Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как не возиться, когда сплю
6 ответовЖена жалуется, что я часто вожусь ночью, часто переворачиваюсь. Я этого не замечаю, так как крепко сплю, что можно делать в этой ситуации, как перестать ворочаться, когда я сплю. В детстве, мама говорила, что я тоже очень часто возился
Здравствуйте. Так бывает при норме, Ваша особенность. Соблюдайте гигиену сна. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Важно ложиться спать, только при ощущении сонливости. 2. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде. 3. Дневного сна у Вас не должно быть. 4. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете. 5. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями. 6. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости. 7. При засыпании не должно быть шумно, светло. Если Вы впечатлительный человек, то позаботьтесь о себе, перед сном не делайте так, чтобы были переживания, не было мыслей о каком-то фильме недавно просмотренном.
Плохо сплю ночью
30 ответовЗдравствуйте, не знаю к какому врачу обращаться. У меня проблема появилась, плохо сплю ночью. Часто просыпаюсь, плохие сны сняться, сегодня так вообще несколько раз просыпался от того что вроде как задыхаюсь. Не хватает воздуха. Просыпаюсь и всего потряхивает, вроде как...
Здравствуйте Я вас попрошу пройдите тестирование hads, для определения уровня тревоги и депрессии по данной ссылке https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii Необходимо провести Обследование полисомнографию (Метод основан на обследования сна ,посмотреть есть ли проблема )
Плохо сплю
11 ответовплохо сплю на протяжении 2-3 месяцев , тяжело засыпаю могу спать 10 часов и не выспаться или 6 и тоже не выспаться или 8 и тоже не выспаться. Бывший спортсмен 17 лет в фигурном катании , последние пол года работаю и занимаюсь в менmших дозировках уже для себя , так же имею...
Добрый день! Причина нарушения сна обычно комплексная и часта связана с повышением уровня тревоги и ответственностью. При стойком нарушении сна необходимо восстановить дефициты, обязателен прием при дефиците витамина Д и железа. Рекомендуется соблюдать режим сна и бодрствования. УЗИ щитовидной железы, слать Т 3, Т 4, ТТГ. По результатам - консультация эндокринолога. Также добавление легких препаратов, особенно при выявлении тревоги. Такими препаратами являются атаракс или тералиджен. Назначает врач сомнолог, психиатр, психотерапевт. Перед сном рекомендуется принимать ванну с магниевой солью. 500 мг на ванну, экспозиция 15 мин. Активно проветривать помещение, устранить гаджеты за 2 часа до сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенок скачет сидя, дёргает головой
10 ответовЗдравствуйте, ребенку 7,5 месяцев уже неделю плохо спит, сначала засыпает, а потом резко становится у опоры,недавно начал скакать сидя,мотать головой и биться затылком об двери, это новый навык или что-то серьезное?ссылку прикладываю https://disk.yandex.ru/d/MjmWVDp6OUDosg
Повторюсь , это норма Новый навык
Очень плохо сплю
1 ответОчень плохо сплю ночью, просыпаюсь от любого звука, а так как рядом 3 месячный ребёнок и муж, совсем плохо. Днём тоже не могу уснуть из-за нервов и страха как раз не уснуть, не могу расслабиться. Можно ли принимать какие-то препараты, совместимые с ГВ?
Здравствуйте, Олеся В первую очередь вам важно освоить техники направленной медитации и расслабления (самостоятельно или на консультации с психологом - олайн либо очно), поработать со страхом. Есть приемы, позволяющие достичь раслабления за 1-2 минуты но на освоение навыка может потребоваться время (от 14 до 45 дней - у всех по-разному). Антидепрессанты и противотревожные препараты противопоказаны при грудном вскармливании, но, прии отсутствии выхода можно обратиться к психиатру (онлайн или очно. За личной консультацией) - врач подберет максимально безопасный препарат.
Доброго дня , В начале апреля заболело горло ,без температуры, с пом лизобакта, полоскания, стрепсилса с мёдом и лимоном вроде как выличила, потом после приема еды была отрыжка и пару раз сильная изжога. Я села на диету - без острого , жирного и тп, принимала гастал с мятой...
Кашель может быть симптомом рефлюкса, или аллергии необходимо посмотреть анализы, обследования, в каждой конкретной ситуации лечение разное ,нужно выяснять причины , пока рекомендую Разо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Большие перепады АД сидя\лежа
7 ответовЗдравствуйте! Возраст 37 лет, муж. Знаю, как правильно нужно мерить давление, сидя после 3-4 минут отдыха, перед этим не курить итд. С чем может быть связаны такие перепады как, ну вот случай сегодня. Весь день работы за ПК, среднее давление 145х95, пью Карведилол, тк ГБ1....
Здравствуйте! Повышенные показатели связаны с тем, что препарат плохо держит ваше ад, надо доблять еще Как давно повышение ад, проблемы с почками есть?
Последнюю неделю беспокоит давление. Утром, после сна давление (среднее) сидя 117\65-57, лежа 128\70-58. Через три часа активности давление (среднее) сидя 105\70-60, лежа 127\70-61. Принимаю – утром конкор 1,25, ксарелто 20 мг; днем эспиро 50 мг, пантапразол 20 мг 20 дней 10...
Здравствуйте. Вы все правильно сделали. При повышении давления- можно принять моксонидин 0.2 мг разово
Лежала в больнице с двух сторонней пнивмании, сейчас выписали , но хуже дышу сплю сидя не хватает воздуха
Здравствуйте. В таких случаях назначается курс ингаляций с Беродуалом и Пульмикортом через небулайзер до 10 дней. Желательно сделать спирометрию с бронхолитиком. С уважением!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Затрудненное дыхание сидя
70 ответовЗдравствуйте ! Недели 2 назад начались приступы затрудненного дыхания, преимущественно сидя и полулежа. В состоянии лежа все в порядке, ночью приступов нет. Во время приступа ощущение как будто кто-то сжимает шею в области гортани. При этом нет тяжести в груди, кашля и пр.,...
Здравствуйте. Спирометрия с бронхолитиком в 2017 г. характерна для Бронхиальной астмы. Такие спазмы, приступы удушья также отражают это заболевание. Для лечения как правило назначают Симбикорт Рапихайлер 160\4,5 мкг 1 вдох 2 раза в день или по требованию.