Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Такое уже бывало. Бывает несколько часов, бывает день, может длиться и неделю. Кожные покровы не бледные, губы не синюшные. Головокружений не испытываю. Проходила узи сердца в норме, флюорография недавно пройденная в норме. Сатурация в норме при этих симптомах. Бывает...
Здравствуйте! По описанию картина гипервентиляционного синдрома на фоне тревожного расстройства. Из-за тревоги вы пытаетесь сделать сверхглубокий вдох. В крови становится слишком много кислорода и слишком мало углекислого газа. Мозг пугается этого дисбаланса и дает ложный сигнал удушья. Отсюда вздутие живота и отрыжка воздухом. Когда вы засыпаете, контроль ослабевает, дыхание становится редким и физиологичным. Но ваш мозг, привыкший за день к избытку кислорода, воспринимает нормальный сон как остановку и вы резко просыпаетесь. Напряженная шея и СДВГ в анамнезе могут говорить о постоянном перевозбуждении нервной системы. Мышцы грудной клетки зажаты, они не дают легким раскрыться мягко, что усиливает ощущение неполного вдоха. В таких случаях могут рекомендовать выполнить: Техника 7-11 Вдох на 4 счета, задержка на 2, выдох на 8 счетов. Главное выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Это вернет уровень углекислого газа в норму, и паника уйдет. Дыхание животом Положить руку на живот. При вдохе должен надуваться живот, а не подниматься плечи. Это расслабит диафрагму. Расслабление мышц шеи ,легкий массаж, упражнения на растяжку. Прием магния цитрата по 400 мг перед сном в течение 2-4 недель🙏🏼 Также желательно очно проконсультироваться с психиатром.
Измена в отношениях
1 ответИзменяю в отношениях , но уйти от человека не могу. Пытаюсь расстаться с ним , но все равно возвращаюсь, тянет к ему , но так виновата перед ним. Страшно признаться в своем предательстве. Буду очень благодарна , если поможете мне все правильно обдумать
Анастасия, здравствуйте. А что хотите обдумать?
Уже обращался ,диагноз ВБН . Сейчас на больничном ,пью винпоцетин глицин бетагестин и делают уколы актовегин ,ещё добавили уколы в/м витамины В. Вроде как стало лучше ,но все равно переодически шатает в глазах мутнеет .очень переживаю за это .делал МРТ шейного отдела написали...
Здравствуйте, а делали УЗИ сосудов головы и шеи?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка результа анализа
22 ответаЗдравствуйте посмотрите пожалуйста по анализу какие есть проблема? Жалобы на лишний вес , в животе и бедрах , пытаюсь соблюдать правильное питание ,но вес стоит все равно,люблю сладкое . Удалена щитовидная железа пью 200 мг - эутекрокс. Низкий ферритин - 30 ,пью ферритаб 2...
можно тогда по правилу тарелки, там не будет перебора по калориям, и бжу примерно будет так распределятся, как я написала.
Сопли у новорожденого
25 ответовНам 3 месяца, с ночи не можем уйти в сон глубокий беспокоят сопли (прозрачные) малыша, шмыгает, подкашливает и просыпается, капаю аквалор беби и пытаюсь отсосать слизь аспиратором, все равно остается внутри, влажность соблюдаем в комнате, температуры у ребенка нет, что делать?
Здравствуйте. Если есть отечность, то сначала рекомендуют закапать сосудосуживающие капли Назол бэби или Називин Бэби и когда спадет отек через 20-30 минут промыть средствами на основе морской воды. Часто и активно пользоваться аспиратором не рекомендую- можно повредить слизистую. Рекомендую из стерильных марлевых салфеток делать жгутики и собирать ими что выходит из носика. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Нету чувствительности
1 ответЗдравствуйте, я девушка ,вообще не мастурбирую , но когда пытаюсь , ничего не получается, нету чувствительности вообще, когда трогаю клитор то тоже ничего приятного , я старалась , я изучала свое тело , трогала везде , все равно ничего не получается, пытаюсь получить...
Здравствуйте. Обратитесь к сексологу(от слова sex-пол).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я колола 1.5 месяца Мунжаро 15 мг ручка дозу 2.5 мг. Перешла на оземпик, в инструкции написано начинать с 0.25, эффекта не увидела добавила до 0.5 , все равно есть аппетит . Повысить до 1 мг дозу? Может быть после мунжаро для меня эта доза оземпика мала поэтому у меня есть...
Не за что!
Закапывал неделю каплями отолорин все равно какая-то заложенность. Серную пробку удалили из оба уха
Добрый вечер Если слуховой проход без серных пробок , а заложенность сохраняется,в подобном случае обычно рекомендуется дополнительно обследоваться . Обычно в таких ситуациях рекомендуется выполнить тимпанометрию ( для оценки состояния среднего уха и слуховой трубы ) и пороговую тональную аудиометрию ( для диагностики слуха )
Просыпаюсь в 3 час ночи
1 ответЗдравствуйте. Уже около недели я стала просыпаться примерно в 3 часа ночи. Потом пытаюсь снова заснуть, но всё равно просыпаюсь около 5:30. Ложусь спать обычно в 22:00–23:00. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано и что можно сделать?
Здравствуйте! Проблемы со сном действительно могут быть очень изнуряющими. Возможные причины: 1.Стресс и тревога: Самая распространенная причина бессонницы или нарушения сна. Мысли о проблемах, заботы могут заставить вас бодрствовать ночью. 2. Неправильный режим сна: Может быть расстройство бодрствования (например, вечером много делаете, работаете с ноутбуком или телефоном). 3. Недостаток физической активности: Если ведете сидячий образ жизни, то это может повлиять на качество сна. Самовнушение : Чем больше вы беспокоитесь о том, что не сможете уснуть, тем сложнее это сделать. Медикаменты или заболевания: Некоторые препараты или медицинские состояния могут нарушать режим сна. Но так как, у вас нарушение сна появилось недавно, то вспомните, что такого могло произойти в вашей жизни (какая ситуация?), которая могла вызвать в вас тревогу мешающую вам уснуть. Что рекомендую попробовать: Попробуйте техники релаксации. Можно практиковать глубокое дыхание Квадрат 4*4*4*4, медитации для сна и расслабления, желательно слушать в наушниках). Также рекомендую попробовать самомассаж шейно -воротниковой зоны. Также днем рекомендую попробовать физические упражнения, которые помогут снять напряжение и зажимы в теле. Так как все жизненные ситуации оставляют след в нашем теле. Если остались вопросы, задавайте, с радостью на них отвечу. С Уважением, Екатерина Швыганова (Психолог, семейный психолог), партнер сайта СпросиВрача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мокрота стоит в горле
1 ответНачалось все более недели назад. Сначала был сухой кашель , будто бы сухость в горле . Потом появилась мокрота . Пытаюсь кашлем ее «отхаркнуть», немного выходит и все равно останется в горле . Пью грудной сбор , бромгесин , ингаляция с пульмикортом. До этого принимала...
Добрый день. Кашель с большой долей вероятности остаточный. В этом случае рекомендуется противокашлевые препараты (омнитус, синекод, коделак). Пастилки для рассасывания (гексализ, доктор мом, тантум верде), иммуномодулирующие (виферон гель местно на слизистые глотки). Обильное питье (вода, компоты из сухофруктов, чаи), покой, отсутствие переохлаждения, перегревания. Дома желательно поддерживать температуру воздуха не выше 22-23 градусов, влажность 50-70%.