Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, в начале февраля по совету гинеколога сдала анализ на инсулинорезистентность,по результатам которых инсулин 15.1(реф.зн. 2.7-10.4),глюкоза в норме 5.5 (реф.зн. 4.1-6),индекс инсулинорезистентности 3.7(реф.зн. 0-2.7). Набор веса идет с...
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови - вы исключили ? 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат или сибутрамин Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов 1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием. 2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду. 3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается. 4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости. 5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми! 6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс. 7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес
Здравствуйте меня зовут Ренат,мне 33 года и я люблю не обычно и ярко одеваться,и так же люблю часто гулять один в топовых центрах в общественных местах,друзей у меня нету,но иногда бывают такие ситуации что люди начинают обсуждать мой внешний вид,кто то вот один раз сказала...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Понимаю ваши чувства, иногда чьи-то слова могут ранить! Поразмышляйте , разве слова или мысли людей влияют на вашу ценность? Особенно когда речь о посторонних людях, которым вы не причиняете вреда, не нарушаете их границы. Конечно вы не можете нравится всем , да и не должны . Даже самые популярные и модные люди , блоггеры , другие публичные личности подвергаются хейту , к сожалению не все способны проявлять такт и терпимость к окружающим Есть хорошие практики расслабления, например квадратное дыхание или дыхание Уджайи, вы можете помогать себе самостоятельно снижать дыханием уровень стресса. Также можно работать с мыслями, например в технике «листья на ручье», могу выслать вам описание этой техники или вы можете ознакомиться с ней в сети. С уважением, Александра Константиновна.
Набор веса и снижение либидо
9 ответовДобрый вечер. Женщина 39 лет. Резко начала набирать вес с 58 до 70 кг. Рост 164. Нахожусь в декрете, сначала думала, что вес ползет вверх от недостаточной физической активности и нерегулярного питания, последний прием пищи мог быть и в 12 ночи. В последние 2 недели резко...
Здравствуйте Какой вит д? Нужно проверить глюкозу крови из Вены- исключить нарушение углеводного обмена Слюну на кортизол . В 23 ч собрать в пробирку и поставить в холодильник. И утром отнести в лабораторию до 9ч Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат или сибутрамин Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса . Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! 4 месяца назад, в мае, ребёнок (5лет) начал заикаться. Возможно, связано с прививками. Ставили от полиомиелита 3 подряд с марта по май. С шагом в 40 дней. В 2 года сильно упал и ударился затылком об бетонный пол- возможно, связано с этим.. Сейчас начал...
Здравствуйте. Видео посмотрела. В подобных ситуациях основное — это занятия с логопедом на регулярной основе (2–3 раза в неделю). Можно попробовать БОС-логопедический. Также полезны будут занятия с психологом (учитывая ваши жалобы на то, что ребенок эмоциональный). Из медикаментов возможен прием Тенотена в течение 2-х месяцев. Магне В6 постоянно пить не следует (возможен прием курсами).
Резкий набор веса, рост живота
3 ответаПосле поездки на море произошли какие-то изменения, начался резкий набор веса за мес + 5кг при росте 156 и весе 53, сейчас 58 , возраст 35. Вес растет прям на глазах и вздут живот (после приема пищи еще и болит первые 30 мин, а потом опять хочется кушать, хотя) с вечера могу...
Добрый день. Естььсмысл посмотреть ТТГ,Т4 свободный Гликированный гемоглобин Пролактин Ферритин Витамин Д
Нарушение цикла,циклодинон,набор веса
19 ответовДоброе утро.Примерно с мая 2024 года начались большие задержки месячных,раньше такого никогда не было.Врач - гинеколог назначила циклодинон,начала принимать его примерно с октября 2024 года,сказали пить пол года,перерыв да месяца и можно начинать снова. За период с мая 2024...
Пиколинат хрома должен уменьшать тягу к сладкому, если связываете набор веса с повышением аппетита пробовать можно. Показание к приему метионина заболевания печени.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отмена серенаты-набор веса
6 ответовПринимала серенату 50 мг полтора года набрала 5-6кг (все в течении последних 15 лет был стабильный - 69 кг, рост 172 см). Этот лишний вес сбросить за период приёма никак не могла. Спорт всегда присутствовал- минимум 15.000 шагов в день + тренировки в клубе. Месяц назад была...
Здравствуйте, Наталья. В любом случае необходимо проверить уровень пролактина сейчас. И обратиться к эндокринологу, сдать анализы. Нет ли у Вас компульсивного переедания на фоне стресса, например?
Расшифровка слова
10 ответовЗдравствуйте,помогите расшифровать пожалуйста название лекарства, аллерголог прописала бронхомунал чередовать с этим лекарством,возможности спросить у нее сейчас нет,прикладываю фото рекомендации аллерголога
Доброе утро! Димефосфон
Добрый день.Последние пол года готовился к операции по установке кардиостимулятора морально и сильно переживал,плюс мобилизации и ещё ряд моментов в общем стрес постоянно,немного выпивал по вечерам.Сейчас уже сделал операцию,поставил экс,но за дней пять до операции и сейчас...
Здравствуйте. По обследованиям ничего страшного нет, пустое турецкое седло это врождённое состояние, может проявляться эндокринными и неврологическими симптомами. Необходима консультация эндокринолога по этому поводу. Есть прищнаки гипертензии , жля уточнения необходимо сделать осмотр глазного дна у окулиста. Есть протрузия, она небольшая. Ваши симптомы скорее связаны со стрессом, то есть разаилось тревожное расстройство, которое снижает когнитивные функции. Я бы вам рекомендовала очную консультацию психотерапевта, доя назначения противотревожной терапии, на её фоне должно стать лучше , и память тоже немного улучшится. В ноотропах пока необходимости не вижу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса малыша
8 ответовЗдравствуйте! Беспокоит прибавка веса ребёнка 5,5 месяцев. Ребёнок на ГВ. Есть лактазная недостаточность, даю капли колиф лактаза, но далеко не перед каждым кормлением, через раз днём, ночью совсем не даю(стул плавает от жидкого к чуть более густому)если давать часто, то...
Здравствуйте,сколько сейчас весит ребенок? Признаки лактазной недостаточности, это стул пенится и разъедает попу. Минимальный прием фермента 3 месяца. Не забывайте давать Вит д3 по 1000 ме ежедневно, проветривать и увлажнять помещение