Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отношение ребенка у учебе.
20 ответовДочь 12 лет, в 5 классе начались проблемы в отношении с ней и с учебой. Говорит, что не доверяет маме, все - родственники, одноклассники, учителя бесят. Общение со сверстниками нету. Говорит, что учеба нужна маме, а не ей. На уроке может не писать классную работу, дома делает...
Вижу, как вы стараетесь: стучитесь в комнату, предлагаете совместное время, ищете подход — это уже важно. Но подростки в кризисе часто отвергают даже заботу, потому что им стыдно, страшно или они не верят, что их поймут. Её фразы «С тобой ничего» и «Мне это не надо» — это щит, за которым прячется растерянность. Что можно добавить: 1. Замените «наказания» на «естественные последствия»* Если она не делает уроки — пусть получит двойку (предупредите учителя, чтобы не ругали, а дали шанс исправить). Переживет последствия сама — это научит ответственности лучше, чем ваши угрозы. 2. Перестаньте «предлагать» напрямую Подростки часто сопротивляются, если чувствуют давление. Вместо «Давай вместе...» делайте что-то рядом: — Поставьте её любимый чай на стол без слов. — Включите её музыку, когда ведёте в машине. — Оставьте на кровати смешной стикер или рисунок. Так вы покажете, что вы рядом, даже когда она отталкивает. 3. Спросите не «Чего ты хочешь?», а «Чего ты НЕ хочешь?» Например: «Я не буду тебя трогать сегодня вечером, но если захочешь взять мою помощь с чем-то — скажи». Иногда так проще обозначить границы. 4. Дайте ей власть в мелочах «Выбирай сама: я могу не заходить в твою комнату неделю, но тогда ты сама стираешь свои вещи / моешь свою посуду». Пусть почувствует контроль — это снизит бунт. 5. Ищите «якорь» — человека, которому она верит Может, тётя, старшая сестра, подруга семьи? Попросите их ненавязчиво поддержать её. Иногда подростки открываются «чужим», когда с родителями конфликт. 6. Снизьте важность учебы временно Скажите: «Давай на месяц забудем про оценки. Делай уроки, если хочешь. Посмотрим, что будет». Часто давление из-за школы становится главным камнем преткновения. Самое трудное: Её упрямство — это не слабость, а сила характера. Сейчас она направлена против вас, но позже может стать её суперсилой. Ваша задача — не сломать её, а перенаправить энергию. Продолжайте быть «скучно-спокойной стеной»: не вступайте в пререкания, не поддавайтесь на провокации. Даже если внешне она не реагирует — ваше терпение копится в её подсознании. Если через 2-3 месяца улучшений нет — стоит подумать о консультации психиатра (иногда за апатией скрывается депрессия, которую нельзя игнорировать). Но пока — дышите глубже, вы молодец, что не сдаётесь.
Беременна, сложные отношения с мужем
26 ответовДобрый день! Помогите пожалуйста разобраться в сложившейся ситуации. С мужем вместе 4 года, три из них прожили вместе и год назад расписались и через несколько месяцев забеременела. Беременность долгожданная и желанная, оба к этому шли. Сейчас 28 неделя беременности и мужа...
Виктория, здравствуйте! Вам сейчас важно больше думать о своем здоровье и беречь себя и малыша)) Понимаю, что отношения с мужем сейчас расстраивают- но скорее всего и он сильно волнуется. но все проживает по своему. Попробуйте с ним не конкретно про эти моменты поговорить. а про то- как ему сейчас, о чем думает, что бы хотел изменить сейчас в отношениях? И да, потом рассказать- что Вам становится не по себе, когда Вы остаетесь в стороне.Что понимаете, что с ним то же происходят перемены - и сейчас в жизни появляется много новых моментов, но проходить их легче вместе)) А уже потом и поговорите про чувства и то что Вам так не хватает)) А он пусть поделиться своими тревогами- ведь если такое поведение сейчас. то понятно, что что то внутри происходит)) Но самое главное- не перегружайте себя,не нервничайте)- хоть это не так просто, понятно))
Проблемы с общением у подростка
15 ответовДобрый день! Уважаемые специалисты, требуется помощь психотерапевта. Девочка, 14 лет. В школе с одноклассниками практически не общается в не классное время, друзей нет, приятелей нет. Все свободное время проводит одна, сидит в комнате, часто без света, с закрытыми шторами,...
