Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышен инсулин
6 ответовЗдравствуйте. Мне 26 лет, был спкя, лапороскопия на яичниках, после которой забеременела и родила 1,5 года назад( тяжелая приэклампсия, экс). После родов набрала до 86,5. Сейчас худею на дефиците калорий. Текущий вес -78. Проблемой стала излишняя усталость, тяга к сладкому...
Риск возникновения диабета в этом случае будет ниже
Трясет живот
11 ответовДобрый день, уважаемые! У меня на любые непривычные ситуации начинаются проявление в теле - внутренняя тряска в животе, тошнота, спутанность сознания, головная боль, нет аппетита и я худею. Всегда купировала состояние Феназепамом, сейчас его без рецепта не достать....
Здравствуйте! Да, попробуйте принимать срезам по 1 капсуле 3 раза в сутки. Если сон на стрезаме будет плохой, то добавите 1/2 табл атаракса.
Похудение диетолог эндокринолог
3 ответаХудею уже 7 месяцев, сбрасываю 2 угу и он то вверх,то опять сбрасывается. Рост 154, вес 57,6 Роды 2 В сентябре 2024 ПКС. Ребенку 10 месяцев еще на гв. И после этого не могу вернуться в форму. С января месяца на дефиците калории начинала 1600 (4 недели), после 1200 (3 недели)...
Здравствуйте! Описанные данные характерны для нормальной массы тела. Понимаю, что хочется достичь идеальной массы тела - 52 кг. Понимаю, что хочется больше мышц и меньше жира. В похожих ситуациях (когда вес находится в норме) речь идет не о похудении, а о рекомпозиции тела. То есть одного дефицита калорий в таких ситуациях мало. Только дефицит калорий хорошо работает в случаях с ожирением и избытком массы тела. Когда речь идет о рекомпозии к умеренному дефициту калорий необходим учет БЖУ и тренировки. Для рекомпозиции важен хороший сон, что бывает трудно достичь с 10 месячным ребенком (скоро станет легче!) В подобных случаях Основной обмен 1300 ккал/сут. Ни в коем случае нельзя урезать суточную калорийность ниже этого уровня. Иначе будет выраженная метаболическая и поведенческая адаптация Суточные энерготраты примерно 1700-1800 ккал/сут. Будете потреблять меньше - будете худеть. Если больше, то полнеть. В похожих ситуациях рекомендуют создать умеренный дефицит калорий и питаться на 1500 ккал/сут (стабильно, хотя бы 5 мес) Белок очень важно добирать до 110 г в сутки Жиры желательно уменьшить до 50 г в сутки Углеводы 155 г в сутки Силовые тренировки 2 раза в неделю Кардио тренировки каждый день по 10-15 мин Примерно время достижения 52 кг - 5 мес. Когда вес в норме, то похудение происходит очень медленно, к сожалению. Представленные анализы говорят о том, что щитовидная железа работает нормально. Тренировки, указанный выше баланс БЖУ должны увеличит количество хорошего холестерина ЛПВП и снизить индекс атерогенности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Месяц назад родила. До родов лишний вес всегда был и был животик. За беременность набрала 5 кг. После родов (КС) остались растяжки на животе и лобке и некрасивая свисающая складка кожи. Из-за нее даже шов после КС никак не заживает. Как подтянуть эту складку и...
Здравствуйте! Без фото очень сложно оценивать и рекомендовать что-то. Если в общем говорить: Для уменьшения жировой прослойки - липолитики. Для сокращения кожного лоскута - микроигольчатый рф, смас-лифтинг, со2-лазерная шлифовка. Иногда эффективна только хирургия. На данный момент из-за гв это все нельзя делать. Сейчас можно только правильное питание, даже спорт нельзя из-за недавней операции. Ваши вопросы?
Растяжки свежие
11 ответовЗдравствуйте! После родов всё было хорошо и даже ничего не набрала, но за год поправилась на 10 кг, внешне это не особо видно, жир распределяется по всему телу. Но появились первые растяжки на боках😫 Вот такое с одной стороны и с другой. Можно ли их убрать как-то в домашних...
Здравствуйте, Анна Возьмите - sanosan - mederma - Guam duo Все крема от растяжек - принимайте во внутрь живой коллаген
Не снижается вес на велгия эко
10 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Ирина, мне 35 лет. Рост 175 см, вес 113 кг. Низкая двигательная активность, много ем, кусочничаю и другое безобразное поведение способствовали тому, что лишний вес я имею всю свою жизнь, гоняя вспышками спорт-диета килограмм 30 туда-сюда. 110+...
Здравствуйте! Доза 1 мг Семаглутида не является финальной рабочей, поэтому, при отсутствии эффекта снижения веса (ориентир по весу), дозу повышают до 1.7 мг и далее до 2.4 мг соответственно. В случае отсутствия снижения веса на 1.7 мг, возможно рассмотреть переход на Тирзепатид (Тирзетта/Седжаро). Также рекомендовала бы повести дневник питания для понимания, почему несмотря на отсутствие аппетита нет снижения веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение(рпп)
1 ответЗдравствуйте, помогите мне пожалуйста. После диет я из худой превратилась в толстую и теперь я никак не могу похудеть. Я снова пытаюсь худеть также,как и раньше, но я не худею от своей дифицитной нормы калорий, но когда я снизила и ела меньше, то я все равно не худела. Тогда...
Здравствуйте. Ваш индекс массы тела 19,8. Вам нужно обратится к психотерапевту.
Может ли быть рак кишечника
23 ответа4 года назад у меня была сильная колющая боль справа внизу живота отдающая в прямую кишку после ПА. Потом через год я попала в больницу с подозрением на ппендицит, там мне поставили острый мезаленит( болел живот справа внизу) на протяжении всего этого времени боль иногда...
Он нормальной структуры , значит там точно нет метастаза Вздутие характерно для расстройства функции ЖКТ, а не для онкологии
Похудение
1 ответЗдравствуйте,меня зовут Елена.Ответьте пожалуйста на два вопроса : 1.У меня такой вопрос, после родов примерно через 8 месяцев я худею,меньше становится вес чем был до родов,а через год примерно вес возвращается.Подскажите может это какого то гормона не хватает или почему так...
Елена, Добрый день! Самолечением заниматься нельзя! Необходимо посетить эндокринолога и сдать гормоны щитовидной железы и женские половые гормоны. Только по результатам этих анализов можно вам дать разъяснение по вашей ситуации. Никаких таблеток пить не нужно! Волшебных пилюль не существует! К сожалению вы не написали ваш возраст, рост, вес. Необходимо выяснить какие имеются хронические заболевания, как вы питаетесь повседневно? Как часто пьёте воду? Вы кормящая мама? Как видите вопросов много. Можете написать мне в личные сообщения, всё обсудим.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ком в горле
15 ответовПоследнее время стала замечать ком в горле, как будто мешает что-то в горле , воротники мешают тоже, замки как будто мешают. Когда отвлекаюсь лучше . Есть остеохондроз , сейчас сильное обострение . Вес прибавляется . Никак не худею . Гормоны сдавала семь месяцев назад. Все в...
Здравствуйте В таких случаях рекомендуется сдать ттг , т4 св Сделать узи щитовидной железы Если патология щитовидной железы будет исключена , в таких случаях рекомендуется консультация лора , гастроэнтеролога , невролога Какой рост и вес ?