Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное выгорание
16 ответовЗдравствуйте, постоянно нервы , ору на детей , могу ударить ,не могу сдержаться . Могу просто заплакать оттого что что нибудь не выходит , усталость , простые успокоительные не помогают. Хотелось бы помощи
Здравствуйте! 1) Это стоит начать работать с врачом-психотерапевтом/психологом для научения работы со своими эмоциями; 2) Можно подумать о приеме препаратов, скажем так для успокоения нервной системы и тревоги (фенибут 250 мг по 1 таблетке 3 раза в день или атаракс 25 мг (1/4 табл. утром, 1/2 днем и 1/4 вечером) или адаптол по 1 таблеке 2 раза в день. Эти препараты снимут тревогу и раздражительность несколько уйдет. Основное упор стоит делает на психотерапию, именно на изменение образа мышления.
Эмоциональное выгорание
1 ответПоследний год не хочется прямого контакта с людьми, упадок сил, в связи с этим не хочу искать работу, но она мне нужна. Состояние скрыться, спрятаться от всех. Как войти снова в своё ресурсное состояние ?
Вы проходили тесты на эмоциональное или профессиональное выгорание? Пройдите, нужна причина, почему с вами такое происходит
Эмоциональное опустошение
30 ответовДобрый день! У меня в жизни такая ситуация, я в детстве много чего пережил негативного из семьи. Как и почти каждый ребенок в семье в то время. Мне 21 год. В жизни я испытывал кучу эмоциональных потрясений. Были 3 года панические атаки, тревоги, депрессии, апатичные эпизоды...
Здравствуйте Матвей! Ваши переживания могут быть связаны с перенесенными в детстве травмами и эмоциональными потрясениями. Защитная реакция, сформировавшаяся в то время, могла привести к эмоциональному оцепенению. Ангедония это возможный вариант, но важно исключить другие причины, такие как дефицит витаминов и микроэлементов. Я бы посоветовал сдать анализы, чтобы проверить уровень витамина Д, Б12, железа и гормонов щитовидной железы. Обратитесь к психологу или психотерапевту, специалист поможет разобраться в причинах вашего состояния, проработать травмы и научиться заново проживать эмоции. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах и переживаниях, даже если они кажутся вам странными или нелогичными.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное расстройство
10 ответовДобрый день! Столкнулась недавно с проблемой по здоровью! Немного предыстории: Я мама 3 деток, нервные напряжения , день сурка и т.д входит в мой обычный день! Появилась нервозность , раздражительность завожусь с пол оборота и начинаю срываться, 17 августа так же понервничала...
Здравствуйте. Давление какое было у вас в приемном покое? Если это последствия остеохондроза- невролог бы тоже заподозрил. По описанию больше за тревожное расстройство, эффективные противотревожные подбирает психотерапевт, например, атаракс,грандаксин- только они рецептурные. Пока можно из безрецептурных магний в форме раствора, например, по 1,5 ст.ложки на стакане воды 1 раз в сутки.
Эмоциональное выгорание
22 ответаЗдравствуйте! У меня нет сил общаться. Уволилась с работы в октябре, не дала себе восстановиться после сильного стресса, устроилась на другую работу спустя 3 дня (все это работа в школе). В итоге довела себя нагрузками и неумением вовремя говорить «нет», так что в конце...
Скорейшего восстановления!
Эмоциональное выгорание
5 ответовЗдравствуйте. Столкнулся с такой проблемой. Точнее у меня пропали все чувства в эмоциональном плане. Вот уже примерно на протяжении месяца такое ощущение, что я не живу, а существую. Раньше я получал удовольствие от своей жизни, мне нравилась моя работа, встречаться с...
Добрый день, скажите, вы не болели ковидом, судя по общему анализу крови, по её сгущенности, можно предположить, недавно перенесённого коронавирусную инфекцию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное перенапряжение
11 ответовМне 42 года, переодически пью валериану, пустырник, ново-пассит, глицин, сейчас невролог назначила антидеприсанты. Пью, так у меня тревожный сон, то не могу уснуть, то проснусь не могу заснуть.
Здравствуйте. Если у вас стойкие симптомы тревоги и нарушение сна, которые снижают качество жизни, то вам, действительно, показан прием антидепрессанта. Уточните, какой именно препарат и в какой дозировке назначили?
Эмоциональное выгорание???
21 ответОчень прошу помощи, что сделать сейчас. Медикаментозно и по жизни. Похожее состояние было 3 года назад.почти 3 года пила антидепрессанты парокситин 20мг, позже добавили ламотриджин 50мг. Анализы до сдаю, но проблема вряд ли физиологическая. Я устаю на работе, да я могу...
Если выбирать из того, что есть, тогда пароксетин 5 мг и Фенибут
Эмоциональное онемение
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня пропали все чувства внутри, я не чувствую ни сожаления, ни радости, ни злости, ни любви, даже к собственному ребенку, внутри меня как-будто всё пусто, смысл жизни утерян, даже просыпаться не хочется по утрам, это какой-то ад,...
Анастасия, здравствуйте! Ваше состояние похоже на эмоциональное онемение, которое часто сопровождает депрессию или сильное внутреннее истощение. Когда человек долго находится в стрессе, тревоге или потере, психика как будто "выключает" чувства, чтобы защитить от боли. Это не отсутствие эмоций навсегда, а временный защитный механизм. Вы описываете состояние, которое длится уже несколько месяцев! и мешает жить. Это сигнал, что стоит обратиться к психиатру или психологу. Иногда требуется медикаментозная поддержка - она не делает человека «зависимым», а помогает мозгу восстановить способность чувствовать. Психотерапия же поможет постепенно вернуть контакт с собой и смыслом жизни. Пока вы ждете помощи, важно не пытаться «заставить себя чувствовать», а мягко включать тело и рутину: 1. Когда эмоций нет, начинайте с телесных ощущений: дыхание, ходьба, растяжка, лёгкая физическая активность. 2. Даже если не хочется, делайте маленькие действия, которые раньше приносили удовольствие - мозгу нужно напоминание о жизни. Подключайте минимальное общение с другими людьми. Позволяйте себе маленькие приятные моменты: чашка любимого чая, прогулка на солнце, любимая музыка. Мозг постепенно начинает реагировать. 3. Ограничьте тревожный самоконтроль («чувствую ли я что-то?») он только усиливает отстраненность. 4. Ограничьте тревожную информацию. Новости, социальные сети и обсуждения страха только усиливают панические состояния. Главное - не оставаться с этим одной и обратиться за профессиональной помощью.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эмоциональное выгорание
32 ответаПомогите подобрать препарат по мягче, чтобы без привыкания и синдрома отмены. Из анамнеза: 5 родов, последние двойня, один из детей слабее, есть переживания что диагноз. Сильное напряжение в шее с переходом в затылочную часть, постоянная усталость. Из за усталости не могу...
Здравствуйте! Учитывая описание, то конечно делать стоит упор в сторону антидепрессантов комбинированного действия (например сертралин - которые обладает неплохим противотревожным и антидепрессивным действием), так же неплохой вариант вортиоксетин (бринтелликс), который как раз эффективен при астеническом синдроме. Если мы говорить о симптоматически противотревожных препаратов, которые могут в момента приема снижать напряжение, то можно рассмотреть адаптол, либо атаракс (иногда может давать сонливость). Так же можно попробовать грандаксин/Фенибут, они могут помочь с повышенной тревожностью в том числе (и обладает несколько активизирующей функцией).