Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх.Паника.
1 ответМой любимый человек собрался идти на сво. Отговорить не могу. Боюсь его потерять. Боюсь что это наши последние дни. Мне очень страшно.
Наталья, многие настоящие мужчины сейчас уходят на СВО. Несмотря на их возраст и молодые, и которым за 50, и которым за 60. Если Ваш мужчина собрался на СВО- значит, так надо для него. Значит он чувствует необходимость быть там, выполнить долг защитника перед родными. Нет смысла бояться, что это Ваши совместно проживаемые дни последние. Вы не бойтесь, а всячески поддерживайте Вашего настоящего мужчину. Как в стихотворении К Симонова: Жди меня, и я вернусь.Только очень жди, Жди, когда наводят грусть Желтые дожди. Жди, когда снега метут, Жди, когда жара, Жди, когда других не ждут, Позабыв вчера. И Ваш любимый будет с Вами.
Добрый день. Накрыла семью кишечная инфекция. У меня началось в субботу рано утром и поноса и рвоты. Затем вырвало раза три. Была температура 37.2-38.1, колебалась. Сбила когда была 38.1, не сбивалась очень долго, к утру была нормальная. В воскресенье вырвало утром один раз,...
Здравствуйте , у вас классические признаки кишечной инфекции Подскажите сколько дней вы принимаете энтерофурил и энтерол?
Не знаю с чего у меня началось это состояние и действительно ли это депрессия - не знаю.. До 2019 года было всё нормально, я работала, у меня было хобби (фотография), я регулярно занималась спортом, общалась с людьми, у меня была хоть какая то личная жизнь. Не было такого,...
Спасибо за результаты теста. Баллы высокие. Тревожность высокая, депрессия высокая и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно. Или облегчения не будет или будет на короткие время. Это не вылечит клинически выраженную тревожность и клинически выраженную депрессию . Но ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого прежде обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз,для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно депрессивных состояний, оценки из тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то прежде нужно успокоить его медикаментами для вашей безопасности и для лучшей чувственности к психотерапии. Комплексный подход всегда дает лучший результат. Но доктор может решить и что достаточно психотерапии. Если опасаетесь за анонимность, просто выбирайте любую частную клинику. Тест не заменяет полноценной диагностики, но не порекомендовать вам доктора я не имею права. Немного полечитесь и все наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. Самой справиться при таких результатах теста практически невозможно, тут все остальные вопросы, включая спорт-вторичны. Из такого состояния не до спорта. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начало половой жизни
5 ответовЗдравствуйте. Мне 34 года, не было секса ни с мужчинами, ни с женщинами. Вернее с женщиной раза 3-4 был оральный контакт (все получилось, но в этот момент я представлял мужчин, имею гомосексуальные наклонности, но и женщины мне не противны). Как такового удовольствия я особо...
Здравствуйте, вам необходимо задать вопрос в разделе сексология. Вы можете начать половую жизнь в любой момент с любой подходящей девушкой .
Начать половую жизнь
5 ответовЗдравствуйте. Мне 34 года, не было секса ни с мужчинами, ни с женщинами. Вернее с женщиной раза 3-4 был оральный контакт (все получилось, но в этот момент я представлял мужчин, имею гомосексуальные наклонности, но и женщины мне не противны). Как такового удовольствия я особо...
Здравствуйте! Сейчас Вы хотите "максимально быстро" убежать от проблемы. Так не бывает. Нужно выяснять причины Вашего состояния. Поможет Вам в этом психотерапевт на сеансе психотерапии. Возможно потребуется не один. Рассмотрите вариант такого общения через скайп.
Шаблон построения отношений
8 ответовДобрый день. В детстве я наблюдала как отец с мамой пили , ругались и дрались. Мама с папой занимались любовью , только когда он что то делал хорошее для него (поступки ) - секс надо было заслужить . Я беру этот пример в свои отношения. Как начать строить свою семью , не...
Здравствуйте. Рассмотрите данный шаблон как способ оправдания перед самой собой. Если у вас, что то не получается в вашей коммуникации то самое простое оправдать это негативным опытом своих родителей. Чаще всего оправдательная модель мышления доминирует в человеке. Что же делать в этой ситуации ? Возьмите и примените этот опыт как пособие по тому как делать не нужно. Когда вы пытаетесь поступить (на уровне автоматических мыслей) согласно примерам полученным в детстве, вы точно знаете к чему это действие приведёт. А именно полностью знакомы с последствиями и они совершенно не являются желаемым результатом. В этом и ваше преимущество! Вы заранее знаете как делать не нужно. Осознание негативных последствий будет триггером на трансформацию поступка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сдержать нервные приступы
8 ответовЗдравствуйте! Малейший стресс у меня может вызвать приступ рыданий, я начинаю кричать то что на самом деле не думаю (плохое всё), у меня поднимается давление, на какой-то период становлюсь совершенно неадекватной. Потом наступает фаза измотанности и опустошения. Я своими...
Здравствуйте! 1) Соглашусь с коллегами, что в первую очередь необходимо исключить патологий со стороны организма (проверить гормоны, уровень железа и т.д.); 2) Далее обратиться за помощью к специалисту в психической области (врач-психотерапевт или психолог); 3) Учитывая Ваш возраст, можно предположить, что имеется недостаточность кровоснабжения головного мозга, которая часто сопровождается вот таким подобным состоянием; 4) Желательно пройти курс психотерапевтического лечения (сосудистая терапия, витамины, массаж, физиотерапия (при отсутствии противопоказаний) и релаксационные мероприятия; 5) рекомендую 2 раза (весна и осень) в год проходить витаминную и сосудистую терапия для улучшения кровотока головного мозга. Будьте здоровы!
Не могу уйти
5 ответовЗдравствуйте. С мужем вместе 10 лет . На протяжении этих лет было много непростительных ситуаций, но я прощала . Чтобы не рушить семью , ведь вчера же все было прекрасно хорошо. Но он ко мне так не относится , если были какие то мои «ошибки»( забыла позвонить , грубо ответила...
Добрый вечер, Ирина! Вы хотите развестись с мужем? А что останавливает? Страх остаться одной? Муж таким был всегда? Вы обращались к семейному психологу?
Сохранить беременность
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста как сохранить беременность? В апреле 2025 была первая беременность -выкидыш, в июле 2025 беременность -замершая беременность, эмбриония, все это на 4-5 неделях. Сейчас наступила опять беременность 4 недели. Боюсь потерять, пожалуйста...
Здравствуйте. Если у вас есть акушерские потери, то есть причина. После потерь вы обследовались? При привычном невынашивании показаны препараты прогестерона, которые будут помогать сохранить беременность. Но это не панацея, если проблема в инфекциях или есть проблема со свертыванием крови.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы в семье
6 ответовздравствуйте моя бабушка постоянно беспоится за нашу семью и приходит к нам, чтобы посмотреть что мы сделали а что не сделали если я в своей личной жизни не что то так сделаю как ей хотелось поступить на моем месте она начинает пытаться влесть в неё что это может значить?
Понятно.Пытается контролировать.Антон,бабушка это делает неосознанно,просто она привыкла так жить.Относитесь к определенному вмешательству бабушки в Вашу жизнь терпимо и ни в кое случае не грубите,где-то можно и совета у бабушки спросить.Но...свои личные границы нужно определять,если понимаете,что бабушка пытается давить на Вас,ведет себя авторитарно,то себя нужно отстаивать,но не фразами-Я сам разберусь,а -бабушка,спасибо за совет,думаю,что я к нему прислушаюсь,если посчитаю нужным!