Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбитый режим сна
3 ответаУ мужчины 28 лет, сбитый режим сна. Работает с графиком сутки/двое с 9 до 9 утра.Из за карантина, работает по 12 часов. После работы приезжает домой и спит до вечера, ночью не спит. На след. день спит до вечера, погуляем, ложится спать, спит час-два, просыпается и не может...
Здравствуйте, Диана. При сменной работе необходимо выстраивать график для оптимальной работоспособности на смене - короткий сон перед и после работы, или увеличение продолжительности основного периода сна, оценка гигиены сна и спальни, освоение релаксационных техник, при трудностях засыпания применяется мелатонин короткого действия, для смещения режима сна и повышения бодрости после пробуждения -светотерапия. Учитывая вероятный избыточный вес - очный осмотр врачом, дополнительное обследование для исключения нарушения качества сна не позволяющих полноценно высыпаться (высокий риск синдрома обструктивного апноэ во сне)
Боль в левом колене
4 ответаМне 36 лет. Активно занимаюсь любительским спортом, различными видами. Года з назад первый раз почувствовал не приятные ощущения в колене. После стал регулярно бегать и боль прошла. Сейчас боль снова вернулась. Возникает только при активном беге или долго но медленно или...
Добрый день! Боль которую вы описываете более характерна не для сустав, а для связочного аппарата. Вам нужно выполнить МРТ коленного сустава и с результатами посетить ортопеда.
Замирания в сердце
1 ответдобрый день, мне 21 год. в 2024 году начали беспокоить замирания в сердце, постепенно нарастали в количестве, но особого дискомфорта не вызывали, заметила что начинались они в период перед месячными (за неделю или полторы до их начала), после месячных их количество...
Анастасия, здравствуйте! Описанные ощущения характерны для экстрасистол (внеочередных сокращений сердца), которые часто возникают на фоне анемии и гормональных колебаний (связь с циклом). В таких случаях рекомендуется исключить другие причины экстрасистол: повторить общий анализ крови, сдать ферритин, сывороточное железо, а также ТТГ, свободный Т4 (оценить функцию щитовидной железы после операции) и электролиты (калий, магний). До суточного мониторинга ЭКГ (Холтера) можно самостоятельно улучшить состояние: начать приём препаратов железа (только после анализов на ферритин и сывороточное железо), добавить магний (цитрат или бисглицинат), включить в рацион курагу, бананы, гречку, исключить кофеин, энергетики и, по возможности, стресс. Нормализация гемоглобина, железа и электролитов часто полностью убирает такие экстрасистолы. Тем не менее Холтер рекомендуется сделать, чтобы оценить морфологию и общее количество экстрасистол.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, насчёт лечения и как восстановиться? Я часто занимаюсь активными видами спорта: 1-2 раза в месяц — велосипед, в среднем 30-50 км за поездку, беговые лыжи 10-20 км за пробежку, ролики, коньки, кайтсёрфинг. С декабря 2024 г. перестал...
Здравствуйте! Подробно изучил Ваш вопрос. Правильно будет обратиться на очный приём к травматологу-ортопеду. Так как тщательный осмотр даёт много информации. И проблема может оказаться совсем в другом. Причина возникновения боли, думаю, понятна - высокая перегрузка. Если в покое боль не беспокоит, то можно начинать восстановительное лечение, которое включает в себя следующее: Лечебная физкультура на укрепление связок и мышц нижних конечностей, улучшение их кровоснабжения. Курс реабилитации заключается в постепенном увеличении нагрузок, начиная с самых низких. По возможности, курс массажа ног, поясничной области № 10, курс физиолечения (например, ПМП + Лазер №10). Курс тейпирования, по возможности, во время занятий ЛФК.
Экстрасистола, головокружение
10 ответовПоявились экстрасистолы. Тяжесть в груди, как будто сжимается сердце. Отдает в спину, в бока. Приливы горячие в руку, в левый бок, в левую ногу. Какое то напряжение в подмышках. Когда ложусь на бок ноет, вздрагивает. В обычные дни около 50 шт, после алкоголя обостряется до...
Успокоительные надо подбирать с неврологом и психотерапевтом. Эгилок можно пить длительно вместе с успокоительными. Побочные эффекты эгилока крайне редки. Главное, что он облегчает Ваше состояние.
Повышен сахар крови
6 ответовЗдравствуйте. Обращаюсь по просьбе и от имени мужа. Мужу 39 лет. Рост 175см., вес 73кг. Алкоголь не употребляет совсем в течение 10 лет., не курит. Физическая активность регулярно. Активно занимается бегом 7лет. Пробежка два раза в неделю 7км. и один раз в неделю 30км....
