Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит спина после сна
13 ответовДобрый день. После сна в проекции лопаток сильно болит спина. Боль острая, сковывающая, чихание, кашель вызывает её усиление. От этого просыпаюсь, сажусь на диван, становится легче. До первой половины дня боль полностью исчезает. Но если свести лопатки боль присутствует в...
Здравствуйте После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be https://t.me/feeziobot Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений. Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Постоянная слабость
11 ответовЗдравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, какие анализы и обследования сдать моему мужу. У него постоянная слабость и сонливость, все время хочется прилечь. Это уже очень очень давно. Ему 36 лет, 186см, 82кг. Работа нервная в офисе. Проходил диспансеризацию в поликлинике (ЭКГ,...
Нормой витамина Д считают показатель 30 - 100 нг/мл, либо 75 нмоль/л. Все что ниже этого показателя считается дефицитом. При дефиците витамина Д рекомендуют принимать масляной раствор витамина D, так как он относится к жирорастворимым витаминам и хорошо усваивается с жирами. (Наприме, вигантол) в лечебной дозе 7000 МЕ, 2-3 мес,с последующим переходом на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли). Контроль через 2-3 месяца. Оценивают: 25-гидроксивитамин D 25 (OH). Препараты витамина D рекомендуют принимать во время завтрака, который содержит в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, яйца.
Нарушение сна
2 ответаЗдравствуйте! Мне 17 лет. Уже больше 2 месяцев организм требует бОльшую продолжительность времени сна и бодрствования. Около 12-15 часов сна, потом часов 20-25 бодрствования. Если спать меньше, то встать в нормальном состоянии и потом не уснуть очень сложно. Заснуть меньше...
Яна, здравствуйте! Что изменилось в вашей жизни за последние 2 месяца?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувствую постоянную усталость.
3 ответаЗдравствуйте!Я уже четвертый день чувствую сильную усталость,постоянно хочется спать,даже днем.Температура начала скакать,то повышается до 37,2,то,наоборот,понижается до 34,7.Щитовидка немного увеличилась,чувствуется при пальпации.У меня,наверно,гипотериоз?
Здравствуйте! Пока не пройдете обследование сложно точный диагноз Вам назвать и посоветовать лечение. Если иммунитет ослаб, много переживали щитовидная железа может быть отёкшей и поэтому ощущаться увеличенной. Может развился гипотиреоз или наоборот гипертиреоз. Предлагаю сдать анализ крови на ТТГ, Т4 свободный, Ат-ТПО, ферритин, общий анализ крови, витамин Д, пройти УЗИ щитовидной железы.
Головокружение после сна
9 ответовЗдравствуйте, проснулась от того что меня шатало как на волнах ,глаза открываю кружит голова ,встаю такого нет . Как ложусь опять начинает ,глаза закрываешь и как будто меня кружат . Первый раз такое после сна
Доброе утро! Есть иллюзорное ощущение вращения? Именно при подъёме или еще при переворачивании с боку на бок кружит?
Усталость, отёки, лишний вес
19 ответовЗдравствуйте! Я мезоморф по конституции, всю жизнь была худая с неплохо развитой мускулатурой, и очень низким процентом жира. Рост 159, вес был 47-50. В детстве была очень подвижная, активная, постоянно чувствовала голод.. впервые в 14 лет произошел набор веса с 47 до 55...
Здравствуйте! А общий анализ крови вы сдавали? Гемоглобин, ферритин, витамин Д?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто кружится голова. Даже когда посплю, такое ощущение, что и не спала. Сдала кровь на гормоны щитовидной железы,анализы прикрепила
Здравствуйте Гормоны щитовидной железы у вас в норме. Железа хорошо функционирует Рекомендую вам еще сдать анализ крови на ферритин (норма от 45 и выше) и витамин Д (норма от 30 и выше). Ваши симптомы могут быть связаны с их снижением Если витамин Д будет в норме, тогда принимайте его в поддерживающей дозировке 2000 МЕ ежедневно или 14000 МЕ 1 раз в неделю (аквадетрим или вигантол - препараты с доказанной эффективностью). Если же ниже нормы, то назначается поддерживающая дозировка на 1-2 месяца (в зависимости от показателя)
Три часа сна
28 ответовЗдравствуйте. подскажите, пожалуйста, что делать, чем диагностировать? в беременность были постоянные просыпания с 1 до 3 ночи, потом под утро чаще всего на часок - другой засыпала. сейчас кормлю грудью. Так же просыпаюсь примерно в 1 даже если ребенок не будит, но при этом...
Здравствуйте! К сожалению седативные препараты по время грудного вскармливания принимать нельзя. Думаю стоит исключить кофе полностью и соблюдать гигиену сна. Дополнительно рекомендую сдать кровь на гемоглобин, ферритин, железо, гормоны щитовидной железы, дефицитные состояния могут дать такую симптоматику.
Болит живот и спина после сна
5 ответовЗдравствуйте. Уже дня 3 болит после сна спина и живот одновременно и только в положении лежа. Будто что-то очень сильно давит на органы пока я сплю. Даже вздыхать больно, отдает то в живот, то в спину. Что это может быть? И если делать узи, то узи чего?
Здравствуйте! Скорее всего речь идёт о межрёберной невралгии или вертеброгенной тораклгии на фоне остеохондроза в шейно - грудном отделе позвоночника. Нимесил или Найз 2 раза в сутки 3-5 дней. Нейробион 1 т 3 раза в сутки до месяца. Можно Мидокалм 150 мг на ночь 7 дней, чтобы снять мышечный спазм. На весь период лечения НПВС- Омез 20 мг утром за 30 минут до еды. Для защиты желудка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Женщина, 34 года. Беспокоит постоянная усталось, сонливость, раздражительность, апатия, отсутствие сил для чего-либо, сложно заставить себя что-то делать. Долгое время был низкий ферритин. Пропивала курсами препараты железа. Прикладываю последние анализы. В...
Здравствуйте! У вас латентный железодефицит, донором быть не рекомендую, тем более самочувствие страдает Рекомендую: Диета с употреблением продуктов, обогащенных железом: печень говяжья мясо кролика, телятина, яичные белки, субпродукты, горбуша, треска, сыр, греча Феррум-лек по 1 таб 2 раз в день месяц, далее по 1 таб 1 р в день длительно ( 3-6 мес) до восстановления депо железа ( нормализации ферритина Также наблюдается дефицит вит Д. Необходимо принимать вит Д (аквадетрим) 5 тыс МЕ в сутки, месяц, затем переход на ежедневную профилактическую дозировку 2 тыс МЕ постоянно Через месяц контроль уровня ферритина и вит Д