Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
1 ответвес 163, рост 164 как похудеть. нужна операция по поводу камней в желчном из-за большого веса не берут. Очень хотелось бы научиться как правильно сбросить вес и не набрать снова. воспитываю одна сына 2 года хочется чтоб у него была красивая, здоровая мама.
Здравствуйте. Напишите мне и я составлю на вас индивидуальный план правильного питания, на котором вы не будете голодать , но будете худеть
Эстретта вес
7 ответовЗдравствуйте! 40 лет, вес 74,рост 160. Более 10 лет принимала Диане 35. Спкя. Были одни роды, дальше так же на Диане была. К 40 годам стало не комфортно. Грудь болит, спина. Состояние не очень. Сейчас на эстретте, 3 пачка. Все устраивает, но вес растет плюс 4 кг. На Диане вес...
При приеме кок может повышаться уровень инсулина, с этим связано повышение аппетита, со снижением скачков инсулина хорошо справляются физические нагрузки, поэтому добавить физические нагрузки, хотя бы ходьба, если нет изменений тогда менять эстеретта на другой кок
Лишний вес
8 ответовДобрый день. Набрала лишний вес за 3 месяца 10 кг. Ранее снижала легко,за 1-2 недели. Сейчас убрала из рациона сладкое, мучное,жирное, соленое, сахар, крупы, картофель.Вес стоит.Возраст 46 лет,вес сейчас 75 кг. при посте 164. есть узлы в щит.железе. Как снизить вес?...
Диабета и преддиабета нет Витамин д3 играет большую роль в обменных процессах, при его дефиците действительно затруднительно снижение веса , поэтому нужны лечебные дозировки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес малыша
11 ответовМладенец, 12 дней. Родился с весом 4220, при выписке на третий день вес был 3940, спустя 10 дней после выписки вес 4000, два дня точно такой вес держится без прибавки. Почему вес младенца не увеличивается ? Кормлю грудью, может ли молока ему не хватать , в связи с чем нет...
В целом., все верно делаете. Просто ребенок еще маленький, идет адаптационный период - малыш привыкает к новому образу жизни и питания, формируется работа всех систем организма к новым условиям, кишечная флора тоже формируется - поэтому стал после каждого кормления. Постепенно все нормализуется. Мочеиспускания хорошие - значит, малышу достаточно питания. Продолжайте все, как есть. И вес лучше, конечно, провести контроль в месяц для полноценной динамики.
Лишний вес
24 ответадобрый вечер. мне 35 лет. рост 160 примерно, вес 101 кг. очень сильно болит спина, колени, пятки. все специалисты отправляют к эндокринологу, решать проблему веса. эндокринолог после обследования назначила редуксин форте 10. принимала около 3 мес. ушло кг 7-8. вес уходил до...
Здравствуйте.ксеникал начали принимать?
Лишний вес
5 ответовВозраст 35 лет, вес 82 при росте 165. Ранее до родов мой прекрасный вес был 63-67, после родов (8 лет назад) 68-73, за последние два года набрала больше 10 кг. Самочувствие прекрасное, никаких болезней нет, цикл регулярный,сон полноценный. Активность 8000-10000 шагов...
Здравствуйте. Сдайте кровь на ферритин, витамин д, ттг, т4св, глюкозу, гликированный гемоглобин, креатинин, мочевая кислота, билирубин, аст, алт, общий холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды, узи органов брюшной полости, узи щитовидной железы. Для снижения веса соблюдайте низкокалорийную диету и увеличивайте физическую активность. Можно принимать препараты чтобы вес снижался. Можно орлистат 120 мг 3 раза в день или сибутрамин 10 мг утром если нет заболеваний сердца или саксенда, энлигрия, но сначала пройдите обследование
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
7 ответовЗдравствуйте! Подскажите , пожалуйста,почему растет вес ,хотя ем немного и меньше,чем год назад . Мне 35 лет ,рост 173, вес 73 кг. Сдавала множество анализов,прикрепляю. Пью тироксин 2 года в дозировке 100, до таблеток ТТГ был 7. Так же пью "силует " гормональные -прописал...
