Что вас беспокоит?
Очень плохо сплю
Очень плохо сплю ночью, просыпаюсь от любого звука, а так как рядом 3 месячный ребёнок и муж, совсем плохо. Днём тоже не могу уснуть из-за нервов и страха как раз не уснуть, не могу расслабиться. Можно ли принимать какие-то препараты, совместимые с ГВ?
Здравствуйте, Олеся
В первую очередь вам важно освоить техники направленной медитации и расслабления (самостоятельно или на консультации с психологом - олайн либо очно), поработать со страхом.
Есть приемы, позволяющие достичь раслабления за 1-2 минуты но на освоение навыка может потребоваться время (от 14 до 45 дней - у всех по-разному).
Антидепрессанты и противотревожные препараты противопоказаны при грудном вскармливании, но, прии отсутствии выхода можно обратиться к психиатру (онлайн или очно. За личной консультацией) - врач подберет максимально безопасный препарат.
Похожие вопросы по теме
- 23 Марта 20212 ответа
- 21 Февраля 20211 ответ
- 19 Октября 202023 ответа
- 4 Октября 20202 ответа
- 21 Июля 20207 ответов
- 13 Марта 20203 ответа
- 2 Января 20203 ответа
- 21 Сентября 20196 ответов
- 12 Декабря 201812 ответов
- 28 Февраля 20184 ответа