Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день ! Более 2 лет назад нарушился режим сна . Ложусь в одно время (23.00) , но засыпаю после 2-3 часов до 7-8 часов утра .5 часов мне достаточно . Уже не помню когда засыпал до 24 .00 . Как сдвинуть режим сна хотя бы с 23-24 до 5-6 утра , чтобы не маяться до первых...
Здравствуйте! Самое простое и безопасное решение - прием мелатонина. Это гормональный препарат (гормон эпифиза), который позволяет наладить ритм сна. Его можно купить в аптеке (он выпускается под марками Мелаксен или Циркадин), но можно его также купить в любом магазине спортивного питания (там он будет стоить дешевле). Принимать его нужно по 2-3 мг за 1 час до желательного наступления сна.
Режим сна
2 ответаЗдравствуйте, Вопрос такой,ребенку 10месяцев,раньше был режим Подъем в7 первый сон 10, второй в 14,отбой 20,(сон по полчаса-час) Сейчас уже месяц ,точнее с тех пор как начал ходить подъем в 8-9,первый сон в 12-13,второй в 17-18,отбой в 23,(сны по часу-полтора))пыталась будить...
Здравствуйте! Норма ВБ (время бодрствования) в 10 месяцев 3ч30-4ч. Дневных снов 2 (реже 3). В целом общее количество дневного сна не более 2-3 часов. Время ночного сна 10-12ч. Начните с того, что зафиксируйте время утреннего пробуждения . Лучше выбрать время пораньше, чем более позднее. Потому что: если вы выбрали время 9 утра, а ребёнок часто просыпается в 8 или 8:30, то утром держать ребёнка в кроватке до 9 будет очень сложно. Поэтому лучше чуть раньше подбудить, чем удерживать 10-месячного скакуна в кроватке) Допустим: Утро 8:00 8:00-11:30 ВБ 3,5ч (первое вб обычно бывает короче последующих) 11:30-13:00. 1 ДС 1,5ч 13:00-17:00 ВБ 4ч 17:00-18:00 2 ДС 1ч 18:00-22:00 ВБ 22:00 ночной сон В вашем нынешнем режиме у ребёнка последнее вб перед ночным слишком длинное. Скорее всего, он перевозбуждается к ночи и ему сложно уснуть. Поэтому пробуйте укладывать раньше, то есть: если ориентировочно ВБ 4ч - через 3ч 35 мин уже идти укладывать. Не дается - остановить укладывание - вернуться через 15 минут к укладыванию. Ребёнку нужно ввести ритуал на засыпание, он поможет ему засыпать быстрее в дальнейшем. Обязательно за 1ч до сна (любого) проводить спокойное бодрствование - приглушить свет, выключить громкую музыку, ИСКЛЮЧИТЬ все гаджеты телевизоры. Только спокойные тихие игры. Можно искупать в СБ, если купание малыша успокаивает.
Плохой сон
9 ответовРебенку 8 недель, последние 3 дня стал очень быстро проситься спать, буквально через 20-40 минут после сна. Даже если сон был длинный 1-2 часа. Как раз за 3 дня до этого познакомили ребенка с баней, заносили 3 раза меньше чем на минуту. После бани все было хорошо,...
Здравствуйте Баня ребенку все таки в таком возрасте не показана. Достаточно купания дома в ванной. Из-за сильного перепада температур , возможно что есть такая реакция в виде нарушения сна. Если будет ухудшение состояния - осмотр врача педиатра и невролога
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночной сон
14 ответовДобрый день, малышу 2 месяца. Сбит режим сна. Хотела спросить нормально это или нет. Каждый день с часу ночи до 10 утра иногда до 12 часов дня не спит, просто лежит , или болтает , балуется соской. Ничего не беспокоит его. Отсыпается днем . Но ночью начинается как будто...
Это следует делать постепенно. Каждый день на 10-15 минут укорачивайте дневные сны. Процесс не легкий, требуется терпение.
Сон малыша
12 ответовЗдравствуйте, малышке 4 месяца и 4 дня . Раньше ложилась в 22:20-23:00 и спала до 9-10 утра с 1-2 раза на кормление . Сейчас сон резко ухудшился ночью в сумме спит от 8-9 часов ,днем 3-4 сна по 40 минут и один длинный от 1часа до 2 часов (в сумме за день спит 3-4-5 часов...
Здравствуйте По описанию вариант нормы. Чаще всего в этом возрасте происходит скачок роста и как следствие регресс сна ( мозг активно развивается ) В похожих случаях можно продлить первую фазу сна ( 40 мин ) привычной ассоциацией на сон : это может быть пустышка , грудь, покачивание белый шум
Тревожный сон
7 ответовДобрый день! Дочке 7 лет, пошла в 1 класс. Значительно ухудшилось качество сна. Перед сном ребенок жалуется, что ему тревожно, думает о школе и не может уснуть. Ночью просыпается от 3 до 6 раз, похныкивает, просит, чтобы я (мама была рядом). Утром не помнит, что ей...
Здравствуйте. Пропейте гомеострес по 2 таб 3 раза в день-2 недели и магне В 6 по 1 ампуле( 10 мл) 2 раза в день-1 месяц(запивать водой, во время еды).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Мне необходима консультация о режиме сна малыша Мальчик, 11 месяцев (родился 18.07.23) Последние месяца 1,5 очень тяжело укладываемся на дневной сон и иногда тяжело на ночной. У нас было три дневных сна: в 12, в 15 и в 19 часов. Каждый примерно по часу. Засыпали...
Вот после обретения новых умений тоже может быть нарушение сна. Мозг же развивается. Происходит переход ребёнка на новый этап. Вобще сон становится более нормализованным ближе к 3 годам. Потерпите немного. Никакого лечения это не требует. Это нормальное явление.
Плохой сон ребёнка
33 ответаЗдравствуйте! Ребёнку 4 месяца, уходит на ночной сон в 22:00, ночью просыпается каждый час, причём подминает ноги, начинает ими дрыгать, вошкается, потом если не дать поесть или соску, начинает орать. Полностью на ив с рождения, сейчас лезут первые зубы (клыки) может в этом...
Здравствуйте Как давно такой сон?
Дневной /ночной сон
22 ответаЗдравствуйте, малышу 23.05 будет два месяца. Пытаюсь наладить режим бодорствования и сна. Малыш последнее время просыпается в 04 и 5 утра (уходит на ночной сон в 22.00) через 1.5 часа засыпает на 2 или три часа. Эти часы считать в дневную норму ? Или в ночную ? Днём спит...
Здравствуйте! Ребёнок доношенный?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребенка
7 ответовПодскажите пожалуйста Ребенок 1 год, просыпается около 8 утра, первый сон примерно 11:30 до 13:00, второй сон 17:30-17:45 и до 18:00 Ночной сон примерно 22:30. Вот я не понимаю, пора переводить на 1 сон или это нормальный режим? Переживаю, что он либо пергуливает перед...
Здравствуйте! Второй сон у ребёнка по времени получается короткий, примерно 30 минут. Если это длится на протяжении 2-3 недель, то предположительно ребёнок готов к тому, чтобы перейти на один дневной сон. Рекомендуется увеличить время бодрствования постепенно, между снами.