Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть на 10-15 кг?
1 ответЗдравствуйте, мне 19 лет. Рост 160 см, вешу 58, хочу похудеть до 48, посоветуйте правильную диету . Всегда весила 47-48 кг, сейчас весу под 60 при росте 160 см. Посоветуйте пожалуйста как правильно питаться, в каком количестве, какое количество калорий и что кушать можно...
Здравствуйте. Соблюдайте Правильное питание, баланс калорий и физической нагрузки ( 4-5 р в неделю, не более 1300-1400 ккал в сутки), обязательно 200 мл воды на 9 кг массы тела в сутки. Исключите сладкое, мучное, солёное, жареное, копчёное. Утром- каша или яйцо, обед - суп или салат с порцией курицы (рыбы), вечером- творог или салат. Два перекуса-порция фруктов, йогурт, салат, 50 гр орешков. Проверьте функцию щитовидной железы.
Как скинуть набивные кг.
2 ответаЯ поправилась за 2 гола на 7 кг. Не знаю ,как из сбросить . Питаюсь в основном не дома. Например , "Теремок" , Макдональдс. Пью много кофе ,чашек 10 в день .но не курю и не пью
Здравствуйте.
Какова Правильная доза лекарства Амоксиклав 250мг суспензии .2 года ребенку. 10 кг весит. Педиатр выписала рецепт, но я сомневаюсь в правильности дозы. Болеет 3 день. Температура 39. Красное горло. .
Здравствуйте) амоксиклав 250+125 суспензия, по 5 мл х 2 р в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мы используем Симпарику для обработки от блох и клещей и вот в последнее время что-то нигде она не продаётся. Или продаётся, но редко. Так вот нам консультант в магазине сказала, что можно купить симпарику для собак 10-20 кг, разделить пополам и половинку давать...
Здравствуйте По инструкции при подборе дозы не допускается разламывать и делить таблетки.
Здравствуйте, я вешу 46 кг при росте 160, мне 18 лет. Я 1,5 месяца сидела на диете 500 ккал иногда понижая или повышая калорийность (скорее из-за того что я не знаю из каких правильных продуктов можно взять эти калории, а сухофрукты мне кажется можно есть раз в неделю штуки...
Надежда, Добрый день! Напишите мне в Личные сообщения! Наверняка у вас много вопросов по питанию. Что касается жировой ткани, то скорее всего это кожа. Необходимо вас видеть. Сложно исходить из ваших слов.
Скинуть 5 кг
1 ответКак скинуть 5 кг. Во время родов (они были 3 г назад) набрала 25 кг. 20 скинула, а эти 5 кг..., то скину, то опять возвращаются.
Лилия, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". В данной ситуации могу предложить такой путь к снижению веса: 1. Сбалансированное и разнообразное питание. Включите достаточное количество белка в каждый прием пищи (рыба, птица, бобовые, тофу). Увеличьте потребление клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые). НО вводите клетчатку постепенно, если до этого её было мало в вашем рационе. Минимизируйте потребление сахара, белой муки, трансжиров и фастфуда. Используйте меньшие тарелки и мерные стаканы, чтобы не переедать. Пейте достаточно воды в течение дня. 2. Регулярная физическая активность. 3. Сон и стресс. Недостаток сна может привести к гормональному дисбалансу и повышенному аппетиту. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Стресс может привести к перееданию и набору веса. Рекомендую такие способы снижения стресса, как йога, медитация, прогулки на природе или хобби.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты эхо кг
14 ответовЗдравствуйте! Помогите понять результат Эхо кг. Делала Эхо кг из за ощутимых перебоев в работе сердца,сказала врач, что вероятно экстрасистолия. Сейчас холтер ещё поставили. Подскажите пожалуйста, что означают результаты Эхо кг.
Добрый день ! По данным вашего узи сердца данных за какую-либо патологию не выявлено, структурно сердце здоровое. Сила сокращений норма,все стенки сокращаются. Гипертрофии нет, это значит размеры сердца тоже в норме. Давление в легочной артерии норма. То что описывают регургитацию клапанного аппарата -это обратный ток крови между полостями, у вас в 1 степени -не предоставляет угрозу для жизни.
Вешу 39 кг в 17 лет
1 ответЧто делать если мне 17 лет и вешу 39 кг, я мальчик. Весил 51 кг год назад, после потери бабушки развилось соматоформное расстройство и тревожность и я потерял 10 кг. По обследованиям болезней нет, только по ФГДС рефлюкс-эзофагит вчера обнаружили. Как мне вес поднять, мама...
Добрый день, в данном случае, если исключены заболевания органов ЖКТ, нейроэндокринной системы, паразитозы, в первую очередь попробуйте ведение пищевого дневника и отслеживание калорийности рациона, а так же количество физической активности в течение суток. Суточный калораж должен превышать расходы минимум на 30%. Если не можете добирать калории за счет продуктов питания, можно рассмотреть употребление питательных смесей на основе белка. Если не можете набрать вес на фоне тревожного расстройства, то необходима консультация психотерапевта для подбора соответствующей терапии
Стресс эхо кг или эхо кг.
3 ответаДобрый день! Что будет информативнее стресс эхо кг, или эхо кг? Давление до 140/80. Чсс в покое 50. Тренируюсь 2-3 раза в неделю-бокс. На тренировках пульс кратковременно поднимается до 168. ЭКГ в норме. На тренировках и после сердце не беспокоит. Хочу проверить состояние...
Здравствуйте. В Вашем случае информативно пройти Эхо- КГ , если ранее не проходили. Таким образом, можно оценить размеры камер сердца, гемодинамику, сократительную способность миокарда. Стресс- эхо необходимо для исключения ишемии миокарда. По описанию у Вас нет признаков ишемии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне похудеть на 10-15 кг
2 ответаЯ ростом 160,17 лет раньше весила всегда 50 кг,а тут поправилась на 15 кг.Проблем с желудком нету,щитовидка в норме. За год резко скачёк + к этому задержки месячных,на что гениколог сказал это нормально, и прыщи на лице уже 4 года
Здравствуйте. Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).