Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
10 ответовЕсть лишний вес. Рост 158вес 85 не могу не кушать так как появляются ацетон. Как с таким худеть не знаю
Здравствуйте, кетоны в моче появляются и при большом количестве белка в еде, жиров - кето-диета, низком количестве углеводов. Чтобы похудеть - кушать-то нужно, но питание долно быть чистым
Не могу уснуть
8 ответовЗдравствуйте, у мужа нет сна, 24 года, работает вахтами с ночными.На работе и чаще дома, он не может уснуть, допустим 4 дня нормально спит 2 нет, и так все по кругу. Сдавал базовые анализы все в норме, пил магний, глицин, мелатонин - ничего не помогает. Он хочет уснуть, но...
Здравствуйте! Нарушение сна - симптом. И в 90% случае симптом тревоги или депрессии , поэтому лечить нужно причину. Редко бывает, что на сон влияет нехватка железа, проблемы с щитовидной железой, дефицит магния. Обязательно нужна консультация врача психотерапевта для исключения тревожно - депрессивного расстройства. (Оно лечится в первую очередь психотерапией КПТ , доп - антидепрессант СИОЗС длительно, поэтому мужу прописывают ). Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Не могу сосредоточиться
18 ответовДобрый день. Давно испытываю проблему, не могу последовательно решать те или иные вопросы, не додумываю, перехожу на следующий, в итоге Ничего не могу решить и сделать. Самое главное на работе. Не доделав одно, перескактваю на другое. Всё время спешу, раздражаюсь, не знаю в...
Здравствуйте! Ваше состояние вполне объяснимо, учитывая те нагрузки и стрессы, с которыми вы сталкиваетесь. Вы описываете симптомы, которые могут быть связаны с хроническим стрессом, тревожным расстройством и эмоциональным выгоранием. Прием феназепама временно облегчило состояние, так как он эффективен для краткосрочного снятия тревоги, но его длительное применение может вызывать привыкание. Рассмотрите прием антидепрессантов группы СИОЗС, допустим золофт, феварин или пароксетин. Они помогают снизить тревожность и улучшить эмоциональное состояние за счет блокады обратного захвата нейромедиаторов, восполняя их в определенной области головного мозга. Дополнительно можно подключить психотерапию по методу КПТ , которая поможет вам научиться управлять своими мыслями, эмоциями и поведением.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не уснуть могу бессоница
1 ответпереболел ковидной пневманией не могу уснуть ночью не поспиш плохо себя чуствуешь подымаеться давление повышеный пульс плохо себя чуствуешь одышка а поспишь все нормально могу немогу уснуть днем раньше мог
Здравствуйте, Александр, сейчас после ковида у многих людей обостряются состояния тревоги. Вам стоит обратиться очно к врачу-психиатру, психотерапевту, он назначит лечение.
Могу ли заразить партнера ?
12 ответовЗдравствуйте! У меня два вопроса 1.порвался презерватив,а у меня впч 16,могу ли я заразить партнера ? 2.делала минет ,но кровоточат десна иногда ,могу ли я заразить партнера ?
Добрый вечер. 1. Можете. 2 . Ну скорее всего он вас, если вы про венерические заболевания.