Здравствуйте, домашние глюкометры подходят только для контроля гликемии, но не диагностики СД. Сдайте уровень глюкозы из Вены на голодный желудок и тест на толерантность к глюкозе. Этого достаточно, чтобы определиться есть ли проблема в принципе или все в норме. Норма глюкозы венозной крови 3,1-6,1ммоль/л. Норма глюкозы через 2 часа после нагрузки До 7,7 ммоль/л, 7,8-11,1 ммоль/л – нарушена толерантность к глюкозе, более 11,1 ммоль – сахарный диабет. Будте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка холтера и исследований
16 ответовНахожусь в третьей беременности. Последнее время беспокоит тахикардия при физ нагрузке, не постоянно но бывает. Так же чувствую что иногда пульс выше обычного. Может подниматься до 90-100 если стою. Или хожу может 120-130 быть , а когда быстро иду до 160. Норма ли это ?...
Снежана, здравствуйте! По данным обследований поводов для беспокойства нет По данным узи сердца у вас не выявлено патологий, сердце структурно здорово. По холтеру допустимое количество экстрасистол( норма до 500-1000). Три желудочковых комплекса подряд по разным источникам трактуются по разному, где то от орех комплексов пишут желудочковую тахикардию, а где то экстрасистолию. Однако при структурно здоровом сердце и бессимптомная ЖТ ( без обмороков) и экстрасистолия не имеют клинического значения и трактуются как норма. Во время беременности тонус симпатической нервной системы усилен и склонность к тахикардии также допустима. Уровень ферритина, действительно, ниже целевых значений. В пободных случаях, терапию препаратами железа рекомендуется продолжить
Мастер маникюра 10 лет. Боль в спине(лопатки), нехватка воздуха. Боль вшее. Прострел левой руки, оне енемение. Боль в пояснице, прострелы. Боль в левой ноге, сильно хрустят обе. 7 мес назад начала ходить в зал, бегать на улице, чтоб стало лучше, двигаться из за своей стжячей...
Здравствуйте По представленным данным у вас имеются дегенеративные изменения позвоночника, вероятно связанные с длительной статической нагрузкой при работе мастером маникюра. Это не означает разрушение позвоночника, но требует правильной коррекции нагрузки и лечения. По шейному отделу есть остеохондроз, спондилёз, спондилоартроз и небольшие изменения дисков С3 С7. Признаков сдавления спинного мозга нет. Боль в шее, между лопатками, прострелы и онемение руки могут быть связаны с раздражением нервных структур и мышечным перенапряжением. Рекомендуется ЛФК, коррекция рабочего места, регулярные перерывы, при сохранении онемения ЭНМГ руки. В грудном отделе выявлены сколиоз 1 степени и дегенеративные изменения без компрессии спинного мозга. Боль в области лопаток часто связана с перенапряжением мышц и нарушением работы грудного отдела. Основной вопрос спондилолистез L5 . По рентгену смещение около 8,6 мм, по МРТ описано меньшее смещение, поэтому для оценки стабильности нужны рентгенограммы поясницы с функциональными пробами (сгибание, разгибание). У взрослых переход в 3 степень обычно происходит нечасто, особенно если нет выраженной нестабильности. Работа сидя с наклоном может усиливать симптомы, но сама по себе обычно не приводит к резкому ухудшению. В таких случаях обычно рекомендуют консультацию очную нейрохирурга, курс реабилитации с ЛФК для укрепления мышц живота, спины и ягодиц, коррекция нагрузки на работе. Следует избегать тяжёлых осевых нагрузок, резких манипуляций и тренировок через боль. К пробежкам вернуться возможно, но постепенно, после уменьшения боли и укрепления мышечного корсета. В большинстве случаев при правильном лечении удаётся сохранять активность без операции.
Спазмы после месячных
11 ответовЗдравствуйте. Накануне перед сном почувствовала начало спазмов внизу живота, как при начале месячных. Но они закончились 2-3 дня назад. Болело долго, и довольно сильно, всю ночь не спала. Сопровождалось вздутием и газообразованием (как у меня бывает в начале). Ранее у меня...
Для контроля стоит сделать узи, желательно на 5-7 день цикла . Если боль от кишечника, то попробуйте пособлюдать диету и понаблюдать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Экстрасистолы
10 ответовДобрый день.мне 34 года.2,5года страдаю перебоями в сердце(экстрасистолы)Два раза носила холтер с периодичностью в 1 год.первый раз на фоне 10 дневн приема кон кор 2,5и сульпирида:Доминирующий ритм-синусовый с максим ЧСС133уд /мин и минимальной ЧСС44 уд в мин в 4 42 (в период...
Здравствуйте. Вы курите? Много ли пьете кофе?