Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жизнь как в болоте.
11 ответовУже давно ничего не радует. Ощущение что я какой то биороботом с функциями. Ничего не хочется, даже за собой ухаживать. Ничего не радует и не приносит удовольствие. И вроде бы всё хорошо. Дом, семья, работа интересная и любимая. Но уже давно даже с утра нет никакого...
Это очень похоже на симптомы ангедонии (утраты способности чувствовать радость). Важно исследовать, что стоит за этим состоянием. Уточняющие вопросы: 1. Как давно длится это состояние? Месяц, полгода, год? Это поможет оценить масштаб. 2. Были ли в последнее время стрессы, потери или большие перемены, даже позитивные? Иногда психика так "экономит силы". 3. Опишите свое физическое состояние. Как со сном, аппетитом, уровнем энергии? Это важно, чтобы отделить психологические причины от возможных физиологических (например, дефицит витаминов, проблемы с щитовидной железой). 4. Бывают ли короткие моменты, когда становится чуть легче? Что в этот момент происходит? Это может быть ключом. Первое, что можно сделать прямо сейчас: Начните с малого. Не ждите желания, а совершите маленькое действие по расписанию (15-минутная прогулка, контрастный душ, приготовление простого любимого блюда). Часто действие предшествует мотивации, а не наоборот. Очень важно рассмотреть возможность консультации с врачом (психотерапевтом, психиатром), чтобы исключить депрессию, которая часто маскируется под "усталость от жизни". Вы не биоробот, ваше состояние — это сигнал, который нужно услышать.
Можно ли вернуть диагноз
1 ответВесной 2020 мне сняли астму, можно ли вернуть диагноз оьратно ? Весной 2020 мне сняли астму, можно ли вернуть диагноз оьратно ? Весной 2020 мне сняли астму, можно ли вернуть диагноз оьратно ?
Здравствуйте! Астму выставили в стационаре? А сняли диагноз где? В поликлинике? или в стационаре?
Не испытываю радость
8 ответовЗдравствуйте! Последние пару месяцев я подумала матч на том, что перестала получать удовольствие, от дел, которые раньше приносили радость. Например, от поездки заграницу, поход в бассейн или на концерт. Я не испытываю восторга и удовольствия как раньше. Что это событие...
Здравствуйте, лучше не экспериментировать и не заниматься самолечением, посетите очно психиатра для верной диагностики состояния и подбора терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу уйти из жизни
1 ответНе хочу жить, хочу просто умереть устала от всего происходящего вокруг. Нет не желания не сил жить и что то делать
Здравствуйте,мне очень жаль, что вам приходится проживать эти эмоции. Вероятно, вы оказались в очень сложной эмоционально ситуации. Что у вас случилось?что вас беспокоит? Как давно у вас появились такие мысли?
Вернуть мужчину
8 ответовДобрый день, нужна помощь, расстались месяц назад, пью антидепрессанты, нет желания жить, хочу помирится, но не знаю как, не хочу навязываться и играть по его правилам, ситуация такая, познакомились в сентябре на отдыхе, было несколько свиданий, секса не было, мне 45, ему 52,...
Здравствуйте, Ирина! Понимаю Ваше нежелание играть по его правилам и оно обосновано. Если он перестал писать после того, как Вы не отвечали, то напишите первой о Ваших переживаниях. А чтобы не впадать в депрессию, не играть по его правилам, окунитесь в жизнь, уделите внимание хобби, работе, общению по интересам, спортивным нагрузкам, чтению интересной книжки. Постарайтесь избавиться от эмоциональной зависимости от отношений. Обращайте внимание на положительные моменты "здесь и сейчас", реальные встречи и поступки человека, а когда мысли возвращаются к прошлому переключитесь на какой-то безэмоциональный предмет или объект (дерево за окном, наблюдение 1-2 минуты за проходящими людьми, пейзажем, луной, солнцем, предметом мебели....)
