Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Бессонница перед понедельником в воскресенье. Уже устала от этого, в остальные дни засыпаю хорошо. При этом когда мне не нужно идти на работу в понедельник, я засыпаю хорошо. Думала, что из-за работы, но о работе я даже и не думаю. Зациклилась на мысли, что не...
Здравствуйте. Если рассматривать вопрос с точки зрения психоогии, то это состояние похоже на синдром ожидания неудачи сна. Это условный рефлекс, который вы сами выработали. Это действительно можно побороть без лекарств. Можно попробовать следующее: Если вы лежите и чувствуете, что сон не идет (например, 20–30 минут), вставайте. Идите в другую комнату, при тусклом свете займитесь скучным делом. Без телефона и яркого света. Вернитесь в кровать только когда появится сонливость. Скажите себе лёжа в кровати "сегодня я буду лежать и не спать всю ночь, буду лежать с открытыми глазами". Парадокс в том, что когда мы себе что то разрешаем, тревога падает, и сон приходит сам собой. Перед сном в воскресение, за 1 час до сна теплая ванна, убрать все гаджеты, телевизор, проветрить комнату. Это ритуал нужно соблюдать каждое воскресение. Обычно через 1,0-1,5 месяца работы это пройдет. Сначала может стать немного хуже, но потом все стабилизируется.
Выбор препарата при гипертонии
2 ответаДобрый день. Есть необходимость сдать анализы на гормоны надпочечников и эндокринолог вместо бисопролола прописала физиотенз на 2 недели для избежания искажения показаний анализов. Давление после него резко падает, чувствую себя очень плохо, через 3-4 часа давление опять...
Здравствуйте! Если нет низкого пульса можно принимать Верапамил ( Изоптин) по 1/2 таблетки с оценкой уровня давления и пульса
Стоит ли лечить кариес в 1.9
8 ответовЗдравствуйте, дочке 1.9, появился кариес на верхних резцах. На одном зубе полоса с середины до низа зубика, на остальных выглядит как налет. Были у стоматолога, рекомендуют лечить под севораном, на моляры делать герметизацию. Очень пугает наркоз… Хотелось бы услышать еще...
Поэтому именно и развился кариес , классическая картина кариеса , когда поели и всю ночь бактерии делают свое «дело». Попробуйте дома как-то в игровой форме приучить ребенка к гигиене, что в этом нет ничего болезненного и так далее. А кариесы лечить надо , конечно же, в ближайшее время. Повторюсь, у детей из-за особенностей строения молочных зубов кариозный процесс развивается в 2-3 раза быстрее, чем у взрослых, а тем более когда ночные кормления, то тут уже и говорить бессмысленно.) Мои коллег тут напишут то же самое. Понимаю трудно, но как-то надо завлекать ребенка, искать пути , как заинтересовать. Найти классного врача, который с большим опытом, адаптирует ребенка. Такие есть. 🙏🏼
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Электрофорез при гипертонусе
7 ответовДобрый день! В 1 месяц посетили невролога, сказал что есть гипертонус, назначил массаж и электрофорез с эуфилином и папаверином. Сейчас малышу 2,5 месяца, делаем массаж, и второй сеанс электрофореза, ребенок во время него кричит до посинения, не успокаивается даже на руках,...
Вообще сейчас особо не назначаем, но врачи старой школы любят назначать, просто привыкли, как стандарт
Стопмоллюск
12 ответовУ ребенка 6,5 лет очень много моллюска. Сначала с дерматологом заняли выжидательную позицию, но прошло пол года, а он только разрастается, ребенок расчесывает, он атопик, а больше всего моллюска в самом его атопичном месте- сзади коленей. Решили сменить дерматолога, новый...
Здравствуйте Единственный доказательный метод лечения контагиозного моллюска это удаление. В таких случаях обычно рекомендуют удаление жидким азотом. Стопмоллюск является доказательным препаратом. Вообще по инструкции необходимо наносить до образования корки
Всё время жарко
5 ответовПоследние года 3-4 мне всё время жарко, как будто печка в организме работает всегда, когда надо и когда не надо. Лето для меня - пытка. Дома кондиционер включаю на 20-21, если больше - становится душно, неуютно. ТТГ близок к нижней границе, но в пределах нормы, был в...
Здравствуйте. Делали ли вы УЗИ щитовидной железы? Иногда бывает так, что аденомы могут секретировать гормоны, но выброс непостоянный. В таком случае ТТГ будет на нижней границе нормы. Если по данным УЗИ ничего нет, возможно, проблема с вегетативной нервной системой, и хорошо бы проконсультироваться с неврологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потерянность
1 ответВ детстве всем задают вопрос "кем ты хочешь стать?". У меня было множество ответов и ни один не стал явью. Сейчас мне 21, у меня много незаконченных образований, много брошенных увлечений и единственное, что хочу это исчезнуть. У меня нет мечты и целей на жизнь. Каждый день...