Если вы обратитесь к психиатру частно , никаких последствий не будет! С такими симптомами первый врач - психиатр. Вторично - психотерапевт, психолог. Есть возможность дать ребёнку пройти тест HADS , его можно найти в интернете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь что сын любит отца больше
10 ответовЗдравствуйте. Такая ситуация. С бывшим мужем разошлись 3 года назад, до сих пор в очень плохих отношениях. Я пыталась наладить контакт ради ребенка, но он воспринимает все в штыки. Ребенку 8 лет. Он его забирает каждые выходные и каникулы мы делим поровну. У него есть...
Светлана, здравствуйте! Развод всегда тяжело и ребёнок тоже проживает это состояние и проходит адаптацию. Конечно ребёнок не будет любить Вас меньше, а позже вообще будет понимать как было сложно и сколько Вы для него делали. Но стоит сейчас поговорить и с бывшим мужем, про поддержку Вас и про то, чтобы он тоже говорил про то как мама его любит и тд. Это важно для сына. Да, Вы правы, что рождение ребенка(но это не только в вашей ситуации, это и в обычной семье без развода) будет влиять на состояние старшего. Сейчас важно начать больше уделять внимание сыну, разговаривать, налаживать с ним контакт, находить совместные интересы, чтобы потом было легче общение. Чтобы он не чувствовал себя "лишним". Проконсультироваться со специалистом как лучше сделать отношения тёплыми, как подготовиться к рождению и потом наладить связь и с сыном и между детьми и новым мужем - это было бы очень хорошо. Но точно не бойтесь за любовь сына, сколько бы подарков и свободы он не получал от отца, он чувствует Вас и очень нуждается именно в любви мамы))
Дискомфорт от переживаний
1 ответЗдравствуйте, мне 21 год, студент. Около 2.5 месяцев назад от волнения словил аритмию, возможно показалось, закружилась голова, чувствовал биение сердца, прошло за 2 минуты. Потом эта ситуация меня не отпускала, стал переживать, думал проблемы с сердцем ( аритмия). Но по...
Здравствуйте. Конечно, это от тревожного фона. Плюс элементы ипохондрии. Ипохондрия всегда характеризуется устойчивой тревогой о своем здоровье. Это всегда подозрения на наличие одного или нескольких тяжелых заболеваний, способных привести к инвалидности, инфаркту, инсульту,сумасшествию или смерти.В таком состоянии редко обследования и анализы, доказывающие отсутствие заболевания могут нас успокоить. Все ощущения в теле, когда вы находитесь в этом состоянии вы интерпретируюте не корректно. Нужно понять, что вы вполне здоровые проявления жизнидеятельности организма, трактуете как что-то опасное. Ваши ощущения в теле появляются от тревоги и от вашего состояния и они безопасные. Я прекрасно понимаю, что на данный момент тревога о здоровье сильно влияет на качество вашей жизни. Тут важно понимать, что нормальная тревога о своем здоровье есть у каждого человека. Но есть и патологическая тревога, когда человек живет в постоянном страхе о возможных заболеваниях. Важно отличать тревожную мысль от реальности. Я прекрасно понимаю, что ситуация усложняется тем, что сам по себе высокий уровень тревоги может вызывать различные телесные симптомы, которые вас пугают и вы запускаете этот цикл снова и снова. Очень важно понять, что мы не верно понимаем свои телесные ощущения и их природу. Эти ощущения логичны, вы ведь в тревоге и весь ваш организм нацелен на то, чтобы вас спасать, оттуда и вся телесная симптоматика как правило. Возможно вы замечали как