Хочу умереть
1 ответЗдравствуйте, меня тяготит чувство, о том, что я хочу закончить свою жизнь. У меня нет слысла жизни, точнее я ее потеряла и больше нечего не хочу от этой жизни. Это депрессия? Если да, на сколько серьёзно?
Здравствуйте. Да, Вы описываете депрессивную симптоматику. И если у Вас есть суицидальные мысли, то это серьезно. Да и зачем терпеть это состояние?! Сходите к врачу-психотерапевту. Вам назначат терапию и Вы поправитесь. Начнете жить нормальной жизнью. Препараты рецептурные, поэтому без рецепиа Вы их не купите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вернуть лактацию
6 ответовПодскажите пожалуйста можно ли вернуть в хорошем объеме лактацию. Нам 3 месяца, сейчас кушаем большую часть смесь Нэнни 1 с пребиотиками. Весим 6800 гр, кушаем 125-130 мл смеси за кормление. Хочу выйти хотя бы на смешанное кормление, чтобы 50/50 было, если вдруг получится что...
Здравствуйте! Самое верное и правильное - чаще прикладывать малыша к груди. Лактация работает по системе «спрос рождает предложение». Можете пить большое количество теплой жидкости - вода, чай, морсы , здесь неважно. Различные БАДы для усиления лактации (например, те же лактогонные чаи) - сомнительны в эффективности, но можете попробовать. Но в основе всего лежит только одно- частые прикладывания. Также попробуйте обратиться к консультанту по ГВ. Некоторые из них работают онлайн. Сейчас таких специалистов очень много.
Я не знаю чего хочу от жизни
2 ответаЯ учусь в 10 классе но его, я не тяну. Боюсь идти в 11 класс так как думаю что не сдам ЕГЭ. Но и в техникум не могу пойти потому что не знаю кем я хочу быть. Может я все таки потяну ну 11 но у меня нет мотивации к учебы, вроде и хочется чего то добиться в жизни, а мотивации...
Здравствуйте! А у Вас проводятся профориентационные тесты, беседы в школе? Какие увоюлечения? Попробуйте сходить в своём городе на ярмарку вакансий. Если не знаете, кем стать, не определились, то смысла в техникум или колледж идти пока нет.
Хочу уйти из жизни
1 ответПОМОГИТЕ РАДИ БОГА СЕЙЧАС НАПИШУ ПО ПОРЯДКУ У МЕНЯ НАЧАЛИСЯ ЗАПОРЫ НО РАНЬШЕ ТАКГОГО НЕ БЫЛО ПЕРВЫЙ РАЗ БЫЛ ЗАПОР 2 НЕДЕЛИ МУЖ НАСТОЯЛ ВЫПИТЬ ГУТТАЛАКС ПОСЛЕ ГУТТАЛАКСА НАЧАЛИСЬ АДСКИЕ БОЛИ В КИШЕЧНИКЕ КОТОРЫЕ ОТДОВАЛИ В ОБЛ АНУСА СИЛЬНЫЕ ПОЗВЫВЫ В ТУАЛЕТ СИЛЬНЫМИ БОЛЯМИ Я...
Здравствуйте,! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы, требуют диагностики со стороны именно врача. Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение. А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вернуть либидо
18 ответовКак вернуть либидо? После рождения ребёнка прошло уже 4.5 года. Никак не восстанавливается. Роды вторые. Тяжёлые. Экстр кесарево. Потом повторно в хирургию. Посоветуйте пожалуйста, как восстановить...
Для эффективного либидо необходима полноценная активность симпатической нервной системы, которая в свою очередь обусловливается работой правого полушария. После родов, выкармливания и заботы о маленьком ребёнком ресурс правого полушарии и симпатики может истощаться. Для его восстановления необходимы достаточный отдых, положительные эмоции, свежий воздух, полноценное питание. Оздоровительный санаторий,, арт-терапия, позитивная психотерапия также будут благотворно влиять на нервную систему и либидо. , Из препаратов восстановлению ресурса и повышению жизненного тонуса ( в том числе, либидо) способствует актовегин. Можно рекомендовать его по 1т 3 раза в день 2-3 недели.