Здравствуйте, Елизавета! Прежде всего, если чувствуете, что не справляетесь со своим состоянием, обратитесь очно к психотерапевту, который поможет наладить Ваше эмоциональное состояние. Попробуйте наладить отношения с родителями, объясните им, что Вы не можете пока определиться с занятием, но Вы работаете над этим. Попросите их дать Вам времени, не "пилить" и не дергать. Сами можете обратиться к психологу за помощью в профориентации. Специалист поможет Вам нащупать ту область, в которой Вы будете счастливы и успешны. Удачи Вам!
Часто болею
9 ответовЗдравствуйте, очень часто болею, пару раз в месяц точно, причем чаще всего без всякий симптомов, просто температура от 37 до 37,6 и дикая слабость, постоянно отсутствие сил. Чтоб выйти из дома это пытка просто. Мне почти 38, никаких хронических болезней нету. Посоветуйте...
Здравствуйте! По анализам за май, действительно, не отмечается отклонений от референсных значений. В подобных случаях, при частых простудных заболеваниях рекомендуют исключить дефицитные состояния: сдать анализ крови общий (исключить анемию) - вероятнее исключаем, за май общий анализ крови без отклонений от референсных значений. в биохимическом дефициты не выявим,но сможем косвенно оценить работу внутренних органов посмотреть липидный профиль (липидограмма), при повышенных показателях лпнп (плохого холестерина) показано проведение узи сосудов шеи для исключения атеросклеротических бляшек Витамины Д, В9(фолиевая кислота), В12, ферритин гормоны щитовидной железы -ттг,т3,т4 и осмотр эндокринолога с проведением пальпации щитовидной железы и по показаниям прохождение узи щитовидной железы. По результатам после выявления причины уже возможно проведение грамотной коррекции данного состояния. При отсутствии диагностически значимых отклонений рекомендуют консультацию иммунолога для более детального обследования и выявления причин. Скажите, пожалуйста, какие жалобы на данный момент?
Панические атаки и страх смерти
9 ответовДобрый день! 3 месяца назад уволилась с работы, с тех пор начались панические атаки каждую ночь. Днём всё хорошо, а ночью начинается этот ад. И что самое страшное, я стала панически боятся спать. У меня происходит ощущение что я умру во сне. Что это может быть? Мне кажется...
Здравствуйте. У вас тревожное расстройство с фобиями. Лечение нужно начинать антидепрессантами с противотревожным действием. Феварин 50 мг на ночь, длительно. Коротким курсом возможно назначение транквилизаторов, атаракс 25 мг 2 раза в день. За назначением лечения и выпиской рецепта, нужно обратиться к врачу психиатру очно, т.к препараты рецептурные. Параллельно возможна психотерапевтическая работа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс после родов
8 ответовТри недели назад родила. Морально очень плохо. Не чувствую любви к своему ребенку. Только ответственность за него и чувство вины, что я плохая мать. Ничего не хочется делать. Хочется взять и сбежать от всех. Каждый день как пытка. От таких мыслей еще хуже. Поначалу муж...
Здравствуйте. У вас может быть послеродовая депрессия. Это диагноз, который ставит только врач психотерапевт на очной консультации. После диагностики доктор назначит лечение, это может быть фармтерапия в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией, или что-то одно. Далее следует пройти обследования у гинеколога эндокринолога и терапевта. Проверить гормоны щитовидную железу ферритин дефициты витаминов. Большой расход был у вашего организма в последнее время, беременность, роды, маленький ребенок, вам нужно пополнять свои запасы, физические и психологические. А пока начинайте чтение книги, можно найти аудиоформат Роберт Лихи «свобода от тревоги», она вам очень поможет справляться со своими эмоциями, обязательно почитайте или прослушайте там вы у знаете какие есть способы борьбы с этим состоянием и как вообще появляется тревога. Начните выполнять дыхательные упражнения в течении дня, по 5-10 повторений, например, 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд Это не решит полностью проблему, но снизит общий фон тревожности, пока вы не доберетесь до психотерапевта. Также старайтесь чаще выходить на прогулку перед сном особенно, и конечно поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час. Если такого человека нет, а доверить ребенка няне страшно, берите няню 2-3 раза в неделю на час, это будет не дорого за час и вы можете находиться дома но заниматься своими делами, или няня может приходить на прогулку выводить ребенка хоть по стадиону круги делать а вы просто попьете кофе и будете смотреть на них, отдыхать. Нужно искать любые возможности отдыхать, вы не будете плохой мамой от того что не 24/7 со своим малышом, малышу нужна здоровая счастливая мама в хорошем настроении. Помните о том, что дети быстро растут, и скоро у вас появится гораздо больше сил и времени. То что нет любви сейчас к малышу, такое бывает, что чувства просыпаются не сразу, сейчас вы подвержены огромному стрессу, и не успеваете отвлекаться на эмоции, замечать хорошее. Берегите себя.