Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Всд астения тремор
36 ответовЗдравствуйте. Декабрь месяц был напряженным, почти не отдыхала дома , все время куда-то ездила,то на работу , то с болеющей кошкой по клиникам. Пыталась питаться пп и немного привести тело в форму. Вешу 53, рост 172, но из-за нехватки спорта (из-за нехватки сил ) не удается...
Здравствуйте. Вероятно, речь идет все же о тревожном состоянии с соматоформными проявлениями. Действительно есть показания для приема антидепрессанта, фенибут врядли Вам поможет. Что касается побочек - во-первых, можно рассмотреть другой антидепрессант, если побочки были на конкретно взятом препарате; во-вторых, можно к той же элицее добавить на ночь тразодон - это позволить улучшить либидо. Надо сказать, что 5 мг элицее, что Вы принимали - доза небольшая. Возможно, поэтому состояние оказалось неустойчивым.
Постоянно сбивающийся режим, очень долго засыпаю без снотворного и очень тяжело в режим войти
2 ответаДолгое время постоянно сбивался режим: всё позже ложился, всё позже вставал. Когда доходило до того, что стал просыпаться поздно к вечеру, то в режим входил, просто, стараясь как можно дольше спать днём и просыпаться уже к ночи, и как можно дольше не спать ночью и всё позже и...
Здравствуйте Вячеслав! Так как вы пишите, что использовали много различных способов нормализовать циркадные ритмы, которые кратковременно улучшали способность естественного ночного отдыха, но в длительной перспективе сохранять этот ритм не удавалось, то могу вам предложить вам воспользоваться аутотренингом по Шульцу. Эффективность АТ по Шульцу при нарушенных циркадных ритмах представляет собой сложный, но перспективный терапевтический вектор. В условиях десинхроноза, когда внутренние биологические часы расходятся с внешними социальными и световыми сигналами, организм пребывает в состоянии хронического стресса, что усугубляет вегетативную регуляцию. Классическая методика Шульца, основанная на последовательном погружении в состояние мышечного расслабления и сосудистого перераспределения, воздействует на ключевые звенья организма. Первая ступень, направленная на ощущение тяжести и тепла, активирует парасимпатический систему, снижая тоническое возбуждение симпатического отдела, которое часто сопровождает инсомнию и фазовый сдвиг сна. Особую значимость приобретает способность аутотренинга корректировать восприятие времени через снижение кортизоловой реактивности. Практика вечернего сеанса, выполняемая за 1–2 часа до целевого отхода ко сну, способствует постепенному снижению метаболической активности и облегчает переход к глубоким стадиям сна, что критично для восстановления циркадных ритмов. Регулярность практики (не менее 20 минут дважды в день) в течение нескольких недель показывает устойчивое улучшение субъективного качества отдыха, что подтверждает её целесообразность как вспомогательного инструмента в комплексной коррекции циркадных нарушений.
Добрый день, уже 4 месяца мучаюсь с бессоницей, ранее спала даже стоя, единственное чутко и шум мог будить, поэтому сон в бурушах. Могла спать и вечером если захотелось, либо ночью,если спала мало спала вечером, после этого спала отлично и ночью. Всегда почти вставала в...
Успехов в лечении!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В 2023 году вылезла грыжа поясницы, на фоне болей развилась бессонница, вследствие чего появилась сильная тревога, спал сначала поверхностным сном, дальше как будто бы вообще не спал месяц, дошло до совсем овощного состояния, ничего не мог сделать сам. Тогда...
Обычно в таких случаях рекомендуется снизить дозировку каликсты до 7,5мг. При необходимости возможно использование тералиджена 5-10мг на ночь.
Паническая атака
5 ответовВсё началось внезапно. Сначала у меня онемели два пальца левой ноги. Через минут пошла делать смесь ребёнку ребёнку поняла, что рука отнимается и начал падать графин с водой. Началось потемнение в глазах и головокружение. Потом я дошла до комнаты и поняла, что у меня...
Добрый день! Из всего вышеперечисленного могу сказать, что Вам необходима помощь психотерапевта
Здравствуйте! Всегда был немного депрессивным, пессимистичным на все обычно смотрел с плохой стороны, всегда проигрывал негативные сценарии, часто анализирую прошлы действия, ошибки как можно было бы поступить иначе. Последние 4 года начал заниматься бизнесом, общий...
Если состояние будет нестерпимое, можно вызвать скорую помощь, обычно они могут сделать инъекцию феназепама, либо сибазона. Это должно облегчить состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Впервые на такого рода сайтах, но у меня уже полное не понимание, что делать. У нас семья, с мужем мы ровесники ( по 35 лет) , в браке 6 лет, сыночку 5,5 лет. Проблема в том, что ребёнок не разговаривает в садике с воспитателями, с детьми в группе не со всеми,...
Здравствуйте, а есть возможность оставлять ребёнка дома, не ходить в детский сад?
Здравствуйте. Хочу узнать, что со мной может быть, и к кому обращаться. Мне назначили невролога (но я терапевту рассказала не всё, только про тревожность и ПА) к неврологу второй месяц не могу попасть, жду очередь. Я в течении времени, записывала своё состояние, чтобы ничего...
Здравствуйте, вам необходимо сходить на прием к психотерапевту, либо к психиатру. К нив во-первых вы попадете раньше, и вам они окажут более квалифицированную помощь. В вашем случает необходима фармакотерапия, в последующем добавление психотерапевтических методик.
Инфаркт мозжечка и последствия ЗЧМТ
8 ответовМне в детстве ставили эписиндром. А первый случился приступ в возрасте 1 с небольшим года как реакция на повышенную температуру, больше 40. С того времени наблюдался у невропатолога. Первое ЭЭГ в 10 лет подтверждало наличие очага, но непосредственно диагноз "эпилепсия" не...
Здравствуйте! Судя по описанию кт- это застарелые очаги; инфаркт мозжечка так не проявляется . Вам обязательно нужно продолжить примирилась препарат, каждый день в одно и то же время; если приступы не уйдут полностью, возможно повышение дозы или замена препарата, например на левитирацетам ( кеппра); желательно пройти ээг видеомониторинг ночного сна. Препараты можно отменять только при отсутствии приступов не менее 5 лет и хорошем ээг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю что мне делать
20 ответовЗдравствуйте, мне 18 лет, проблема началась с детства, не особо хорошее, побольше плохое наверное, с детства мог увидеть, кровь,драки, пьянки, но не всегда, в школе учился более менее, как жил как обычный ребенок, была операция в детстве на глаз в лет 9, после начался ужас, в...
Разрешите себе эти неудачи, невозможно быть во всём идеальным. Больше хвалите себя за мелкие достижения. Стремление угодить, понравиться другим есть? А сами к себе как относитесь? Попробуйте к психотерапевту обратиться. Можете попробовать упражнение. От страха метро. Садитесь на стул, диван, не важно, расслабляетесь, делаете полный плавный вдох и полный плавный выдох. Далее..представляете до мелочей как собираетесь дома, выходите и едете/идете к метро и затем в подробностях воспроизводите как спускаетесь в метро, чувствуете спокойствие, что не болит желудок, едете в вагоне и доходите до колледжа. Чем детальней..тем лучше. Чем больше повторов упражнения, тем лучше. Переключайте внимание с желудка на внешнюю обстановку, рассматривайте окружающую реальность.