Что вас беспокоит?
Как набрать вес перекусами
Здравствуйте, из-за плотного графика нет возможности полноценного питания в течении дня, только перекусы. Поэтому уже 3 года не могу набрать вес. Возможно ли составить план такого питания, чтобы получать достаточно калорий и при этом это можно было быстро съесть как перекус?
Нет
22 года
6 Мая 2023·Просмотров: 150·Кристина
Здравствуйте, если учесть, что в обед должно быть порядка 500 ккал в среднем, то такой перекус по калоражу уже и нельзя назвать перекусом. Можно съесть бургер, но будет расти жировая масса только.
3 полноценных приема пищи должны быть + 2 перекуса.
Похожие вопросы по теме
- 1 Апреля 202215 ответов
- 30 Декабря 20221 ответ
- 17 Февраля 20236 ответов
- 27 Марта 202316 ответов