЗО. Оно лучше всего усваивается в первой половине дня на пустой желудок. Запивать водой или апельсиновым соком. Не запивать чаем или кофе. ОБЕД во время еды ВИТАМИН D3 (Аквадетрим) + ОМЕГА-3. Это жирорастворимые вещества, их нужно пить строго с жирной пищей (яйца, авокадо, масло), иначе они не усвоятся. Их можно и нужно принимать вместе. ВЕЧЕР во время или после ужина ЦИНК ХЕЛАТ. Цинк часто вызывает тошноту, если пить его утром или натощак, поэтому вечерний прием после еды самый комфортный. Железо и Цинк антагонисты. Если выпить их одновременно, они будут бороться за каналы всасывания, и вы не получите ни того, ни другого. Между их приемом должно пройти минимум 4–6 часов. Не есть творог, сыр и не пить молоко за 2 часа до и после приема железа, так как кальций полностью блокирует его усвоение. Процесс восстановления волос при низком ферритине долгий. Первые результаты вы увидите не раньше, чем через 3–4 месяца ежедневного приема, когда уровень ферритина поднимется хотя бы выше 40-50 нг/мл.🙏🏼
Минералы и витамины язык болит
23 ответаМеня беспокоят боли в языке иногда Такое чувство то ли бактерии то ли ещё что, ещё постоянно мышцы и связки растягиваю, болит спина, невролог сказать что не надо пить витамины больше, хочу на электрофорез и ДДТ, ещё массаж воротниковой зоны, нужно ли пить что-то? Хочу...
Здравствуйте! Боли в языке называется глоссалгии. Возникают по множеству причин начиная от заболеваний желудка, аллергический реакций на пищевые продукты и мышечно-тоническом синдроме глубоких мышц шеи. Также могут быть изменения в сосудах шеи. При таких жалобах часто назначают ЭГДС, УЗИ сосудов шеи, остеопатические методики, можете посетить стоматолога-невролога.
Сделал для себя комплексный анализ крови и мочи, включая витамин D и минералы. В результатах есть непонятные детали - хотел бы услышать мнение специалистов. Спасибо. Непонятны показатели крови. Например Общий анализ крови: Железо вроде бы есть, но в клетках крови его мало....
Здравствуйте. По анализу крови есть латентный дефицит железа - анемии ещё нет, но снижение показатель МСН. Уровень свободного железа в крови является нестабильным показателем и не отражает истинную картину о запасах железа в организме. Для этого нужно проверить уровень ферритина. Для профилактики развития железодефицитной анемии нужно начать приём препаратов железа - Сорбифер по 1 таблетке 3 раза в сутки во время еды. Контрольный анализ крови через месяц. Теперь по витамину Д - у вас очень выраженный дефицит. Отсюда и сниженный уровень кальция. Нужно принимать по 7000 МЕ в сутки во время еды. Контрольный анализ крови через месяц. Уровень витамина Д должен быть больше 30. Лимфопения может быть вызвана недавно перенесенной вирусной инфекцией (возможно был контакт) Для увеличения показателей ЛПВП вам поможет омега 3, которые вы уже приобрели
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нужно ли принимать дюфастон?
18 ответовДобрый день! Сходила сегодня на узи, фото результатов прилагаю. Частичная отслойка плаценты. Эмбрион визуализируется, сердцебиение есть. Нужно ли принимать дюфастон? Что еще делать? Какие пить витамины?
Ничего принимать не нужно. У Вас первая беременность, отягощенного акушерского анамнеза нет. Гематомка небольшая, и она либо рассосется, либо опорожнится самостоятельно. Дюфастон гематомы не лечит и беременность не сохраняет - по доказательной медицине сохраняющая терапия не показала своей эффективности. То есть в контрольных группах и принимающих препараты прогестерона и не принимающих - частота исходов беременности одинаковая. Анализы на прогестерон во время беременности НЕ СДАЮТСЯ. Сейчас Вам нужен половой и физический покой, фолиевая кислота, йодомарин, если беспокоят боли - можно добавить МагнеВ6, настроиться позитивно и сохранять спокойствие.
Как пить витамины и минералы
9 ответовЗдравствуйте, выписали разные врачи витамины, не понимаю как их совмещать, чтобы один другой не перекрыл. Коллаген, в-м-к лостерин, магнезиум, халат железа, метил фолат. Коллаген все понятно пью за 30 мин до завтрака, во время завтрака красную таблетку лостерина, во время...
Здравствуйте, магний не совместим с железом , цинк с фолиевой кислотой , вы сдавали анализы на витамины?
Витамины и минералы
15 ответовЗдравствуйте. Гинеколог назначила Сорбифер один раз в день, Д3 8000+К2 один раз в день и В12 метилкобаламин Солгар 1000 один раз в день. Проблема началась с того что в аптеке нет вит Д3 +К2 с такой дозировкой, только на 2000, в аптеке сказали что можно по 4шт пить сразу. В12...
Здравствуйте! Для коррекции витаминов, лучше использовать аптечные препараты. На маркетплейсах нередко встречаются подделки. Для коррекции витамина Д не обязательно принимать витамин К2. Рассмотрите лекарственные формы «Вигантол», «Детримакс» или «Аквадетрим». Принимают дозе 7000 МЕ (14 капель) во время завтрака в течение 2 месяцев. Для лучшего усвоения витамина D рекомендуется употреблять его вместе с жирами (яйца, масло, творог, сыр, авокадо, орехи). Через 2 месяца можно перейти на поддерживающую дозу — 2000 МЕ (4 капли) ежедневно. Для коррекции витамина В12, препарат анкерманн 1мг по 1т 1 р в день, 1 месяц. Для коррекции дефицита железа можно рассмотреть Ферлатум (содержит 40 мг железа). Согласно инструкции принимают по 1 флакону 2 раза в день. Курс лечения 2-3 месяца. После завершения курса (через 2 недели после последнего приема препарата железа) сделать контроль общего анализ крови и уровня ферритина. Для поддержания уровня железа рекомендуется обогатить рацион продуктами, богатыми железом: красное мясо, печень, гречка, зеленые овощи, фрукты (особенно яблоки, гранаты). У сорбифера действительно много побочных эффектов, одни из них- тошнота, нарушение стула
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как принимать витамины
4 ответаДетям (9,5 лет, 3,5 года, и 1,5 лет) даю витамин Д3 мишки Эвалар. Прочитала, что их нужно совмещать с приёмом магния. У фирмы Эвалар тоже есть магний в форме мармеладных мишек. Дети 9,5 и 3,5 мармеладные мишки жуют, а 1,5 года ребенок 1каплю масляного раствора тоже...
Здравствуйте Магний принимать только после подтверждения дефицита в организме Вит д Луше принимать в лекарственной форме (Аквадктри или Вигантол )по 1000 МЕ каждые день