Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня такая проблема. В течение года стул был не стабильный, то запор то кашецеобразный, цвет стула был обычный. Были переодически боли в животе как при растройстве, реже боли опоясывающие, но не сильные. Потом почти всегда стул стал темно-желтого цвета, либо...
На здоровье ! Всего Вам доброго!
Снижается вес, не удается набрать вес
46 ответовВ апреле на фоне обострения гастрита начал снижаться вес, с 70 до 66,4. С января замечено сильное снижение мышечных объемов, затем снижение веса, настолько резкое что со стороны все говорят что сильно исхудал Хронический гастрит атрофический(атрофия, метаплазия) OLGA III,...
По биоимпедансу- думаю, что да, калораж точно играет роль в снижении веса. По поводу составления меню- это диетологов тут на сайте можете посмотреть, если в профиле они пишут- что меню составляют, то значит работают с составлением меню.
Не могу сбросить лишний вес
1 ответНе получается снизить лишние килограммы,тяжело утром вставать, целый день тяжесть,ноги отикают,гормональные нарушения, врач сказал ожирение 1категории,работа сидячая,не могу отказаться от еды, на утро лицо всегда опухает,вообщем очень тяжело, рост 170,вес 99кг,хотелось бы...
Здравствуйте. Все в ваших руках. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум + дополнительно. Сдайте оак, ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В самом начале года неожиданно обнаружилась критическая ишемия артерий нижней конечности. Начала болеть нога, по ночам даже с обезболевающим иногда не мог заснуть. Пока ходил по врачам, решал вопрос с операцией был сильный стресс, есть ничего не хотелось, похудел примерно на...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией Уточните, пожалуйста, что из лекарственных препаратов принимаете на текущий момент? При таких параметрах мы видим минимальную недостаточность веса Отсутствие прибавки в весе может быть связано с ускоренным метаболизмом и недостаточной калорийностью питания В таких случаях оптимально расширить суточную калорийность рациона - главным образом, за счёт белка - рыба, курица, индейка, творог, бобовые, говядина нежирных сортов, нежирные молочные продукты. Из анализов в таких случаях оптимально сдать: Клинический анализ крови, с-реактивный белок АЛТ, АСТ, билирубин по фракциям, ггтп Общий белок, альбумин Ферритин Глюкоза, липидограмма ТТГ Также в таких случаях я рекомендую сдать анализ кала на скрытую кровь методом фоб голд, анализ кала на фекальный кальпротектин, чтобы оценить состояние кишечника При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Здравствуйте, скажите пожалуйста реально ли новорождённому набрать 400 гр за две недели? Родились 3510 выписали 3436 в месяц весили 4200 а в 2 весим 4600,врачи сказали за две недели мы должны набрать 400 гр но при этом кормить каждые 3 часа, скажите если я буду кормить не по...
Кристина, здравствуйте. Да, в среднем в данном возрасте малыш может набрать за неделю от 179 до 200 гр и более..И кормление сейчас вполне возможно по требованию ребенка..А показатели хорошей лактации - ежедневные прибавки более 20-30 гр желаю здоровья
Худею, не могу набрать вес
50 ответовЗдравствуйте, трудности с набором веса, хотя ем хорошо, 4 раза в день, аппетит хороший, быстро устаю, мало энергии, чувствую себя истощенной, вот мои последние анализы за 15.03.2024г.,ферритин на протяжении 3 лет все ниже и ниже, Т4 3 года назад был 17, тоже снизился, а также...
Вы находитесь на границе дефицита веса. Ваш рацион составляет лишь около 1600 калл. В зависимости от метаболизма является калорийностью для похудения и поддержания веса. Ваш рацион хорош для похудения, но ни для увеличения веса. Нужно включить рацион белок 50-80г в день , углеводы ( на ужин около 150г, в основном откладываются они)+ клетчатка (салаты ) , жиры ( Обязательно, вашем рационе почти нету. Если не переносите молочную продукцию, включайте масла (оливковое, арахисовое масло , тыквенные семечки, фундук, авокадо, жирные сорта рыбы (скумбрия, анчоусы) и т.д Вам нужно около 3000 калл в день . Введите дневник питания, чтобы отследить сколько калл вы съели в течение дня. После восстановления дефицитов постепенно включите физические нагрузки (йога). В течение 2 месяца наблюдаете, если не помогает дополнительно включить рацион белок (протеин)+ БАДы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сбросить лишний вес
8 ответовРост 166, вешу около 60 кг Ранее весила 55, не могу сбросить лишний вес, занимаюсь танцами, ем иногда не много , но ощущение , что что-то сбилось в организме. Хотела бы сдать анализы и понять в чем дело Возможно нужно пройти что-то кроме анализов ?
Здравствуйте! Из анализов рекомендую проверить ТТГ, т4 св Ферритин , витамин д Глюкоза крови из вены Если цикл регулярный, то половые гормоны не смотрим Данных анализов достаточно чтобы исключить эндокринные причины набора веса
Не могу сбросить вес
1 ответЗдравствуйте, не могу сбросить. Индекс массы тела 27,8. вес 66 кг при росте 153. Работаю домработницей, то есть средняя физ нагрузка. Гимнастика 3-4 р в неделю по часу или бег. За питанием слежу с помощью приложения. Считаю калории. Ем не более 1100 в день диета 5. Ем по...
Здравствуйте. Рекомендации общие по питанию - 3 раза в день, перекусы убирать, а работать с желчеоттоком. Убирать сахар, трансжиры, больше клетчатки употреблять. Питьевой режим. Сон до 23.00. Физ.нагрузка продолжать. Гипотиреоза нет? Давно желчный удален?
Я набираю вес и не могу его никак скинуть, я ем не много иногда вообще не ем. Мне 16 лет. Вес около 65-70 килограмм Что мне делать ?
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу набрать полные лёгкие воздуха
12 ответовЗдравствуйте, у меня такая ситуация, при беременности иногда замечала нехватку воздуха, но это было не часто и ссылалась на большой живот. Роды были с эпидуральной терапией, затем после родов через недели две начали неметь руки утром и до обеда прям даже боялась взять ребенка...
Здравствуйте! Сдавали кровь на ферритин? Он чаще всего даёт неприятные ощущения в руках и ногах. Боли в суставах пальцев рук нет? Есть повышенная тревожность, раздражительность, сниженное настроение, плаксивость? Боли в спине постоянно?