Найдите а вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум (что у вас есть). Пересчитывайте калораж рациона в приложении Fat Secret. Набираем вес - если съедаем калорий больше, чем расходуем. Тут закон один.
Лишний вес
11 ответовЗдравствуйте! После рождения ребенка вернулась в свой вес до родов 59 кг, через полгода пропало грудное молоко и я стала набирать вес дошла до 69 кг, которые не могла сбросить, несмотря на физическую активность и правильное питание (не ем жаренное, мучное, сладкое вообще), не...
Ферритин все ещё низкий, для повышения можно ферретаб 1 капсула в день 2 месяца, глюкофаж продолжайте принимать как раньше если хорошо переносили, ужин не раньше чем за 3 часа до сна, после ужина старайтесь двигаться, гулять. Можно попробовать пиколинат хрома 400 мкг в день для снижения аппетита
Вес, тахикардия
6 ответовЗдравствуйте. У меня большой вес, тяжело ходить из-за этого, главная проблема что не хватает дыхания, даже на небольшие расстояния, начинается сильная одышка, тахикардия,лицо сразу краснеет..Понимаю,что надо скидывать вес, занимаюсь этим вопросом. Но может есть какие нибудь...
Здравствуйте! Какие дополнительные обследования вы проходили? В первую очередь, надо исключить сердечную патологию. Выполните ЭКГ, ЭХО-КС. Надо оценить работу сердца. Сдайте : ОАК, Сахар крови Гормоны щитовидной железы -ТТГ, Т4. БХАК ( АСТ, АЛТ, креатинин, билирубин, мочевую кислоту, холестерин, ЛПНП, ЛПВП). Данные обследования можно пройти у участкового терапевта. Это достаточно стандартный перечень обследования для ваших жалоб. Снижение веса обязательно. При повышенном холестерине хорошо подходит Средиземноморская диета. Посмотрите ее в интернете. Она достаточно широкая. Ограничений не так много. И летом идеально снижать вес, потому что для перекуса будет очень много разных овощей и фруктов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес
6 ответовЗдравствуйте! Мой рост 170, вес 74. После вторых родов вес так и не ушел(2 года прошло, грудью не кормлю давно). Какие анализы сдать и что принимать? Сдала общий и клинический анализ крови , глюкозу, магний , витамин д, гормоны щитовидной железы. Все в норме кроме витамина д...
Здравствуйте! У вас снижен витамин Д в крови. Принимайте вит.Д - вигантол 14 капель (7000 МЕ) 1 раз в день – 1 мес, при нормализации вит.Д в крови выше 30 нг/мл – 4 капли (2000 МЕ) в день длительно. Ваш индекс массы тела = 27 кг/м² – избыток веса. Ваш целевой вес = ваш вес 74 кг - 10% (7 кг) = 67 кг. Для снижения веса на 10 % в течение 3 мес вам нужно употреблять в день - 1200 ккал (с учетом ходьбы/зарядки 30 мин в день): завтрак – 300 ккал, перекус - 120, обед -420, ужин - 360 (удобно считать с помощью приложения в телефоне fat secret). Белки – 60 г. Жиры – 33 г. Углеводы – 165 г. Важно норму потребления жиров скорректировать. При неэффективности диеты и спорта, вы можете выбрать медикаментозную терапию из 2 вариантов: орлистат 120 мг 3 р/д с едой (при нарушении диеты будет диарея) или лираглутид (саксенда) начальная доза 0,6 мг подкожно 1 раз в сутки, с последующим увеличением дозы на 0,6 мг в неделю для улучшения желудочно-кишечной переносимости до достижения терапевтической дозы – 3,0 мг в сутки) на 3 мес.