запускаете эту тревогу и мысли о своем здоровье? Вероятно это происходит так: 1. Если вдруг вы почувствовали какие-то ощущения в теле, нашли странные пятнышки на ноге, испытали головокружение или покалывание в сердце или у вас похолодели руки, скорее всего вы очень сильно этого испугались и приняли за что-то очень опасное. (Повторюсь, в состоянии тревоги и ипохондрии телесные ощущения,в том числе о которых я писала выше-нормальная реакция организма, не связанная с болезнью) 2. Дальше скорее всего вы пытаетесь спасти себя, защитить, от болезни/приступа/обморока/шизофрении и так далее. Защитное поведение от того, чего вы боитесь. Это может быть с помощью вызова скорой помощи, интернета,корвалола и так далее. 3. И потом вы снова фокусируетесь на том, что же все таки происходит в вашем теле и не поменялись ли ощущения Чтобы высокий уровень тревоги о здоровье начал снижаться, важно разрывать эту цепочку. В первом пункте важна когнитивная работа с вашей интерпретацией ощущений в теле. По поводу второго пункта. Чтобы тревога снижалась, вам необходимо исключить свое защитное поведение. прекратите чтение информации в интернете, поиск заверений у врачей и близких. Вы совершенно здоровы. По третьему пункту, нужно прерывать свое повышенное внимание к ощущениям. И не прислушиваться к себе. Переключать внимание. Если человек находится в сильном стрессе, продолжительное время или фоново страдает неврозами/тревогами/депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, это могут быть разные ощущения,и головокружение и шаткость и потерю опоры, чувство нереальности, учащенный пульс и многое другое.Люди с тревожными расстройствами постоянно находятся в не самом продуктивном состоянии. Потому это не странно, что организм реагирует именно таким образом(с учётом что физиологические проблемы были исключены) Например,слабость, аналогично,астения свидетельствует об истощении ресурсов организма и всегда идёт рука об руку с подобными состояниями. Или когда мы чувствуем головокружение в тревоге и пугаемся, опять же тут есть логическое физиологическое объяснение, просто при тревоге отток крови идёт от туда, где она меньше всего необходима, оттуда и головокружение и холодные руки и ноги. И все это совершенно безопасно. Тут важно осознавать, что чем больше вы тревожитесь и пытаетесь контролировать свои ощущения,тем больше усиливаются ощущения и тревога. Вспомните, если вы успокаиваетесь или отвлекаетесь на что-то не - нормализуется ли ваше состояние? если да и вы забываете о каких-то симптомах, то тогда эти симптомы вызваны напрямую вашими мыслями и это не рациональные опасения.
В течении месяца были периодические головные боли, затуманеность сознания и снижения зрения. Последнию неделю боль обрела постоянный характер. Обратился к неврологу. Отправил на МРТ. Назначил лечение: Глицин и Винпоцетин. По моему врач не совсем серьёзно подошёл к лечению. Но...
Венлафаксин начиная с 37,5 мг. И довести до 150 мг. Препарат выбора лечит и боль , и тревогу , и депрессию. Конечно , назначаю повторные приемы для отслеживания динамики.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с эрекцией
1 ответДоброго времени суток. Имею следующую проблему. Около 13 лет назад угораздило встречаться с религиозной девушкой, которая хранила себя до свадьбы. 8 месяцев я терпеливо ждал, затем стал намекать на секс. Девушка восприняла это в штыки, высказала мне много нелицеприятного, что...