Не могу сдерживать эмоции
12 ответовДень добрый Стал очень часто при возникновении стресса выходить из себя.не могу контролировать эмоции. Могу наделать кучу глупочтей. Сплю плохо,постоянная паника. Как выключить эмоции и что дальше делать? Спасибо
Здравствуйте, Андрей. Может быть не нужно выключать эмоции. Может быть необходимо их отрегулировать. Для начала важно разобраться что именно создает такой большой объем внутреннего напряжения. На что именно вы так реагируете. Где больше всего стресса. Например, это может быть связано с работой или с личными отношениями. Может быть вы сейчас переживаете какую-то сложную ситуацию и вам не хватает поддержки. А может быть у вас очень много контактов с людьми и ваша нервная система как будто перестимулирована. И тогда, возможно, вам необходим отдых, уединение. То есть постарайтесь проанализировать в какой сфере у вас очень много напряжения. И затем эту сферу необходимо разгрузить. Чтобы вы не страдали сами от этих выплесков эмоций. Также необходимо сбалансировать режим труда и отдыха. Очень хорошо сказываются на эмоциональном состоянии оптимальные ежедневные физические нагрузки. Также можно попробовать практики дыхания, например диафрагмальное дыхание. И техники релаксации, например прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу вылечить горло
9 ответовЗдравствуйте! Лечусь самостоятельно, прошу не надо меня ругать, так как до врача ехать в другой город, а я одна с ребёнком грудным, некому оставить Прошу помочь со схемой лечения. Числа 10.01 начала лечить горло, болело не сильно, полоскала, стрепсилс интенсив таблетки...
Здравствуйте Ваша дозировка Амоксициллина 1000 мг 2 раза в день - строго 10 дней Горло Полощите ОКИ 3-4 раза в день препарат снимает воспаление и имеет обезболивающий эффект Рассасывайте Стрепсилс интенсив по 1 таб каждые 4 часа - он с анестетиком, обезболивающий Горло орошайте Тантум Верде 3-4 раза в день -препарат имеет противовоспалительный эффект Соблюдайте щадящую диету -исключите соленое, кислое, горячее, острое, газированные напитки, грубую пищу - семечки/сухарики Как дышит нос?
Можно ли лечиться дома при КТ2
11 ответовЗдравствуйте. Заболел 29.09.2020. Был легкий сухой кашель. 30.09. к кашлю добавилась температура до 37,8. 1.09. днем температура около 37. Пошел к врачу, поставила ОРВИ и назначила арбидол и азитромицин 500. Первые дня два тетемпература спала, кашель пропал. 1.10 сдал мазок...
Уважаемый Сергей. При такой клинической симптоматике и данным КТ можно лечиться дома. -Антибиотик Амоксиклав 1000 мг 2 раза в день или Левофлоксацин 500 мг 1 раз в день (на Ваш выбор) в течение 10 дней. - При появлении кашля добавьте муколитики для лучшего отхождения мокроты: АЦЦ или Флуимуцил 200 мг 3 раза в сутки. -Обильное питье, которое необходимо для выведения интоксикации из организма, лучше теплый чай с лимоном (теплый чай быстрее фильтруется почками, а лимон источник натурального витамина С). -Дыхательная гимнастика: надувайте раз в полчаса воздушный шарик. Если невероятная слабость и не можете встать, двигайтесь в пределах кровати: лежать на спине, на боку, на животе, посидеть. Менять положение раз в полчаса. Все это способствует устранению застоя в легких и их восстановлению функциональному и органическому. -Повышение температуры менее 38 градусов парацетомолом (ибуклином) не сбиваем. -Обязательно повторить через 14 дней КТ и ПЦР и анализы (общий анализ крови и биохимический), для оценки динамики и эффективности лечения.
Не могу уложить ребёнка спать
8 ответовЗдравствуйте. Ребёнку 1.1 с дневными снами были почти всегда проблемы с ночными снами всё отлично было до года.Встаём в 8 утра, в час укладываю спать дома не могу ложить садимся в машину или в коляску сразу засыпает это примерно в 2 часа и спит 1,5 часа (до года спали всегда...
Здравствуйте. В данном возрасте часто наблюдается регресс сна из-за скачков роста и синдрома прорезывания зубов. Ограничьте просмотр гаджетов в вечернее время и активные игры, днём чаще гуляйте на свежем воздухе. Если пропили растров Магне В6 на протяжении месяца, рекомендую приобрести магниевую соль для ванн (эпсом) и купать следующий месяц ребёнка перед сном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Могу ли забеременеть?
1 ответбыл половой акт с партнёром, кончил на живот, могло что то стечь (не точно),была середина овуляции. могу ли я забеременеть??
Здравствуйте, риск забеременеть нулевой.