Что вас беспокоит?
Как набрать вес перекусами
Здравствуйте, из-за плотного графика нет возможности полноценного питания в течении дня, только перекусы. Поэтому уже 3 года не могу набрать вес. Возможно ли составить план такого питания, чтобы получать достаточно калорий и при этом это можно было быстро съесть как перекус?
Нет
22 года
6 Мая 2023·Просмотров: 173·Кристина
Здравствуйте, если учесть, что в обед должно быть порядка 500 ккал в среднем, то такой перекус по калоражу уже и нельзя назвать перекусом. Можно съесть бургер, но будет расти жировая масса только.
3 полноценных приема пищи должны быть + 2 перекуса.
Похожие вопросы по теме
- 3 Июня 202319 ответов
- 13 Января 20237 ответов
- 30 Июля 20222 ответа
- 22 Июня 20221 ответ
- 13 Февраля 20224 ответа
- 31 Января 20213 ответа
- 10 Июня 20201 ответ
- 7 Июня 20201 ответ
- 17 Июля 20191 ответ
- 3 Июня 20171 ответ