Здравствуйте, Василий! Вы описали классический случай психогенной эректильной дисфункции, основанной не на физиологии, а на глубокой эмоциональной защите. Первая ситуация с религиозной девушкой не только ранила самооценку, но и закрепила подсознательную установку: «инициатива в сексе приводит к унижению, отвержению, боли». Тогда вы испытали сильный когнитивный диссонанс: желание близости встретилось с чувством вины и стыда. Эти эмоции осели в теле и психике как блок, включающийся в момент, когда нужно «войти» - то есть буквально перейти границу доверия. Девять лет спустя, даже с любящей женщиной, механизм срабатывает автоматически. Пока возбуждение находится на уровне фантазии и ласк - вы контролируете ситуацию. Как только начинается проникновение, включается страх утраты контроля и возможного «осуждения», тело реагирует спадом эрекции, защищая вас от повторения той старой травмы. Что делать: 1. Не оценивайте себя через «способность держать эрекцию». Это не показатель мужественности, а психофизиологическая реакция. 2. Попробуйте терапию у сексолога или психотерапевта, работающего с телесно-ориентированными методами или КПТ. Нужно переработать прошлое унижение и закрепившийся страх. 3. С партнершей временно исключите сам половой акт. Сосредоточьтесь на телесных ощущениях, дыхании, взаимных ласках без цели «дойти до конца». Это снизит тревогу ожидания неудачи. 4. Практикуйте упражнения Кегеля для укрепления контроля над возбуждением. 5. Не скрывайте проблему от партнерши - поддержка и мягкость ускорят восстановление.
Проблема в отношениях с мужем
28 ответовУзнала что муж переписывался с взрослой полной женщиной на тему секса. Переписка была очень бурная и скрытая, но замечая изменения в его поведении, нашла её. Было тяжело, но мы поговорили об этом и услышали друг друга. Но после этого доверие к нему пропало. Начала смотреть...
Здравствуйте, Мария Похоже, ваша семья сейчас в состоянии кризиса. Самым лучшим способом было бы начать работу с семейным психологом, который научил бы вас правильной коммуникации, новым способам взаимодействия. Но вы можете начать и свое отношение менять. Если в семейной системе изменения происходят с одним человеком, то и все другие члены системы это на себе испытывают (что вы сейчас и наблюдаете). Попробуйте изменить свое восприятие поведения мужа. Постарайтесь понять , почему он поступает так. Что пытается донести своим поведением. Проанализируйте свои реакции. Задайте себе вопрос - как я хочу, чтобы было? И почему у меня этого нет? Что мешает? И как я могу это исправить.
Добрый день. Подскажите, как справиться с чувством внутренней пустоты, отсутствием эмоций. Вчера провела ДПДГ, очень помогает расслаблять травмированные воспоминания. Сегодня ощущаю адскую пустоту, отсутствие эмоций, желание дерзить всем, так как даже общаться не хочется, и...
Пожалуйста ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте!Не могу определиться чего хочу от жизни, чем заниматься, в какую профессию углубляться. Так происходит почти всю мою еще небольшую жизнь(21 год). В 9,11 классах тоже самое. Куда поступать?Чего я хочу от жизни? Ну точно не рано выходить замуж. Поступила на...
Добрый вечер, Анастасия. В жизни абсолютно каждого человека есть моменты, когда ему кажется что вот он тупик, выхода нет и что делать дальше не известно... Но, каждый из нас принимает решение сам - или плыть по течению и куда прибьет, туда и прибьет или же брать ситуацию в свои руки и через пот, кровь и просто немыслимые энергозатраты все кардинально изменить и свернуть на ту дорогу, которая откроет перспективы и кардинальные перемены. Вы, меня извините, но складывается такое впечатление, что просто все окружающие люди Вас подавляют, а Вы согласны на такую позицию и готовы прогибаться. Это касается и Вашего молодого человека, тот тотальный контроль ни к чему хорошему не приведет или в последующем он Вас окончательно затюкает и Вы превратитесь в запуганного зверька, и совсем потеряете себя как личность или же пора что-то менять и поставить его на место. Вы говорите о том, что у Вас не совсем благополучная семья, так вырывайтесь оттуда, начинайте свой путь, Вам же не 15 лет, Вы уже в состоянии жить отдельно, учиться, работать, обеспечивать себя самостоятельно, жить для себя и ни от кого не зависеть. Как только Вы переборете эти страхи и шагнете во взрослую самостоятельную жизнь полноценно - и цели, и желания, и пути решения придут сами собой. Согласна с коллегой - почитайте Зеланда - неплохое, полезное чтиво. Но лично я предпочитаю Дэйла Карнеги. В свое время его книги мне очень помогли, думаю, что и Вам они будут полезны.
