Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
3 ответаРацион питания нужен, анализы прикрепляю, вес 87 рост155
Здравствуйте. Согласно представленным данным, можно предложить, что имеется избыточная масса тела. В снижения веса эффективно может быть коррекция питания, увеличение физической нагрузки и нормализация сна. Рацион составить в рамках подобного формата консультации невозможно. Можно воспользоваться приложением с указанием следующих параметров КБЖУ 1600 ккал, белки 65-75 г, жиры 60-70 г, углеводы 170-200 г. Рекомендуется есть 3 раза в день, завтрак в течение часа, как проснулись, ужин за 2-4 часа до сна, между приемами пищи 3-5 часов. Перекусы по голоду. Возможно использование метода тарелки в основные приемы пищи. Рекомендуется употреблять достаточно жидкости до 3-2,5 л в день. Эффективно может быть ведение пищевого дневника.
Болит живот
7 ответовДобрый день, очень плохо. После еды сильно болит живот, тошнит, особенно после: мучного, сладкого, жаренного. Постоянные расстройства после еды. Ещё сушит постоянно, хочеться пить, болит в зоне солнечного сплетения и отдает в ребро левое. Резко набрала вес. Отдалённые...
Здравствуйте Такие жалобы могут быть при многих заболеваниях. Обратитесь в поликлинику по м. жительства. Терапевт осмотрит вас, сделает необходимые исследования и назначит лечение. Как минимум, надо пройти общеклиническое обследование, УЗИ, ФГС и копрологию с обследованием на простейшие..
Как набрать вес перекусами
1 ответЗдравствуйте, из-за плотного графика нет возможности полноценного питания в течении дня, только перекусы. Поэтому уже 3 года не могу набрать вес. Возможно ли составить план такого питания, чтобы получать достаточно калорий и при этом это можно было быстро съесть как перекус?
Здравствуйте, если учесть, что в обед должно быть порядка 500 ккал в среднем, то такой перекус по калоражу уже и нельзя назвать перекусом. Можно съесть бургер, но будет расти жировая масса только. 3 полноценных приема пищи должны быть + 2 перекуса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высыпания у месячного ребенка
13 ответовМы на ГВ. Высыпания на лице, голове и шее. (Прикладываю фото). Участковый педиатр говорит что аллергия из-за моего питания и сажает на диету. Хотелось бы получить мнение других специалистов. Действительно ли высыпания такого характера являются аллергией? Не исключаю что из-за...
Здравствуйте, это акне новорожденных, физиологическое состояние не требующее лечения, возникает за счёт гормонального фона матери, проходит самостоятельно к 3-4 месяцам. Может краснеть при плаче, купании, натуживании ребёнка. Бледнеет во сне, спокойном состоянии. Если кожа в этих участках сохнет, то можно увлажнять эмолентами по типу Эмолиум, Липобейз, Мустела, Лярош позе. С питанием не связано. На ГВ можно кушать все, но в меру. Будьте здоровы ?
Здравствуйте, мне 23 года и я подозреваю у себя психические расстройства - боюсь шизофрении, паранойи, вялотекущей шизофрении, галлюцинаций. Обращалась за онлайн-консультациями к психологам - 3 психолога мне написали что у меня невроз. Первый раз обратилась по поводу...
Здравствуйте Софья, вам необходимо перестать читать различного рода источники, т.к. от мыслей- вирусов, которые вы берёте из различных источников, вам потом очень сложно избавиться. У вас невроз навязчивого страха заболеть психическим заболеванием. Обратитесь к психотерапевту, научитесь исправлять мыслительные искажения. С уважением.
Здравствуйте! Уже больше месяца мучает сильный звон в ушах, в одном пищит, по втором гудит, при этом несистемное головокружение – ощущение как будто стою на шаткой поверхности, иногда в глазах мутно, хотя зрение 100%, немеют ноги и руки особенно по ночам, иногда и кожа плеч,...
Здравствуйте, да, звон в ушах и головокружение могут быть от тревожного расстройства, но делаем такие выводы обычно все же после исключения иных причин. Временно помочь , облегчить состояние можно приемом стрезама, алпразолама, а так же из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг», « поговорим о панических атаках»Д.Карбоннел.- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифруйте пожалуйста ЭЭГ
12 ответовПомогите расшифровать ЭЭГ. Только, пожалуйста, толково расшифруйте. Что нет эпилепсии и судорогов мне и так ясно. Беспокоят тревожные расстройства, сильные.
Можно выполнить МРТ головного мозга с целью исключения патологии
Сдали анализ крови, кроме насморка, кашля по утрам и расстройства живота ничего не беспокоит, расшифруйте пожалуйста подключилась ли бактериальная инфекция
Здравствуйте. У ребёнка лейкоциты в пределах нормы ( в 3-4 года норма 5,5-15,5) . У детей до 4-5 лет в лейкоцитарной формуле лимфоциты преобладают над нейтрофилами, это соответствует возрастной норме . У вашего ребёнка наоборот , имеется повышение сегментоядерных и палочкоядкрных нейтрофилов , а лимфоциты снижены , такой сдвиг в лейкоцитарной формуле наблюдается при воспалительном процессе бактериальной природы. Возможно к вирусной инфекции присоединилась бактериальная . Но отмечается положительная динамика , температуры у ребёнка уже нет . Поэтому покажитесь очно педиатру , чтобы ребёнка осмотрели и послушали и уже исходя из осмотра решили , нужен ли прием антибактериальных препаратов или нет. Повышение тромбоцитов часто наблюдается после перенесённой инфекции , особенно с высокой температурой ( так называемый реактивный тромбоцитоз) уровень тромбоцитов обычно восстанавливается от нескольких недель до двух месяцев. Гемоглобин ,эритроциты и эритроцитарные индексы в норме, анемии у ребёнка нет. Эозинофилы так же в норме, что свидетельствует об отсутствии аллергических проявлений и паразитарных инфекций
Функциональная тошнота
11 ответовВсю беременность мучала тошнота, от этого обострились симптомы тревожно-депрессивного расстройства(ранее уже лечила депрессию в 2020 году). Думала что тошнота из-за токсикоза, но месяц назад родила малыша, а тошнота так и не ушла. Прошла обследование у гастроэнтеролога,...
Здравствуйте. Ваши назначения это прям совсем тяжелая артиллерия, да ещё и венлафаксин сразу 75 мг (обычно с 37,5 мг начинают). Попробуйте для начала обычный атаракс на пару недель. Он имеет некоторое противорвотное действие, да и тревогу ослабит, а там возможно организм сам адаптируется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сахар после еды 18
1 ответКак мне питаться и чем какими продуктами питания кушать
Здравствуйте. Вам необходимо обратиться на очный приём к эндокринологу, а также сдать анализы: биохимию крови и гликированный гемоглобин. Это необходимо для определения дальнейшей тактики и выбора оптимального лечения. Такое повышение глюкозы после еды считается нарушением толерантности к глюкозе, такого повышения быть не должно даже после очень сладкой еды.