Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Месячные идут не регулярно
3 ответаЗдравствуйте,мне 17 лет у меня не регулярные месячные. Первые месячные у меня пошли в 14 лет, после их не было 8 месяцев, потом снова пошли. Но шли они у меня не регулярно, в перерывах около двух месяцев, потом могли пойти, иногда перерыв был и по 3-4 месяца. На данный...
УЗИ органов малого таза, гормоны, (фсг, лг, эстрадиол, тестостерон, пролактин, прогестерон, ттг, т3 свободный). Другие жалобы есть?
После долгих диет, удалось сбросить 50 кг, но начались проблемы по ночам. Днём я равнодушна к еде, но стоит уснуть, и ровно через 30 минут просыпаюсь от дикого голода ( при этом ужин не пропускаю?. Иду на кухню и ем все что есть, больше вредную пищу. Может быть несколько раз...
Здравствуйте, Татьяна. В вашей истории важно понять всю ситуацию с едой, ваши "взаимоотношения с едой". Т.е. как Вы изначально поправились, какой был вес, как затем смогли похудеть, в течении какого времени. Что происходит сейчас? Днем Вы кушаете, сколько? Если разбирать психологические причины лишнего веса, то лишний вес нельзя рассматривать отдельно от того, что происходит в вашей личной жизни. Потому что на вес смещаются определенные проблемы, которые есть в жизни. Разобравшись с этими проблемами, можно решить и проблему с весом. Ответьте, пожалуйста, на вопросы, которые я выше написала.
Срываюсь с диет раньше сидела более двух недель на диете а сейчкс и дня не могу даже если не чувствую голод всё равно ем , что со мной я не понимаю помогите , пропишите диету или что то прошу, я устала
Здравствуйте, обратитесь на первичное обследование к педиатру/\эндокринологу - оак ,ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий ферритин
2 ответаСдала анализ на ферритин (23 показатель), выпадают волосы, ломкие ногти с вертикальными бороздками, постоянная усталость. Месячные обильные. Остальные показатели в норме. Мясо ем регулярно.
Добрый день! Согласно действующим клиническим рекомендациям, любой уровень ферритина ниже 40 мкг/л расценивается как железодефицит 🔸Ферритин это особый белковый комплекс, который показывает, сколько железа отложено про запас в нашем депо (в печени, селезёнке, костном мозге). Говоря проще, это наши стратегические резервы И для женщины репродуктивного возраста полноценные запасы железа критически важны: они обеспечивают работу каждой клетки организма, здоровье волос, ногтей, кожи, поддерживают энергию, иммунитет и нормальное самочувствие. Поэтому уровень ферритина обязательно нужно держать на достаточных цифрах Лечение самого железодефицита,даже если гемоглобин ещё в норме проводится по тем же принципам, что и лечение железодефицитной анемии, с использованием лечебных дозировок. Целевая лечебная доза 100 мг элементного железа в сутки Предпочтение отдаём препаратам двухвалентного железа - они наиболее эффективно всасываются. Если у Вас нет серьёзных проблем с желудком наиболее эффективны: 🔸Тотема 🔹Ферретаб КОМП Как принимать, чтобы получить максимум пользы: 🔸Запивайте препарат апельсиновым/гранатовым соком или водой с добавлением витамина С -кислая среда и аскорбиновая кислота значительно усиливают усвоение железа 🔹Строгий интервал: препараты кальция, любые молочные продукты, чай и кофе препятствуют всасыванию. Их нельзя употреблять за 2 часа до приёма железа и в течение 2 часов после Есть важный нюанс, подтверждённый исследованиями: приём железа через день а не каждый день повышает эффективность лечения и снижает побочные явления со стороны кишечника Курс обычно длительный, до нормализации ферритина и его закрепления на хороших цифрах Целевой уровень гемоглобина 120-130; ферритин 40
Полезные продукты
1 ответДобрый день. Прочитала, что для пищеварения очень полезен хлеб из цельнозерновой муки, отруби и бобовые, но если я регулярно ем эти продукты, начинаются боли в животе, бурление и повышенное газообразование. Когда ем изделия из белого хлеба и не ем бобовые, все хорошо. Значит...
Эти продукты действительно полезны и содержат большое количество клетчатки , которая является инертной нерастворимой субстанцией для кишечника . Для кишечной Микробиоты это своего рода пища . В процессе расщепления клетчатки бактериями выделяются газы . Белая мука не несет в себе особой ценности. Ее можно расценивать как источник калорий , белков , Жиров и углеводов .
Очень много ем и не толстею
1 ответОчень много ем и не талстею в туалет хожу 2-3 в неделю, за 1 раз могу съесть 3-4 литра еды, и через пару часов еще столькоже мне 28лет , вес 60кг, не курю спиртное употребляю пару раз в год и то только вино, работаю больше физическа
Здравствуйте. Проверяйтесь на паразитозы и гормоны щит.железы - ТТГ и Т4 своб
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ем свою кожу
1 ответЗдравствуйте, у меня есть небольшая проблема. Лет в 5-6 я начала грызть ногти, потом есть кожу вокруг ногтей, на сгибе фаланг и с ладоней, до ран и крови. Года 4 назад мне удалось оставить ладонь в покое (именно ладонь, пальцы так же ем), но теперь кожа на том месте красная,...
Здравствуйте. Это навязчивые действия, компульсии. Компульсивное расстройство лечится. Целесообразно обратиться к психотерапевту
Доброго времени суток. Подскажите,что делать. Беспокоит боль в 4-м коренном зубе справа,верхняя челюсть. Болит только когда ем твердую пищу.Больно жевать. В прошлом году была такая же проблема с соседним зубом,он шатался и выпал.Была у парадонтолога, назначила...
Прежде всего постараться через друзей и знакомых найти грамотного стоматолога с хорошими рекомендациями. Чтоб провели обследование, сделали рентгеновские снимки и если надо КТ компьютерную томографию. Посмотрели причину болей и что вообще происходит с зубом челюстной системой в целом. Не видя пациента или хотя бы результатов обследования ,сказать что-либо конкретное или давать рекомендации, нельзя((
Ем мало, но полнею
1 ответСовершенно не понимаю, что происходит. У меня рпп. Диагноз поставлен, но бороться сил просто нет. Да и это не так важно. С этим разобраться можно и потом, сейчас волнует другое. Мне 15, рост 156, вес 48кг. Сбросила с 52 до 47 за месяц, употребляя на 1200-1500кк в день с...
Здравствуйте. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Жиры кушать нужно, иначе у вас будут проблемы с циклом, с кожей, с волосами, ногтями. И организм из белка начнет строить жировую массу!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 15 лет и я очень хочу похудеть но как бы не старалась не получается ,что делать ? Ем все по чучуть двигаюсь как обычный подросток,худею на 2 кн а потом опять набираю ,буду благодарна если поможите
Дина, добрый день! Буда рада вам помочь. Пришлите ваши дневники питания за 2-3 дня, я помогу вам их проанализировать и провести коррекцию питания.